108岁老人，血管年龄只有60岁，长寿秘诀不是多走路，是这3件事

　　
我们每个人都渴望长寿，希望自己能长命百岁，但是这是很多人都很难实现的，根据统计数据显示，我国居民的平均寿命在77岁左右，所以想要长寿也是一件可望不可及的事情。

　　因为很多疾病都会对人的寿命造成影响，特别是心血管方面的疾病。每年都有1700万的人死于心血管疾病，患有心血管疾病的人群要占总人口的三分之一，这是一个很可怕的数字。

　　为什么说血管与人同寿呢？

　　在很早的时候就有一名医学专家给出判断，血管的健康状况决定着寿命的长短，随着年龄在不断的增长，血管也会随之老化，如果血管发生老化，身体也会出现异常，虽然血管的老化是看不到的，但是血管老化，人也会变老。

　　血管老化会给身体带来5种危害，会影响寿命

　　1.很容易引发心脑血管疾病

　　2.身体行走、站立都会受到影响

　　3.很容易引发心梗，有生命的危险

　　4.出现脑出血、脑溢血方面的疾病

　　5.很容易出现血管堵塞，影响记忆力

　　这2种伤害血管的食物，一定要远离

　　1.酒精

　　经常饮酒会伤害身体健康，酒精在进入人体后会对神经产生刺激感，让神经处于兴奋的状态造成血管痉挛，经常大量的饮酒还会出现酒精肝等慢性疾病，如果想要身体健康长寿，一定要减少饮酒的次数，最好是不喝酒。

　　2.动物内脏

　　有些人觉得吃什么补什么，很喜欢吃一些动物内脏，却不知动物内脏也是负责分解毒素的，其中含有的胆固醇也比较高，经常吃会使血液浓度升高，血液循环的速度会减缓，出现血管堵塞的现象。

　　108岁的老人，血管年龄只有60岁，这是为什么呢？

　　这位百岁老人是河南开封的一位王奶奶，她的精神状态非常好，这样的年龄，日常的饮食起居都是自己一个人，见过这位奶奶的人都说她是一个平易近人的老人，邻居们都喜欢和她聊天，奶奶每天都是开开心心的，是很多人都羡慕的对象。

　　有人和王奶奶聊天时也会问她，有没有什么长寿的秘诀？王奶奶每次都是笑哈哈的回答，没用什么秘诀，可能是我平时的作息比较规律吧。

　　王奶奶：可能是保持这3个习惯才让我活了这么久

　　1.好的作息习惯

　　日常生活中有一个好的作息习惯是很重要的，可以预防心血管疾病的发生。如果经常熬夜，身体处于兴奋状态，就会引起血管收缩，长时间如此，就会影响血管的健康。所以想要长寿，就要有一个好的作息习惯。

　　2.多喝水

　　王奶奶在日常生活中非常注重喝水，没事的时候就抱着一个水杯，勤喝水可以及时的补充水分，还有助于促进身体的新陈代谢。

　　王奶奶在喝水的时候喜欢加入一些有益血管的中草药小材料，其中菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花等都是天然养生的中草药，现在中医用此良方，科学配比，炮制了可以随时携带的——暖/炉六宝/茶。

　　菊花：清热除烦，改善口干、目涩，解毒消肿

　　决明子：润肠通便，降低血脂，保护眼睛

　　牛蒡根：提高血管通透性，降低血压，消肿毒

　　金银花：清热解毒，凉血止痢，有增强免疫的作用

　　枸杞：补血补气，降低血液中的胆固醇，延缓衰老

　　桂花：清除口臭，美白肌肤，化痰生津，提神醒脑

　　【暖/炉/六宝/茶，小茶包中含有丰富的营养物质，每天一杯，干净卫生，开水冲泡，每天坚持喝，减少血管疾病的发生】

　　3.保持好心情

　　每天有一个好心情，可以减少疾病的发生，如果经常生气、每天心情都很压抑，不仅状态会很差，还会引发心脑血管疾病。若想长寿健康，一定不要生闷气，找到控制自己情绪的方法，保持乐观的心态。