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“3甜伤肝,要少吃,2苦养肝,要多吃”,肝不好医生还建议喝一茶

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  导语:我们的身体里面的垃圾毒素都会通过我们的肝脏及时的排出身体外面,所以我们的肝脏对于我们身体正常的运作是很重要的,除此之外我们的肝脏也是血小板的制作者以及生产者,当我们肝脏出现任何问题的时候,身体就会出现一些疾病,所以想要养护好我们的肝脏是一件很重要的事情。

  

  我们的肝脏是一个没有痛觉神经的器官,当他出现任何问题的时候也不会轻易的表现出来,所以有很多感患者一再检查出自己的身体有毛病的时候,可能已经是中晚期的时间已经错过了最佳的治疗时机,所以在平时一定要多吃一些养肝护肝的食物,还有一句关于养肝的俗话就是三甜伤肝,要少吃,二苦养肝要多吃,到底是哪几种甜食和哪几种苦味呢?大家今天就一起来了解一下吧。

  

  一、“三甜伤肝,要少吃,二苦养肝,要多吃”,看看你都吃对了吗?

  【三甜】

  1、冰激凌

  不管是在夏天或者是冬天,冰淇淋都是非常受欢迎的一种小零食,虽然冰淇淋能够给我们带来一种特别清凉的感觉,但是它会伤害到我们的肠胃,刺激肠胃的健康,除此之外冰淇淋还有大量的糖分,而且里面有大量的添加剂,吃太多可能会给我们的肝脏带来一定的负担,影响到我们的肝脏正常运作。

  

  2、甘蔗

  冬天是吃甘蔗的最佳时期,而且口感也比较的好,一旦吃起来就停不下来,但是里面的糖分也是太多,一旦摄入过多的糖分,身体无法及时的消耗掉,会使我们变胖,甚至会导致血糖升高,增加患有脂肪肝的几率。

  3、奶茶

  很多女孩子对于一些奶茶完全没有抵抗力,外出逛街的时候也会买上几杯奶茶,但是里面会有大量的添加剂以及糖分,一旦摄入身体会减少我们体内钠盐速度更好的排泄,增加肝脏的负担,导致肝功能下降引发肝硬化,以诱发肝炎的出现。

  

  【2苦】

  1、蜂胶

  可能很多人平时喝蜂蜜比较多,但是对于蜂胶比较的陌生,这两者是有差异的,蜂胶是一种比较温和的食物,不会让我们的体内血糖急速升高,对一些糖尿病患者有着很好的辅助作用,而且里面的黄酮物质能够促使我们毛细血管更好的扩张,维持体内血糖的平衡。

  

  2、苦瓜

  虽然很多人都不太喜欢吃苦瓜,但是苦瓜对于我们身体有着很好的帮助,能够帮助我们身体排毒解毒,养护肝脏,促进胆汁更好的分泌,促使我们肠胃更好的蠕动,能够起到养肝护肝的作用。

  

  二、医生建议:想要养肝的朋友,医生还建议喝菊花决明子茶

  想我们肝脏更好更快的排毒,一定要多喝一些水才能够帮助我们肝脏更好的运作,如果觉得喝白开水太过于无味,不妨在里面加入一些养护肝脏的小药材。李时珍的医学盛典《本草纲目》可以知道:菊花、决明子、金银花、金桔干等一起炮制茶饮,药食同源就是这个道理

  决明子:养肝明目,治便秘,疏风散热

  金银花: 清热解毒、疏散风热、消炎杀菌

  菊花:清热解毒,养肝明目,消炎败火

  牛蒡根:温补受损肝脏,养护肝脏,修复受损的肝细胞

  枸杞:补充气血,延缓衰老,滋补肾脏

  制作过程会比较的麻烦,浪费很多时间,我们不妨直接选择现成的茶包,菊花决明子茶,独立的小包装,非常方便,我们的鞋带想喝的时候,只需要用热水冲泡几分钟就能够饮用了。

  结语:俗话说想要养护好肝脏,7分靠吃三分靠练,我们日常生活中要多吃一些保护肝脏的食物,多喝养肝茶,少做一些伤害肝脏的事情,才能够让它变得更加健康。

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