今天给大家推荐几道被不少人称赞的家常美食，营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，5分钟就可以搞定，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也无压力，非常特别适合上班族的首要选择哟，喜欢的朋友快来看看吧。
【番茄炒菜花】
食材以及调味料的准备：菜花，番茄，大蒜，生抽，蚝油。
烹饪制作步骤：
1、菜花掰成小朵，番茄切成块；大蒜切末；菜花下水焯一下断生备用。
2、锅中倒油，放蒜末爆香，倒入番茄块炒软出汁。
3、然后下菜花，加2勺生抽、1勺蚝油，炒匀再炒1分钟就可以出锅啦
小小提示：口味重的人可以再放一点点盐调味～
汤汁都好吃的番茄炒菜花，零基础搞定减脂菜，喜欢茄汁的朋友一定不要错过这道番茄炒菜花，连汤汁都很好吃～
【包菜炒鸡蛋】
食材以及调味料的准备：包菜，鸡蛋，大蒜，盐，蚝油，黑胡椒粉。
烹饪制作步骤：
1、包菜洗净切丝，鸡蛋打入碗中搅散备用。
2、锅内加少许油，油热倒入蛋液煎熟搅散，再装盘。
3、锅内留底油，倒入蒜末爆香，放包菜翻炒至变软，加鸡蛋一起翻炒。
4、加1勺蚝油，少许盐和少许黑胡椒粉，再翻炒均匀，即可出锅。
低脂低卡，好吃不胖的包菜炒鸡蛋就完成啦，简单快手美味又营养，真的巨简单巨好吃哦，一定要试试哦~
【清炒四季豆丝】
食材以及调味料的准备：四季豆，大蒜，小米椒，生抽，蚝油，盐，白糖。
烹饪制作步骤：
1、四季豆去蒂去筋丝洗净，切成细丝，大蒜去皮切末，小米椒切小段备用。
2、起锅热油，放入蒜末、小米椒爆香后，加入四季豆丝，翻炒至变色。
3、加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、适量的盐、2勺清水调味翻炒入味。
4、然后盖上锅盖焖1分钟，就可以出锅啦～
小小提示：四季豆一定得炒熟哦，所以加了一点点水，盖上锅盖焖一下，这样比较容易炒熟。
巨好吃的清炒四季豆丝～比肉还好吃的家常菜，四季豆这样做，超级好吃，切成细丝还容易熟，巨下饭的小炒菜，拌面吃也是超级棒的，多吃蔬菜哦～
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