江苏南通的一个村子里有位92岁的老奶奶，她自己一个人住着，家里的孩子们都已经成家了，本来也想把老人接到城里住，但是她去过一段时间，感觉不太适应就回来了，从那之后也一直待在村子里，孩子们逢年过节会回来看他，不过老人家的身体特别好，精气神十足，平常也不需要别人照顾，生活完全能够自理，村子里的老人都很羡慕老奶奶的精神状态。
每年老奶奶的孩子们回来都会带她到镇上的医院做测体检，孩子们担心老人自己在家没人照顾，身体再出现问题可就麻烦了。而上次体检就在年前，提前报告显示老奶奶的身体各项指标都很好，尤其是血脂、血压、血糖都非常正常，老奶奶的甘油三酯水平竟然在1.9mmol/L，真是非常罕见。
什么是甘油三酯呢？
甘油三酯是体检时检查血脂的一个重要指标，正常情况下，甘油三酯的水平应该在1.7mmol/L以下。而甘油三酯与我们日常的饮食习惯密切相关，如果经常吃一些高油、高糖、高盐的食物，就容易造成血液中甘油三酯水平的升高。
甘油三酯水平过高会造成哪些危害？
甘油三酯如果长期过高的话，会使得血管发生硬化，加速血栓以及动脉粥样硬化的形成，使得血管管腔更加狭窄，从而诱发心梗、脑梗等一系列心脑血管问题，还会造成脂肪肝，使得肝脏的代谢能力下降，如果不及时干预的话，还会恶化成为肝硬化，所以一旦查到甘油三酯水平过高，要及时进行调理，将血脂降下来。
老奶奶分享养生秘诀是3件事
一、经常吃粗粮
老奶奶说年轻的时候家里很穷，平常只能吃些粗粮，只有逢年过节才能吃上几次白面，而现在生活水平好了，老奶奶还在坚持着吃粗粮的习惯，平常也会经常做一些窝窝头、杂粮粥等等，粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够抑制肠道对于胆固醇的吸收，有助于血脂的代谢，还能够软化血管，预防动脉粥样硬化的发生。
二、平和的心情
老奶奶有两个儿子都比较有出息，在大城市成家立业，也都比较孝顺，经常回来看老人，也总是给老人寄一些吃的用的，老人也没有什么烦心事儿，整天都乐乐呵呵的，经常和其他的老太太在一块儿聊聊天、遛遛弯，日子过得也比较安逸。有研究表明，长期不良的情绪会影响到血脂的代谢，而平和愉快的心情才有助于保持血管健康。
三、枫烯鲨酸
这是一种多不饱和的脂肪酸，可以协调血液中好脂蛋白和坏脂蛋白的水平，有助于乳化分解血液中的脂质斑块，将其代谢出体外，从而降低血液的浓稠程度，使血液循环更加顺畅，改善高血脂的情况，预防心脑血管疾病的发生。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
其实老奶奶的养生秘诀就是这样简单，而简单的事，做到长期坚持并不容易，也希望大家重视起自己的身体健康，定期体检，监测身体各项指标，发现问题，及时调理改善。
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