“长寿老人”通常会有4大特征，若占2个以上，一般都很长寿！

　　如今，人们的生活压力越来越大，许多人把大部分精力投入到工作中，忽视了身体健康，生命中最大的财富是希望，生命中最大的资本是健康。现在工作节奏快，生活压力大，人的身体素质大不如前。因此，想要长寿的人，恐怕不多，但想要健康生活的人，应该不少。如果它同时保持健康和长寿，谁会不想呢？

　　长寿者有什么共同之处？

　　特点1：枕骨丰满。

　　枕骨头，位于脑后正中偏下；由于睡眠后先接触枕头，故称为枕骨。在骨质疏松的患者中，应将骨质疏松与肌肉联系起来，不能太多地单独暴露，固脑后枕骨丰满者，容易长寿。

　　特征2：人中深。

　　人中，位于鼻下，上唇以上，若血液循环及呼吸系统正常，身体状况良好，无明显疾病。一般说来，长寿老人的人中，不仅长，而且笔直更端正。

　　特征3：握力强。

　　据美国和英国的报道，长寿的人手持重物，身体更健康。由于握力的大小，可测试人体骨量的高低，握力大者的相对寿命也较长。

　　特征4：坚固的牙齿。

　　中医学认为“肾主骨为骨之余”。这就是说，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以，牙齿也要依靠肾的精气来补充。肾上腺素充沛，健康，牙齿健全，肾脏不足，身体不健康，牙齿松动甚至脱落。

　　长寿老人，一般都有以上4个特点，如果你有两个，那么也祝贺你，你比普通人更健康！

　　为了健康长寿，必须做到三不抗！

　　1、不抗病

　　人们在某一年龄时，总是会有些细微的瘙痒。若某些疼痛持续时间过长，或身体出现异常症状，一定不要抗，因为这可能是某些疾病的预警信号。应及时到医院做相关检查，避免小病拖大病。

　　2、不抗困

　　坚持：“睡觉是人生最大的乐趣。”古代有句名言：不觅仙方寻睡方…睡足而起，神清气爽，真不愧是无边真人。看得见的睡眠与人的心理健康有重要关系。因此，人到了晚上，一定不能熬夜，要按时睡觉，好好休息。确保充足的睡眠，有助于增强免疫力，预防疾病。

　　3、不抗压

　　我们国家的大部分人，特别是男性，性格比较克制，苦涩与疲惫，是自己憋着，自己扛着的。可是，长时间的精神高度紧张，压力大，不能释放，会带来大麻烦。因此，如果压力大了，要学会放松自己，可以给自己放个假，出去散散心，或者找些朋友一起开心一下！

　　为了健康长寿，还需要“两个伴”！

　　1、与萃枫苷相伴

　　众所周知，大脑一旦发生疾病，就会伴随着其他并发症，为什么现在老年痴呆症患者越来越多，原因是人的大脑活动减慢，神经代谢系统变差，因此维护大脑刻不容缓。这时，萃枫苷便成了脑健康的“救星”，萃枫苷对抑制脑衰退、修复脑神经系统至关重要。适当补充萃枫苷，可改善中老年人脑卒中、老年痴呆、记忆力丧失、失眠健忘等脑部疾病症状，因此，每日补充萃枫苷，可使中老年人的大脑免受疾病威胁。

　　2、运动相伴

　　中年时，尽管人体器官和生理状况，都会出现逐渐老化的状态，但也不要忘记锻炼。人生是一项锻炼，老朋友们，可以自己去锻炼。太极日月行，安稳度过晚年。