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最方便的减肥方法不是跑步,是它!

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  唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助于脂肪的燃烧。

  减肥专家做过一项研究,一个人唱完一首歌后的氧气消耗量,和跑完100米后的氧气消耗量相比较,两者的效果相当,也就是说唱一首歌等于跑了100米。

  比如,一首张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。

  美美的大年

  就这样过去了

  不知道各位小伙伴

  吃够了喝够了没

  身上的肉肉是不是又多了几斤

  

  上周六的《全城抢麦》

  大家一起见识了唱歌甩肉的惊人魔力

  果然,选择一首唱起来有点吃力、

  会有点喘不过气的歌来唱,

  的确可以锻炼自己的“深层肌肉”,

  以达到甩肉的目的!

  想要变“男神”“女神”的微胖界人士,

  快来参加《全城抢麦》快乐减肥吧!

  

  接着来回忆一下

  小编上次给提出的问题

  唱快歌减肥快还是唱慢歌减肥快呢??

  

  答案就是:唱慢歌!

  在我们的认知中,可能会觉得快歌比较能消耗热量。但实际上,“抒情歌”才是适合减肥的,因为抒情歌不运用到“腹部呼吸法”、大多的歌都很不好唱,所以建议减肥人士多选择“抒情歌”来唱!

  再来回顾一下本期晋级赛

  小编对获得晋级卡的几位选手

  可是有点印象

  

  2号选手吴宇伦一首《光年之外》

  获得评委第一张晋级卡

  年龄虽不大

  却有着自己的乐队

  从小就登台表演的他

  舞台经验可是相当丰富

  所以这张晋级卡

  小编也是福气的呀~

  

  然后就是9号的女团组合

  青春、活力、充满朝气

  热情的舞蹈加上专业的歌声

  难怪评委会青睐

  而且其中的一位小伙伴还现场和评委对唱民歌

  来欣赏一下吧!

  

  哇塞! 《全城抢麦》的小伙伴可太棒了!

  再来看看这位

  这位的肺活量小编可是福气的

  在演唱完自己准备好的比赛歌曲后

  面对评委的突击提问

  来看下她的表现吧

  

  我的天!

  他们这一首首歌

  可得甩掉多少肉啊!

  我也要好好练歌啦~~~~

  

  如果你也想来参加

  却不知道如何报名?

  请看下面:

  《全城抢麦》节目组

  在南昌市设了嗨唱亭

  让你随时随地都可以

  随心所欲的唱起来

  得分超85分者

  将在每周六举行的晋级赛中亮相

  争夺进入终极比赛的名额

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