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“长寿老人”通常会有4大特征,若占2个以上,一般都很长寿!

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  如今,人们的生活压力越来越大,许多人把大部分精力投入到工作中,忽视了身体健康,生命中最大的财富是希望,生命中最大的资本是健康。现在工作节奏快,生活压力大,人的身体素质大不如前。因此,想要长寿的人,恐怕不多,但想要健康生活的人,应该不少。如果它同时保持健康和长寿,谁会不想呢?

  

  长寿者有什么共同之处?

  特点1:枕骨丰满。

  枕骨头,位于脑后正中偏下;由于睡眠后先接触枕头,故称为枕骨。在骨质疏松的患者中,应将骨质疏松与肌肉联系起来,不能太多地单独暴露,固脑后枕骨丰满者,容易长寿。

  

  特征2:人中深。

  人中,位于鼻下,上唇以上,若血液循环及呼吸系统正常,身体状况良好,无明显疾病。一般说来,长寿老人的人中,不仅长,而且笔直更端正。

  

  特征3:握力强。

  据美国和英国的报道,长寿的人手持重物,身体更健康。由于握力的大小,可测试人体骨量的高低,握力大者的相对寿命也较长。

  特征4:坚固的牙齿。

  中医学认为“肾主骨为骨之余”。这就是说,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以,牙齿也要依靠肾的精气来补充。肾上腺素充沛,健康,牙齿健全,肾脏不足,身体不健康,牙齿松动甚至脱落。

  长寿老人,一般都有以上4个特点,如果你有两个,那么也祝贺你,你比普通人更健康!

  为了健康长寿,必须做到三不抗!

  1、不抗病

  人们在某一年龄时,总是会有些细微的瘙痒。若某些疼痛持续时间过长,或身体出现异常症状,一定不要抗,因为这可能是某些疾病的预警信号。应及时到医院做相关检查,避免小病拖大病。

  

  2、不抗困

  坚持:“睡觉是人生最大的乐趣。”古代有句名言:不觅仙方寻睡方…睡足而起,神清气爽,真不愧是无边真人。看得见的睡眠与人的心理健康有重要关系。因此,人到了晚上,一定不能熬夜,要按时睡觉,好好休息。确保充足的睡眠,有助于增强免疫力,预防疾病。

  

  3、不抗压

  我们国家的大部分人,特别是男性,性格比较克制,苦涩与疲惫,是自己憋着,自己扛着的。可是,长时间的精神高度紧张,压力大,不能释放,会带来大麻烦。因此,如果压力大了,要学会放松自己,可以给自己放个假,出去散散心,或者找些朋友一起开心一下!

  

  为了健康长寿,还需要“两个伴”!

  1、与萃枫苷相伴

  众所周知,大脑一旦发生疾病,就会伴随着其他并发症,为什么现在老年痴呆症患者越来越多,原因是人的大脑活动减慢,神经代谢系统变差,因此维护大脑刻不容缓。这时,萃枫苷便成了脑健康的“救星”,萃枫苷对抑制脑衰退、修复脑神经系统至关重要。适当补充萃枫苷,可改善中老年人脑卒中、老年痴呆、记忆力丧失、失眠健忘等脑部疾病症状,因此,每日补充萃枫苷,可使中老年人的大脑免受疾病威胁。

  

  2、运动相伴

  中年时,尽管人体器官和生理状况,都会出现逐渐老化的状态,但也不要忘记锻炼。人生是一项锻炼,老朋友们,可以自己去锻炼。太极日月行,安稳度过晚年。

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