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转告家人:这1食物是“血管清道夫”,每天多吃几口,远离高血脂

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  因为高血脂的发病是一个慢性累积,逐渐加重的过程,所以,轻度高血脂痛,往往没有任何不适感觉,而患者往往忽略了它。病症加重时,可出现头晕、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角斜、无法说话、肢体麻木等症状,最终可导致冠心病、脑卒中等严重疾病,并出现相应的症状。


  下面就如何自我判断胆固醇升高,我们教给你一些简单的方法,你可以经常自己动手检查一下。

  1,胆固醇过高时,皮肤会出现小水疱,水疱表面光滑,呈黄色。长于眼睑.肘部,大腿部.脚跟等部位。

  2,中性脂肪过高时,皮肤上会出现许多小指大小的软性小痘状物,呈淡黄色,多见于背部.胸.腕、臂等处.不痛不痒。

  3,手指分叉如果变黄,表明体内胆固醇和中性脂肪含量过高。

  4,腿上抽筋,并常常感到刺痛,这可能是由于腿部肌肉内胆固醇积累所致。

  5,肥胖的人肝脏内胆固醇积聚会导致肝肿大,当深呼吸时,可以触到肝脏下缘。

  6,脸黄疣是中年妇女血脂升高的一个信号。眼睑黄疣为淡黄色的小疹子,多发生于眼面部,初起如大米粒,稍高出皮肤,与正常皮肤分隔开,边缘不规则,甚至可覆盖整个眼部面部。


  不用药物治疗高血脂。

  高脂血症是一种顽症,很难治愈。患高血脂症的人往往是盲目的找来降脂药吃,但是,有些药虽然可以降低血脂,但停药后血脂会立即恢复正常。所以,高脂血症患者在使用药物治疗的同时,还需要掌握一些非药物治疗方法,例如:饮食治疗、运动治疗等,以确保血液的“洁净”,并提高其疗效。

  其它治疗方法

  一、饮食疗法

  ①多吃一些富含维他命的食物,如新鲜蔬菜.水果,豆类和植物油,因为维他命有促进脂肪代谢的作用。


  ②要限制胆固醇的摄入量,如肥肉,动物内脏等。

  ③尽量少吃甜食.喝适量的茶.选用--一些有健牌、利尿.降脂.活血、清热通便的药膳。

  二、运动治疗

  一些病人工作比较轻松,每天的活动量也不大。运动疗法最适合这些人使用。步行,慢跑,太极拳,舞蹈,广播操,这些都是不错的锻炼方式。

  通常可以站着不要坐着,可以坐着不要躺着,否则多余的能量会以脂肪的形式储存在血液中。


  转告家人:这1种食物是“血管清道夫”,每天多吃几口,远离高血脂

  这1食物被称为“黄花磷酸”

  血液中的甘油三酯含量升高,胆固醇含量过高,会导致血管阻塞越来越严重。所以要避免血管阻塞老化加剧,建议补充一些血管营养物质,以帮助调节血脂状态。

  黄花磷酸被确定为降血脂、清血栓、预防心脑血管疾病的植物成分的营养素物质。

  黄花磷酸里面含有植物甾醇、γ亚麻酸等物质,具有降甘油三酯、降胆固醇、防止血液粘稠增高的作用,可显著提高血液中的氧含量,扩张血管,降低血脂。

  所以医生会建议想要防止血脂升高,或者是血脂已经比较高的人,在平时多补充黄花磷酸类不饱和脂肪酸,以降低血液中的血脂含量,抑制血脂生成,起到调血脂,疏通血管,预防心脑血管疾病的作用。

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