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学会做减法,美得更自然

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  面对丰富的物质世界,日本人一直很执着于“断舍离”。

  断舍离的过程并不是克制物欲,它是整理内心的过程,去探寻什么是对自己真正重要的,最后成就极简的质感生活。

  

  

  同样我们的皮肤也需要断舍离。

  发明它的护肤专家称之为肌断食让皮肤得到适当的休息,归零后再启动,对护肤品的吸收会更加顺畅

  

  什么是肌断食?

  // 自然 植物 昆虫

  【精简护肤理念】

  肌断食类其实是在传达一种精简护肤的理念。

  

  

  皮肤免去了不少负担,恢复到自身的修护和调理模式,会看起来更有质感,散发出自然的美。

  

  什么时候适合肌断食?

  // 自然 植物 昆虫

  【皮肤闹情绪的时候】

  对保养品深信不疑,甚至过度依赖,每天瓶瓶罐罐有很多护肤步骤的都市女性,尤其适合肌断食,这样可以避免皮肤自身的新陈代谢系统被破坏

  

  

  具体情况可以包括:皮肤出油过剩,长痘痘,换季过敏期,长期使用一套化妆品的肌肤。

  还有在生理期开始前3天至生理期1、2天,皮肤闹情绪的时候,也很适合进行肌断食。

  

  如何肌断食?

  // 自然 植物 昆虫

  【肌断食≠不护肤!】

  肌断食≠不护肤!具体可以按照下面的步骤进行:

  肌断食 steps

  第一天:

  清水洗脸,不擦任何护肤品

  第二天:

  清水洗脸,只擦保湿型化妆水

  第三天:

  清水洗脸,只擦保湿型化妆水

  第四天:

  清水洗脸,重点补水,可以湿敷化妆水

  第五天:

  清水洗脸,化妆水+精华

  第六天:

  清水洗脸,化妆水+精华+乳液

  第七天:

  用洁面乳洗脸,恢复正常护肤步骤

  完成七天肌断食周期,就可以见证“换脸”时刻了。

  

  肌断食 tips

  1. 不要化妆,防晒霜不能省去

  2. 眼周皮肤脆弱,每天都要使用眼霜

  3.配合清淡饮食,新鲜蔬果不能少

  4. 尽量选择湿润的环境

  5. 适量运动,多喝水

  6. 正常作息,不要熬夜

  7. 抗衰,美白功能性的护肤品先暂停

  8. 皮肤不适时,可以立即停止肌断食

  

  小美的后记:

  无论是断舍离,还是肌断食,执行起来都不简单,我们总是不舍丢丢掉东西,也总会忍不住用洁面乳洗脸,再多擦一些护肤品。

  但我还是希望,我们在屡败屡试的过程中,最终能拥有不被干扰的澄澈内心,由内而外散发出极简主义的高级淡雅之美。

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