春天是肾病易复发的季节？医生建议，坚持做好这6件事，可以预防复发

　　春天绿意盎然，万物复苏，不冷不热的天气，让人们甚是舒服。然而春季乍暖还寒，一早一晚温差大，易患有呼吸感染性疾病，如肺炎、气管炎、流行性感冒和扁桃体炎等，可使得肾病复发或恶化，甚至会发展到尿毒症阶段。

　　春季如何预防肾病复发？

　　1、根据天气变化增减衣服

　　人们常说春捂秋冻，进入春季后不能一下子把棉衣脱掉，因为一早一晚天气凉，稍有不慎就会让寒邪入侵，进而导致感冒，甚至使得肾病恶化。多关注天气预报，根据天气变化增减衣服，外出踏青时应先带外套，尤其是注意双脚、头部和腹部保暖。一旦感冒并积极配合医生治疗，尽早控制疾病，不能滥用药物，以免增加肾损伤。

　　2、合理安排饮食

　　春天应合理安排一日三餐，不能盲目地进补，饮食以清淡和营养均衡为主，尤其是矿物质、微量元素和蛋白质等。适当吃优质蛋白质食物，如蛋类、奶类和瘦肉等。不能挑食和偏食，严重的肾脏疾病还需听从医生建议，控制蛋白质、水分和磷等摄入。

　　3、多锻炼身体

　　春季不冷不热的天气正是运动的好时机，多参加户外活动能增强体质和抗病能力。无论是药物发挥疗效，还是病情康复都依靠自身免疫功能，由此可见免疫力有多么的重要。可根据兴趣爱好、病情特征以及体质来选择合适的运动项目，如快步走、打太极拳或慢跑等。运动应做到量力而行和长期坚持下去，运动以身体稍微出汗为宜，不能做剧烈运动，运动前中后合理补充水分。

　　4、特殊体质应积极预防过敏

　　春季是百花齐放的季节，空气中悬浮着太多花粉、灰尘以及柳絮等，特殊体质的肾病病人应做好预防工作。花粉或柳絮易引起多种过敏性疾病，如哮喘、结膜炎鼻炎以及荨麻疹等。跟肾病有关的过敏在医学上称为过敏性紫癜性肾炎，此类人出门时尽量不要接触花粉，优先戴上口罩，以免让病情复发。

　　5、调整好心态

　　坦然面对一切，遇事情不能焦躁，学会自我疏导和宽慰，不能因为外界因素而影响自己的情绪。正确面对疾病，不能擅自尝试所谓的偏方和秘方。只要慢性肾病科学规范性治疗就能控制病情，延缓尿毒症发展进程。

　　6、及早就医

　　只要身体有异常症状或病情发生变化应及早就医，如持续性发热、身体怕冷、咳嗽和咳痰、胸口闷痛，憋气，呼吸困难，关节疼痛以及身体水肿和尿液减少、尿液中有泡沫等，说明原有肾病复发或加重，应第一时间去医院做检查和治疗，万万不能拖延。

　　不能滥用药物，尤其是中草药感冒药以及止痛药物等都会对肾脏带来毒性作用，每次用药前仔细阅读说明书。注意饮食清淡，远离高油高盐和高糖食物，不能吃太多高蛋白质食物。

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参考资料： 1、《春天是肾病易复发或加重的季节，肾友做好这6件事，可保全年受益》，肾为先，2021-02-15 2、《肾病总是出现复发病情加重情况？做到这几条再也不用担心了！》，肾病健康小知识，2021-01-09