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老年痴呆权威测试:1分钟找到12张人脸的大脑很年轻,儿女不用愁

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  随着日子一天一天的增加,老年人的年纪也在慢慢的变大。那么身体的机能也会随着开始下降,大脑功能的衰退就会变得非常的明显,时间久了很有可能就会引起老年痴呆症的疾病。患上这个疾病之后,老年人的语言功能认知都会出现障碍,在行为能力上面也会受到很严重的影响,到之后会出现生活不能自理的问题。

  

  患上老年痴呆症的时候再找其是有一些症状的,比如说他的记忆力会出现明显的下降,说话的时候总是会结巴,买东西不会算账,时常迷路,这些都是很明显的一些征兆,如果你可以及时的得到重视,采取相应的治疗手段,也许就能延缓病情,但是对于老年人来说,一旦患上就会去后半生都痛苦,所以前期的预防就变得尤为重要了。

  老年人可以通过一下这个简单的一个测试,看一看大脑的功能是不是完善的,如没有患上老年痴呆症的可能,下面这张图片中你可以看到多少长面孔?看见的越多就说明你的大脑是比较年轻的。

  

  有老年痴呆症,我们应该怎么样才能预防呢?

  多吃健脑食物

  岁数大了后,老人的肠胃功能逐渐变弱,所以营养摄取变得很困难,这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物,比如瘦肉,海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸,也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一,对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善,老人可以每天吃一点!

  

  保持愉快

  痴呆症最喜欢寂寞的老年人,因为老年人如果有抑郁或者是寂寞心情不好,她们都会产生大脑方面的问题,所以老年痴呆症就会找到他们。在日常的生活,当中老年人一定要保持一个心情的愉快,要学会给自己找乐子,这样才会远离疾病健康的过好晚年的生活。

  

  保持睡眠

  在冬季,老人保证充足的睡眠时间尤为重要。早睡以养阳气,迟起以固阴精,冬季宜早睡迟起,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬之后的养生应以“养藏”为主。冬季睡眠应在晚上10点到11点之间入睡,一般8~9小时睡眠时间为宜,老人可以适当增加。保证睡眠的同时,还是要调整好睡眠姿势,以一个舒适安全的姿势入睡才是 最佳选择。

  

  心态好

  心态好对于预防老年痴呆,保护脑部也有很大的帮助。乐观的心态非常的重要,积极向上的心态可以促进老人身心良好发展。舒心顺畅的心情,可以促进我们气血通畅,那么老年痴呆症就不会轻易找到我们。现在很多地方都有老年活动团,组织外出游玩、活动,老人在家没有事可以多多参加,可以很好的改善情绪,降低患病风险。

  

  生活里面我们也要去多运动,每天最好是有30分钟的有氧运动,这样可以增加老年人的身体代谢,还有血液循环会变得比较畅通。

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