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这么性感的教练你的顶得住吗?E杯木瓜胸甜蜜长相撩人,身材爱了

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  健身对于很多年轻人来说现在正在逐步成为一种“社交资本”很多男生锻炼身体一开始只是为了觉得能吸引异性,可殊不知你练得越好身边同性会越多,不过都是来向你咨询的,而对于女生来说,你的包里没张健身卡都觉得你不够时尚,如果你要是连条像样的legging都没穿过,那你就有点落伍了,怎么能拍出性感好看的照片发朋友圈啊。更多的精力放在了炫耀上面,真是2分钟锻炼2小时拍照,最起码心理上觉得健身了。但是如果健身房常年出现一个长相迷人身材动人的女生时,多半是教练,并且业绩估计还不错,今天就和大家介绍一位上课都要排队的女教练。

  

  

  

  

  

  她名叫Tracy Le,是一位来自越南河内的小姐姐,目前是一名健身教练和健身模特。出生于1993年今年27岁,身高165cm体重56KG。不过不要用你好女不过百的标准来评价她,因为人家的“肉”都是“纯手工”打造出来的,不是整形也不整容,完全就是健身练出来的,没有一丝赘肉。

  

  

  

  

  

  身材比例非常完美,那肉都是往该长的地方长,上围饱满下围圆润,唯独腰部没有多余的肉,并且腹部还有明显的川字腹肌线,并且还配有蜜桃臀,尤其是那修长笔直的大长腿,更是让她看起来高了5公分。

  

  

  

  

  

  当然长相啊就更没得说了可甜可咸俏皮可爱,不过上课时是一种御姐风格,体现她专业过硬的同时,严格要求自己的会员,当她锻炼时就更专注了,有种“女武神”的气场,势必要把自己“虐”到极限。然而在私下她也是个小女生。

  

  

  

  

  

  也同样喜爱美食,见到爱吃的时候表现得就像个小孩子,让异性看到后能够,瞬间保护欲爆棚。

  

  

  

  

  

  有时又像个刚出校门的女大学生,长相清纯且动人,眼神里充满着单纯,更多的时对日生活的美好憧憬。就是也为这么百变的她赢得了很多粉丝的关注。

  

  

  

  

  

  但你想不到的是,现在这么丰满的Tracy Le当初会是一个前平后板的竹竿女生吧,从一个小瘦子逆袭成为女神,这可比减肥瘦下来要难得多啊。

  

  

  

  

  

  早年的Tracy在一家健身房当前台,当时她还是一个瘦弱的女学生,但随着对健身的了解和工作的深入,久而久之Tracy也开始尝试健身。

  

  因为在健身房长期的耳濡目染,Tracy开始向团课教练转型,通过学习舞蹈和五花八门的操课,成功转型不过每天高强度的训练让她有点退缩,不过她没有放弃,每天还是坚持,她告诉自己,既然选择坚持,就要贯彻到底,相信自己能变得更好。

  

  

  

  

  

  就是带着这样的信念Tracy的体能一点点好了起来,并且在操课后去尝试力量训练,偶然的一次深蹲训练,她发现了不一样的快感,从此便爱上了力量训练。就此打开了雕刻身体的大门,凹凸有致的体型从此显现。

  

  

  

  你有没有心动啊,不要羡慕你也可以的,认真锻炼科学饮食,最主要的还是要坚持,下面和大家分享一套减脂塑形教程,尝试着做,你也会有改变的哦。

  臀桥 30秒

  

  并腿臀桥 30秒

  

  单腿臀桥(右)30秒

  

  单腿臀桥(左)30秒

  

  登山跑 30秒

  

  坚持跟着做哦,共做3组就可以了,每套完成后休息2分钟再进行下一组,Tracy也是这样坚持下来的哦,不过假如你们健身房也有一个这么活泼可爱,性感动人的女教练邀请你上课,你顶得住吗?好了不多说了,我要去锻炼了,记得关注我哦,咕嘟拜,咱么下次见。

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