网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

长寿的秘密,竟是因为不上火体质

0
分享至

  98岁老中医,每天坚持饮食清淡,坚持每天排便,坚持规律的喝水,还有坚持吃一物养成不上火体质!

  想长寿就要学会养生,像岛国为什么平均寿命都比较长,就是因为注重养生。脾胃是后天之本,而养脾胃又属于饮食养生,即我们常说的食疗。

  

  食疗包括很多方面,首先就是饮食有规律。饮食不规律会损伤脾胃,导致食欲不振,腹胀。另外要少吃油腻食物,因为油腻食物吃多了会滋生脾胃湿热,导致血脂高,血脂高是动脉硬化的一个重要因素。少吃辛辣食物,以清淡饮食为主,辛辣食物吃多了会损伤胃阴,导致食欲不振,烧心。

  

  那么想要长寿正确的做法是什么呢?

  1. 每天早上一碗热粥,开启美好清爽的一天!

  2. 养成定时排便的习惯,及时清理体内多余的毒素,当然也要勤喝水,才更容易有尿意!

  3. 保持心情愉悦,女性爱八卦的同志们,少管闲事,远离渣男,男性同志想保持愉悦的心情,可以多看美女!

  4. 保持每天多运动,如散步,跑步,广场舞

  

  5. 养成不上火的体质!除了饮食清淡外,还可以每天吃几颗蔓越莓,因为性属寒,富含原花青素,所以有排毒,清火的水果性质!

  6.补血养气,每天吃6-7花生米,红枣和枸杞,还能清肝明目

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

李小萌三岁儿子的近照曝光,颜值远超父母,网友:基因太强太会长

生活大火锅
2021-04-12 20:15:00

好家伙!吴庆龙的重要决定,CBA季后赛格局都要变天

体坛赛事风云录
2021-04-13 00:15:30

法国人的设计你永远不懂|雪铁龙全新车型C5 X发布

专属定制财经日报
2021-04-13 06:27:55

一个小小的蒸蛋,为何让省长发声?

五彩斑斓的世界
2021-04-13 03:07:37

为什么手机计算器上50%+50%=0.75?

八姐论八卦
2021-04-12 20:43:05

华晨宇点评毛不易:我对你没有任何期待,你的曲子在我这从未过关

山东科普
2021-04-11 05:33:32

时隔一年,潘粤明的《云南虫谷》终于有了播出消息,真心期待

剧哥聊剧
2021-04-12 23:00:00

菲利普亲王的环保葬礼,电动路虎羊毛棺材,给哈里梅根上最后一课

译言
2021-04-12 11:57:35

宋慧乔的瓜:与李秉宪玩到脱肛 与宋仲基婚变恶斗 清纯乔妹不简单

八圈传播者
2021-04-12 01:41:28

广州在建地铁线路最新进展:18号线,来了!

房地产导刊
2021-04-13 02:53:06

道歉就解决完事了吗?“安全保障义务”的正确适用

封跃平律师
2021-04-12 18:22:22

48岁暗香沙宝亮,娶苏麻喇姑,今活成人生赢家

娱乐每日扒
2021-04-10 11:17:11

哈里王子被拍到抵达伦敦,梅根未同行

五彩斑斓的世界
2021-04-13 05:41:47

重磅!华为发声:拜登上台,公司对解除实体清单不抱任何幻想!今年目标依然是活下来,但希望活得好一点!

e公司
2021-04-12 23:16:16

决战韩国队之前,中国女足遭遇致命重创,晋级东京奥运会蒙上阴影

零度眼看球
2021-04-12 18:16:55

葬礼上的周总理(组图)

当代广播站
2021-04-13 05:56:51

中超“5000万先生”突然退役:29岁就心灰意冷,能踢也不踢了

中超替补席
2021-04-12 22:30:33

红色警报!马斯克星链与OneWeb卫星只差58米就撞上了,场面极其凶险

前瞻网
2021-04-12 10:43:10

不顾医生劝阻,每天2包烟,顿顿8两白酒的演员李琦,如今变成这样

八姐论八卦
2021-04-12 21:43:25

中超转会压哨“大爆发”:第一土豪开门收货,球迷沸腾直言争冠

中超替补席
2021-04-12 22:33:53
2021-04-13 09:21:08
林空路饮
林空路饮
生活就是奋斗和收获。
109文章数 17348关注度
往期回顾 全部

健康要闻

提醒:不要以为春暖花开 防控就可以松懈

头条要闻

惊心动魄!摩萨德突然对伊朗秘密出手 威力可见一斑

头条要闻

惊心动魄!摩萨德突然对伊朗秘密出手 威力可见一斑

体育要闻

申诉成功!俞长栋王少杰技犯被撤销

娱乐要闻

景甜穿深V纱裙秀事业线 脸部略僵硬

财经要闻

科技要闻

阿里巴巴:蚂蚁集团将整体申设金融控股公司

汽车要闻

奥迪电动旗舰亮相 e-tron GT综合续航488公里

态度原创

游戏
房产
教育
健康
公开课

《仙剑奇侠传》上架Steam 15日正式发售

房产要闻

这些国家房价创新高!有人为买房辞去年薪34万工作

教育要闻

系列丛书被指盗图,编者称因图片作者是网民,来联系会付稿酬

“下面”痒痒痒,是得了性病吗?

公开课

冯唐:混得再差别碰这2件事,会越来越没前途