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108岁老人,血管年龄只有60岁,长寿秘诀不是多走路,是这3件事

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我们每个人都渴望长寿,希望自己能长命百岁,但是这是很多人都很难实现的,根据统计数据显示,我国居民的平均寿命在77岁左右,所以想要长寿也是一件可望不可及的事情。

  因为很多疾病都会对人的寿命造成影响,特别是心血管方面的疾病。每年都有1700万的人死于心血管疾病,患有心血管疾病的人群要占总人口的三分之一,这是一个很可怕的数字。

  

  为什么说血管与人同寿呢?

  在很早的时候就有一名医学专家给出判断,血管的健康状况决定着寿命的长短,随着年龄在不断的增长,血管也会随之老化,如果血管发生老化,身体也会出现异常,虽然血管的老化是看不到的,但是血管老化,人也会变老。

  

  血管老化会给身体带来5种危害,会影响寿命

  1.很容易引发心脑血管疾病

  2.身体行走、站立都会受到影响

  3.很容易引发心梗,有生命的危险

  4.出现脑出血、脑溢血方面的疾病

  5.很容易出现血管堵塞,影响记忆力

  

  这2种伤害血管的食物,一定要远离

  1.酒精

  经常饮酒会伤害身体健康,酒精在进入人体后会对神经产生刺激感,让神经处于兴奋的状态造成血管痉挛,经常大量的饮酒还会出现酒精肝等慢性疾病,如果想要身体健康长寿,一定要减少饮酒的次数,最好是不喝酒。

  

  2.动物内脏

  有些人觉得吃什么补什么,很喜欢吃一些动物内脏,却不知动物内脏也是负责分解毒素的,其中含有的胆固醇也比较高,经常吃会使血液浓度升高,血液循环的速度会减缓,出现血管堵塞的现象。

  

  108岁的老人,血管年龄只有60岁,这是为什么呢?

  这位百岁老人是河南开封的一位王奶奶,她的精神状态非常好,这样的年龄,日常的饮食起居都是自己一个人,见过这位奶奶的人都说她是一个平易近人的老人,邻居们都喜欢和她聊天,奶奶每天都是开开心心的,是很多人都羡慕的对象。

  有人和王奶奶聊天时也会问她,有没有什么长寿的秘诀?王奶奶每次都是笑哈哈的回答,没用什么秘诀,可能是我平时的作息比较规律吧。

  

  王奶奶:可能是保持这3个习惯才让我活了这么久

  1.好的作息习惯

  日常生活中有一个好的作息习惯是很重要的,可以预防心血管疾病的发生。如果经常熬夜,身体处于兴奋状态,就会引起血管收缩,长时间如此,就会影响血管的健康。所以想要长寿,就要有一个好的作息习惯。

  

  2.多喝水

  王奶奶在日常生活中非常注重喝水,没事的时候就抱着一个水杯,勤喝水可以及时的补充水分,还有助于促进身体的新陈代谢。

  王奶奶在喝水的时候喜欢加入一些有益血管的中草药小材料,其中菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花等都是天然养生的中草药,现在中医用此良方,科学配比,炮制了可以随时携带的——暖/炉六宝/茶。

  菊花:清热除烦,改善口干、目涩,解毒消肿

  决明子:润肠通便,降低血脂,保护眼睛

  牛蒡根:提高血管通透性,降低血压,消肿毒

  金银花:清热解毒,凉血止痢,有增强免疫的作用

  枸杞:补血补气,降低血液中的胆固醇,延缓衰老

  桂花:清除口臭,美白肌肤,化痰生津,提神醒脑

  【暖/炉/六宝/茶,小茶包中含有丰富的营养物质,每天一杯,干净卫生,开水冲泡,每天坚持喝,减少血管疾病的发生】

  

  3.保持好心情

  每天有一个好心情,可以减少疾病的发生,如果经常生气、每天心情都很压抑,不仅状态会很差,还会引发心脑血管疾病。若想长寿健康,一定不要生闷气,找到控制自己情绪的方法,保持乐观的心态。

  

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