“抱着呼呼睡放下立马醒”，宝宝“落地醒”是咋回事，教家长应对

文丨京妈说，原创内容。

怀孕期间总睡不好，尤其怀孕晚期咋睡都不舒服，咋睡都睡不饱，就盼着宝宝出生后，能好好补个觉。

殊不知，宝宝出生后却是“睡不好”的进阶版，不是因为肚子不舒服而睡不好，是因为要频繁照顾娃，没那么多时间睡，并且不能睡一个连续的长觉，有时候抱着宝宝喂奶、夜里吸奶时都能眯着……

但这对新妈妈来说，还不算最辛苦的，毕竟自己辛苦点，只要宝宝好带、能健康成长也值得。

无法应对宝宝频繁出现的各种问题，才是让新手妈妈最苦恼的，比如常见的睡眠问题：抱着睡放下醒、入睡困难、睡不踏实、夜里频繁醒来哭闹、黑白颠倒……

接下来就来说说最常见的“抱着睡放下醒” ，是咋回事儿，又该如何应对。

为什么小宝宝都是“抱着呼呼睡几个小时，放下立马醒来”？‍

可能刚出生的宝宝还好，大部分时间都在睡觉，也比较乖，但出生后没多久就开始变身“睡眠小恶魔”，各种“折磨人”了。

有时喂奶抱着睡着了，如果一直抱着的话，就可以很踏实的睡很长时间，不管什么时候，一旦放下，立马哼唧。

其实，对于小月龄宝宝来说，这是正常现象，主要可能是这几种原因。

原因一：还不太适应“新环境”

孕期的十个月，宝宝待在子宫里，是一个被羊水包围的环境，不仅温暖而且还有种“束缚感”。

但出生后，只有在大人怀抱中才能有“类似的感觉”，让宝宝感觉踏实，踏实时自然也睡得好。

原因二：婴儿的“特殊睡眠周期”

小宝宝的睡眠和大人不一样，虽然也是“深-浅”睡眠交替，但一个睡眠周期要更短，基本45分钟左右，而且是深睡眠和浅睡眠各占一半。

所以当大人抱着哄着，准备放下时，若宝宝正好处于“浅睡眠”，那就很容易醒来。

原因三：和小婴儿发育不成熟有关

首先，是新生儿反射中的“惊跳反射”，是由于神经系统发育不成熟而出现的一种“自我保护性行为”，但是正常的。

表现：当宝宝突然失去支撑、受到惊吓时，出现的伸开双臂、手指张开、双腿挺直、头部后仰的态势。

那当宝宝由“被抱着”到“放床上”时，会被突然失去支撑而惊吓到，就会出现这种反应；因此，不想让宝宝醒来，放下时的姿势就很重要了。

其次，是前庭功能发育不完善，如果宝宝被放下的速度过快，就会让宝宝有种暂时“失衡”的感觉而惊醒。

原因四：宝宝肚子不舒服，如肠胀气、肠绞痛

肠胀气或肠绞痛，是大部分宝宝都会经历的，只是不同的宝宝轻重程度不一。

如字面意思，其实就是宝宝肚子不舒服，但并不是一直存在，只有当宝宝吃奶后、受凉了，肚子里“有过多气体”时才会出现不舒服而哭闹。

肠胀气或肠绞痛，快速有效的缓解方法就是“排气”。

比如让宝宝趴在大人肚子上、趴在床上、趴在大人胳膊上（飞机抱），或是裹襁褓、增加保暖等。

而被大人抱着时，不仅增加保暖，也容易通过“外部压迫”帮宝宝排气，让宝宝感觉舒服，不难受自然睡得安稳、能多睡会儿。

相反，放床上上一般是仰睡姿势，是不会起到这种作用的，可能会加重肚子不舒服而醒来，甚至哭闹。

原因五：已养成了“抱睡”的习惯

如果从出生后就经常抱着，不管醒着还是睡着，就容易养成“抱睡”的习惯。

抱睡时被“被包裹和束缚”的感觉，很像肚子里被羊水包裹的感觉，让宝宝感觉踏实放松，有助促进睡眠，当放下时，这种踏实舒服的感觉被解除，宝宝自然会不干。

宝宝中招“落地醒”，家长可以试着做好这些细节‍

其实，了解了导致宝宝这种睡眠状况的原因，想解决就容易多了。

细节一：裹襁褓/睡袋

不管是宝宝还没适应新环境，还是惊跳反射，甚至部分肠胀气，都可以通过这个方法来解决。

解决的根本是：给宝宝营造一个“被包裹”的温暖环境。

裹襁褓或使用合适的睡袋都可以，这样宝宝可以睡得更踏实些。

细节二：抱着睡着，放下时“有讲究”

① 放下的时机：睡着后20分钟左右再放下

前面也分析了小婴儿的睡眠周期，那如果在浅睡眠状态时放下，宝宝就容易醒来，但如果当宝宝处于深睡眠状态时再放下，就相对没那么容易醒。

以上说的是理论的“理想状态”，毕竟实际生活中宝宝各不一样，那也可以通过些“小妙招”判断宝宝是否进入深睡眠：

轻轻抬下宝宝胳膊，如果是软软的很放松，而且也没要醒的感觉，就说明宝宝睡熟了，可以尝试放下来了。

② 放下的动作要领：柔、慢

前面的原因中分析到了宝宝前庭功能发育不完善，不要放下的动作过快，容易惊醒宝宝，因此要柔要慢。

放下时最好大人的身体一直贴合着宝宝，同时随宝宝俯身；

先放宝宝屁股再放头，减少不必要动作，在这个过程中，若宝宝抽动或要醒，就先轻轻拍拍宝宝；

最后再慢慢起身，把小被子的上边掖紧点，观察宝宝没醒来的表现时再离开。

细节三：平时注意预防和缓解肠胀气、肠绞痛

预防为主，比如每次喂奶后要拍嗝、喂奶方法要正确（减少吃进去过多空气）、经常给宝宝做抚触按摩、飞机抱、裹襁褓或睡觉时穿睡袋等。

当宝宝已经出现肚子不舒服时，要正确缓解，比如 顺时针方向按摩肚子、做排气操、飞机抱、热敷（注意避免烫伤宝宝）等。

宝宝肚子不难受，对大人的怀抱也就那么太“依赖”。

细节四：养成良好睡眠习惯

比如平时不经常抱着，减少抱着睡着，也尽量不要奶睡，从小习惯让宝宝自己躺床上睡。

了解宝宝的睡眠信号，适时哄睡。如宝宝打哈欠、眼神呆滞、总揉眼睛、对周围事物没了兴趣等，都可能是犯困的信号。

以上就是宝宝“抱着睡放下醒”的原因及应对，希望可以帮到新手爸妈们。

不过也不用太担心，随着宝宝长大，这些问题都会慢慢消失，在出现的阶段，家长正确应对就好了。

你家娃是抱着睡放下醒吗，是不是经常抱睡奶睡呢？欢迎分享讨论你家娃的睡眠情况和哄睡技巧呀~

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