说起学生时代的体测
大家还记得当年
被1000米、引体向上支配的恐惧吗？
最近，国内一位健身博主@闫帅奇
就打算重返校园，挑战体测经典五项：
1000米/立定跳远/引体向上/50米跑/体前屈
看看健身练出的一身肌肉到底好不好用
项目一：1000米跑
可能是平时疏于有氧运动的缘故
帅气全程都表现得比较吃力
接近终点时更是脸红心跳大喘气
最终成绩为3分52秒
在得分表里对应76分——及格标准
网友们看过后纷纷表示：
“竟然跟我差不多”
“哈哈哈比我还慢”
“哈哈哈还没我这个肥宅快”
帅奇也无奈的笑了笑
自嘲这一身肌肉反倒成了负担
项目二：立定跳远
2次机会
最好成绩为2.62米
勉强挤入了优秀标准
看来平时的深蹲硬拉不是白做的
但毕竟帅奇不是专业练跳远的
动作技术还是存在很多瑕疵
比如起跳时摆臂、屈髋屈膝不充分
弹性势能没有最大化释放
在空中屈髋屈膝的幅度也不够
导致滞空时间缩短
如果稍加改进，那么凭借他的力量水平
相信满分肯定是不在话下的
项目三、50米跑
帅气再次表现出了短板
明明已经拼劲全力
但看上去就是不够快
最终成绩为7.2秒
只够及格标准
网友们看到后也是乐得前仰后合
“跑的太喜感了”
“跑姿出现大问题”
“不爱运动的我都不止这个了！”
他的下肢摆动幅度完全不够
导致蹬伸力量根本没充分发挥出来
只要稍加改进，快1秒还是没问题的
项目四：引体向上
终于到了健身人拿手的项目！
只见帅奇信心满满的来到单杠前
一气拉了14个教科书级的标准引体
以为能拿到满分
结果发现满分需要19个...
不过体测引体的水分有多大，大家都懂
帅奇这14个标准引体
含金量要比晃悠得来的满分高多了
项目五：体前屈
两次机会
第一次0厘米；第二次10厘米
勉强达到及格水平
看来这柔韧性有待加强啊
除了引体向上之外
帅奇其他项目均在及格、良好之间
成绩甚至还比不上许多普通学生
看到这，有网友就开喷了：
“中看不中用，健身白练了”
其实啊，术业有专攻
帅奇只是健身教练兼博主
而非田径专业
他的训练不是以运动表现为主
而是以发展肌肥大为目标，为了好看
帅奇在健身房虽然力能扛鼎
但这不代表他就能在田径场上脚底生风
因为帅奇并没有做相关专项练习
因此他虽然有一身的肌肉与力量
但面对体测，却是“有劲使不出”
但这能说明健身没用吗？非也
博尔特为了发展摆臂爆发力
要在健身房做成吨的高翻
苏炳添为了提高蹬伸力量
也得跟固定器械较劲儿
也就是喷子们口中的“练死劲儿”
这一部分，叫做“一般身体练习”
用于发展力量、爆发力
速度耐力等等
所有运动项目都离不开它
打好体能基础后
运动员们就要通过专项身体练习
培养运动技能
这样才能把体能迁移到专项运动中去
举个例子
博尔特虽然做了大量高翻
但同时也要磨炼短跑的摆臂技术
高翻的爆发力才能迁移到短跑当中去
总而言之，举铁绝非无用
肌肉也并无活死之分
它让运动员争金夺银
它让军警流汗不流血
它可以让你拥有更好的身体素质
而健康的身体，不正是一切的前提吗？
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