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诱发心脏病的4个危险信号,医生:改变生活方式可降低风险

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  冠心病是许多心脏病中最常见的一种。动脉粥样硬化是由动脉粥样硬化引起的。因为动脉为心脏供血,动脉粥样硬化通过缩小血液到达心脏的路径来干扰血流。随着时间的推移,进入心脏的氧气越来越少,这会导致心脏病发作。冠状动脉疾病会导致心力衰竭以及心律失常。

  

  诱发心脏病的一些危险因素。

  下面这些是导致你患冠心病或心脏病的主要因素。赶紧看看你中标了么?

  1.遗传有很大因素。如果你有一个近亲,比如父母或兄弟姐妹,他们在55岁之前或者过早患上心脏病,女性在65岁之前患心脏病的几率就更高。

  如果你有家族史,这并不意味着你注定要重蹈父母的覆辙,虽然这可能是遗传因素,但也可能是他们的生活方式不好,而这正是导致他们心脏问题的真正原因。健康的生活方式、定期检查以及留意症状都会有所帮助。

  

  2.吸烟对你的心脏有重大考验。如果你还没有找到戒烟的理由,读一读:如果你吸烟,你的心脏病风险会高出2到4倍。

  如果不是的话,吸烟确实是最糟糕的事情之一最糟糕的是,风险因素会影响很多事情。它会损伤动脉,导致胆固醇问题,并增加血栓的风险。尤其是有烟瘾的朋友,有可能你说不吸烟就不患心脏病了么?错,吸烟是终极恶魔,会影响你的肺、高血压、心脏病,那么您的健康要付出代价。

  

  3.高血压。很多成年人患有高血压,这使得心脏更难泵血。高血压会增加心脏病发作,肾功能衰竭心力衰竭。高血压可以用药物控制。减肥、变得更活跃、少盐、少喝酒等都有助于降低血压。

  4.睡眠不足已被证明对心脏有不良影响,许多研究也将其与此相关高血压.研究发现,睡眠时间缩短与一些负面标记有关。

  

  总结

  心脏病是慢性病,意味着它永远不会消失。如果你知道由于你无法控制的情况,你有更高的心脏病发作的风险,那么就要密切关注你的生活方式因素可以改变一下以降低心脏病发作的风险。

  

  •   身体脂肪过多的人,尤其是腹部脂肪过多的人,即使没有其他危险因素,也更有可能患心脏病或中风。

      

  •   好消息是有很多对心脏和腰围有益的简单食物 .要多吃鱼、水果、蔬菜和健康的脂肪

      

  •   药物可以非常有效地控制它。这些药物中的许多可以治疗高血压和胆固醇,帮助它们保持在正常范围内。这样可以减少动脉阻塞,让基本的氧气和营养物质到达心脏。

      

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