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孕期这个时间是胎儿“猛涨期”,也是妊娠纹关键期,错过前功尽弃

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  怀孕以后,你出现妊娠纹了吗?

  曾经看到过同事肚子上的妊娠纹,紫色不规则的纵行裂纹,看起来很吓人。

  当时是夏天,天气非常炎热,同事怀孕八个多月了,肚子非常大,有一天中午实在太热,肚皮有些痒,就掀起了衣服,于是我们就看到她肚子上扭曲的妊娠纹。

  

  后来同事生产了,本以为妊娠纹会像妊娠线一样逐渐消失,谁知孩子上了小学,妊娠纹仍然存在,只是由紫色变成了银白色,不像之前那么可怕了而已。

  对于很多爱美的女性来说,怀孕后的早孕反应、睡眠不良、腰酸背痛都可以忍受,唯有妊娠纹是绝对忍受不了的。因为一旦出现,很可能会伴随她们一辈子。

  不过,妊娠纹并没有我们想象的那么可怕,不管是孕期还是产后,都有预防和缓解的方式。

  什么是妊娠纹?

  怀孕以后,随着胎儿发育,孕妇的肚子越来越大,体重也直线上升,当达到一定限度以后,皮肤弹性纤维断裂,腹直肌发生不同程度的分离,孕妇腹部、大腿、腰部、臀部、以及胸部,都会出现粉色或紫色的、不规则的纵行裂纹,这些看起来有些吓人的裂纹,就是妊娠纹。

  跟妊娠线不同的是,妊娠纹一旦形成,是很难去除的,基本会伴随女性一辈子。不过颜色和纹路都会逐渐变浅、变细,成为银色有光泽的细条纹。

  

  当然,妊娠纹并不是必然存在的。文献报道,70-90%的女性在孕期出现妊娠纹,而且多发生于孕24周。尤其是这三种孕妇,出现妊娠纹的几率非常高:

  1.有家族遗传史的孕妇。研究证明,孕前膨胀纹和家族史都会影响妊娠纹的出现几率。尤其是家族史,将妊娠纹的可能性增加了4倍。

  2. 孕前BMI指数高、体重大的孕妇。妊娠纹主要是因为皮肤纤维撑开断裂导致的。如果孕妇孕前BMI指数非常高、体重很大,她们的皮肤状况和弹性也会非常差,自然就容易出现妊娠纹。

  3.孕期体重增加过度的孕妇。研究证明,出现妊娠纹的孕妇,她们的孕期体重增加、分娩前体重和新生儿出生体重,都明显高于未出现妊娠纹的孕妇。

  这个孕周是妊娠纹关键期

  妊娠纹的发生有两个关键期,一个是孕24周前后,一个月孕36周后。

  

  1.孕24周前后,也就是孕5-6个月

  孕3个月开始,胎儿的发育速度加快,子宫也越来越大,但是直到孕5-6个月才显怀明显,孕妇的皮肤和腹直肌开始伸长,很多孕妇会出现肚皮发痒的情况,这其实就是妊娠纹的前兆。

  孕妇需要从现在开始,做好妊娠纹的预防工作,而且如果条件允许的话,建议孕3-4个月就开始预防。

  2.孕36周后,也就是孕期的最后1个月

  很多孕妇孕期战战兢兢,用心护理,肚子一条纹路都没有,眼看着就要生产了,一夜醒来,却突然发现肚子出现妊娠纹了。这是怎么回事儿呢?

  这是因为孕晚期是胎儿体重猛涨期,孕妇的肚子就像气球吹得一样,蹭蹭蹭变大了很多。而最后一个月,孕妇的肚子已经非常大了,皮肤弹性不足,纤维出现断裂,然后就会出现妊娠纹。

  

  所以说,越是临近预产期,孕妇越是不能放松,一定要把预防工作坚持到最后。

  其实,孕期这两个时间,不仅是预防妊娠纹的关键期,还是胎儿的“猛涨期”,前一个是发育猛涨期,后一个是体重猛涨期。孕妇一定要做好预防工作,千万别错过,否则前功尽弃,后悔莫及。

  要想远离妊娠纹,孕期预防很重要

  既然妊娠纹的发生率高达70-90%,那么孕期怎么做,才能有效预防呢?

  首先我们需要明确一个问题,妊娠纹真要出现的话,根本无法避免,我们只能通过一些日常行为来缓解和预防。所以,下面提到的办法,都是缓解和预防作用,有的孕妇用了以后非常好用,基本没有妊娠纹;有的孕妇用了以后,妊娠纹仍然出现,不过应该比不预防的妊娠纹少很多。

  具体可以从5点来进行:

  1.饮食:营养要均衡,多吃富含优质蛋白质的食物,还要补充丰富的维生素。

  

  2.护理:补水保湿很重要。从孕3个月开始,孕妇就可以涂抹橄榄油、防妊娠纹霜、精油等等,再配合适度的按摩,不仅可以滋润皮肤,还有利于皮肤的延展。

  涂抹按摩方法:

  腹部:以肚脐为起点,顺时针方向轻轻揉圈,并且逐渐向外扩散,直到整个肚皮涂抹均匀为止。臀部:双手放在臀部下方,用手腕力量由下往上、由内往外,轻轻涂抹。大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向腹部10次。胸部:以RU沟为起点,用指腹由下往上,由内往外,轻轻揉推至颈部、下巴为止。后腰:双手由脊椎中心往两侧轻推数次,增加皮肤的延展性。

  3.运动:运动要舒缓、适量。可以选择简单的散步,也可以选择舒缓身体、拉伸皮肤的瑜伽,能够增加皮肤的延展性。

  4.体重:肥胖过度,是很多孕妇出现妊娠纹的主要原因。对此,建议孕妇控制体重增加,不要让自己肥胖过度。

  

  5.保护:有些妊娠纹是抓挠出来的,有些妊娠纹是烫出来的,孕妇一定要谨慎,肚皮发痒时绝对不能挠,可以擦点橄榄油滋润一下皮肤;洗澡时水温不要太热,温乎乎的就行。

  PS:即便如此,妊娠纹还是防不胜防,很多孕妇仍然中招。一旦中招,应该如何缓解呢?

  产后妊娠纹的治疗方法很多,比如激光处理、浅表皮肤磨削术、擦拭去妊娠纹霜。具体可以咨询专业人士,选择合适自己的。

  叮麻寄语:

  孕期妊娠纹的出现因人而异,虽然预防不能完全避免,但是效果还是有的,害怕妊娠纹的孕妇一定要做好预防工作,最好从孕3个月开始,直到分娩以后再停止。

  【本文图片均来源网络,侵立删】

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