网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

93岁骨科院士:养骨要讲究方法,常吃“1物”,骨骼或慢慢变强

0
分享至

  近些年来,我国骨质疏松的患者人数正在逐渐增多,93岁的骨科院士解释道,这不仅仅是国人人口老龄化加重的原因,最主要还是因为人们平时的饮食以及习惯导致的,目前医学上还没有彻底治愈骨质疏松的办法,所以在前期的预防以及关注自身的骨密度就显得额外重要。

  

  骨科院士:骨质疏松总共有3类,看看你是否属于其中的危险人群

  第一类:原发性骨质疏松

  这一类的骨质疏松多发于中老年人,由于人体衰老导致了体内性激素分泌减少,尤其是对于绝经后的女性,雌激素水平持续下降,导致骨吸收过量增加,导致骨量大量丢失诱发骨质疏松。

  第二类:特发性骨质疏松

  一般8~14岁的青少年以及成年人身上出现,具体原因临床上尚不明确,但是往往都伴随着家族遗传史。

  

  第三类:继发性骨质疏松

  主要发病人群属于成年人,主要就是一些后天的原因,像是药物摄入过多或者是饮食不当、作息不规律等原因,都是造成骨质疏松的主要原因。

  骨质疏松并不是悄无声息,身体若是出现3大异常,或是骨骼在向你“求救”,要重视!

  1、全身无力

  骨骼经常性的作用就是帮助人体站立以及完成日常的一些运动,若是骨质疏松出现的话,会出现骨骼使不上力气的症状,人体会经常表现为乏力或者是走路不稳的现象,若是经常出现这种症状就要考虑是骨质疏松导致的了。

  

  2、脊椎疼痛

  骨量丢失在67.5%以上,身体就会出现腰酸背痛的症状,以腰部以及背部的脊椎最为明显,并且随着骨质疏松的逐渐严重,骨质流失的越多,疼痛的程度以及时间就会越长。

  3、易骨折

  一般情况下的骨折都是受到了极大的冲击力或者是压力造成的,但是患有骨质疏松的骨骼会很脆,日常生活中的剧烈活动或者是轻微触碰都会引发脆性骨折。

  

  93岁骨科院士:养骨要讲究方法,常吃“1物”,骨骼或慢慢变强

  93岁的张院士表示,骨质疏松虽然不能彻底根治但是可以在生活中进行养护,就算是不幸患上骨质疏松也可以通过生活中的一些习惯来缓解骨质流失的问题,平时可以多吃1“物”——补骨叶苷来防控。

  

  补骨叶苷中含有补骨脂、杜仲叶以及淫羊藿苷,这些都是在古籍上早有记载的补骨物质,可以调节内分泌作用,帮助身体稳固激素分泌的含量,可以减少骨吸收,有助老年人预防骨质疏松,除此之外,补骨叶苷还可以促进成骨细胞的活性,加大骨形成,有助自身增加骨量,年轻人平时可以多食用一些,可以减少老年后患上骨质疏松的概率,并且补骨叶苷可以在骨吸收以及肠胃吸收方面稳固自身的骨质,有利于骨质疏松的缓解。

  除此之外,生活中的2件事也可以多做,可辅助养骨

  

  适当的运动,运动是可以帮助骨骼增加骨量以及支撑力、抗压力的,可以在一定程度上强壮骨骼的骨性,对于预防以及缓解骨质丢失有积极作用,但是对于重度骨质疏松的患者来说,不建议进行剧烈的运动,多选择一些低运动量的运动比较合适。

  多吃蔬菜,蔬菜中含有丰富的膳食纤维以及矿物质,可以为骨骼适当的增加营养,促进骨代谢运行,可以有助于帮助自身骨质的稳定。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

突发!证监会重磅表态!

每日娱记趣聊
2021-04-20 09:49:17

段永平大智慧:多数人难挣到大钱,因为做到反人性的这三点,太难

小鱼谈职场
2021-04-19 08:34:48

林心如弟弟44岁至今未婚;当家族合照曝光后,这颜值谁敢嫁啊!

永瑞娱乐说
2021-04-19 09:29:15

网红项思醒的十年整容之路!以前的是丑小鸭,素颜照最多打3分

金牌娱乐
2021-04-19 08:54:49

章泽天反击战开始了:我的野心,不是做你的妻子

摩登小姐
2021-04-19 03:43:17

燃起来了!PDD迎来三十岁生日,“皇子”长枪礼物太有排面了

你们的世界
2021-04-19 18:28:08

廖启智葬礼举行,妻子陈敏儿携俩儿子现身,送别丈夫最后一程

娱站
2021-04-20 13:54:00

台湾要引进日本核废水?蔡办紧急“甩锅”大陆,这番话令人愤怒

海纳新闻
2021-04-20 12:38:07

中考体测有同学摔倒,男生返身扶人惹争议,考试第一还是友谊第一

千寻社评
2021-04-20 14:36:22

关晓彤穿吊带跳《处处吻》,抬手那刻被“腋窝”抢镜,真没想到

明星八卦net
2021-04-20 06:18:13

419最强备胎:你和他开房注意安全,套套钱我出

文案摇滚帮
2021-04-19 19:55:53

库里赛季至今出战50场比赛 投篮命中率加入“190”俱乐部

直播吧
2021-04-20 11:28:08

做一次幽门螺杆菌呼气检查,要受辐射六万年?

丁香医生
2021-04-18 10:57:58

公公突发疾病去世,留下8张银行卡,去银行查完余额后,儿媳傻了

快讲故事
2021-04-17 17:56:34

坦克700正式亮相!动力碾压奔驰G

萝卜报告
2021-04-19 14:51:09

林青霞在河南的亲姐姐,下岗每月领450元退休金,42年后姐妹团聚

陪伴告白
2021-04-19 02:51:41

董卿:爱上身价几十亿的有妇之夫,为他在国外生子。卸了妆你真丑

娱人为乐
2021-04-20 06:50:41

美国黑人少女取得大学学位后和友人公园庆祝,结果被路人乱枪打死

野岛情感说
2021-04-19 20:41:07

28年素未谋面的姚师兵和郭威,动作神态一模一样,神奇的基因

爱生活必学技
2021-04-20 07:05:02

拉面哥被批评:家门前进行低俗网红表演,各种跳舞人不堪入目

素素娱乐
2021-04-20 09:33:16
2021-04-20 18:04:51
永安医生科普
永安医生科普
传播健康知识
98文章数 347关注度
往期回顾 全部

健康要闻

医生痛批肿瘤治疗乱用药 卫健委回应

头条要闻

乡镇卫生院现"丁义珍式窗口" 医院:这是危房 没办法

头条要闻

乡镇卫生院现"丁义珍式窗口" 医院:这是危房 没办法

体育要闻

金州勇士的樱木花道:豁出命去救球

娱乐要闻

娜扎回应职黑:想知道他们赚多少钱

财经要闻

科技要闻

胡锡进:特斯拉声明强势让人不舒服

汽车要闻

全方面的惊喜诚意十足 实拍体验全新一代奇骏

态度原创

家居
艺术
数码
教育
房产

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

艺术要闻

水木湛清华:中国绘画中的自然

数码要闻

全线封杀显卡挖矿 NV下决心了:推RTX 30新版

教育要闻

强基计划是孩子去名校的跳板?有这个想法的家长务必三思

房产要闻

一季度21城二手房成交43万套 创近五年同期新高