这么性感的教练你的顶得住吗？E杯木瓜胸甜蜜长相撩人，身材爱了

健身对于很多年轻人来说现在正在逐步成为一种“社交资本”很多男生锻炼身体一开始只是为了觉得能吸引异性，可殊不知你练得越好身边同性会越多，不过都是来向你咨询的，而对于女生来说，你的包里没张健身卡都觉得你不够时尚，如果你要是连条像样的legging都没穿过，那你就有点落伍了，怎么能拍出性感好看的照片发朋友圈啊。更多的精力放在了炫耀上面，真是2分钟锻炼2小时拍照，最起码心理上觉得健身了。但是如果健身房常年出现一个长相迷人身材动人的女生时，多半是教练，并且业绩估计还不错，今天就和大家介绍一位上课都要排队的女教练。

她名叫Tracy Le，是一位来自越南河内的小姐姐，目前是一名健身教练和健身模特。出生于1993年今年27岁，身高165cm体重56KG。不过不要用你好女不过百的标准来评价她，因为人家的“肉”都是“纯手工”打造出来的，不是整形也不整容，完全就是健身练出来的，没有一丝赘肉。

身材比例非常完美，那肉都是往该长的地方长，上围饱满下围圆润，唯独腰部没有多余的肉，并且腹部还有明显的川字腹肌线，并且还配有蜜桃臀，尤其是那修长笔直的大长腿，更是让她看起来高了5公分。

当然长相啊就更没得说了可甜可咸俏皮可爱，不过上课时是一种御姐风格，体现她专业过硬的同时，严格要求自己的会员，当她锻炼时就更专注了，有种“女武神”的气场，势必要把自己“虐”到极限。然而在私下她也是个小女生。

也同样喜爱美食，见到爱吃的时候表现得就像个小孩子，让异性看到后能够，瞬间保护欲爆棚。

有时又像个刚出校门的女大学生，长相清纯且动人，眼神里充满着单纯，更多的时对日生活的美好憧憬。就是也为这么百变的她赢得了很多粉丝的关注。

但你想不到的是，现在这么丰满的Tracy Le当初会是一个前平后板的竹竿女生吧，从一个小瘦子逆袭成为女神，这可比减肥瘦下来要难得多啊。

早年的Tracy在一家健身房当前台，当时她还是一个瘦弱的女学生，但随着对健身的了解和工作的深入，久而久之Tracy也开始尝试健身。

因为在健身房长期的耳濡目染，Tracy开始向团课教练转型，通过学习舞蹈和五花八门的操课，成功转型不过每天高强度的训练让她有点退缩，不过她没有放弃，每天还是坚持，她告诉自己，既然选择坚持，就要贯彻到底，相信自己能变得更好。

就是带着这样的信念Tracy的体能一点点好了起来，并且在操课后去尝试力量训练，偶然的一次深蹲训练，她发现了不一样的快感，从此便爱上了力量训练。就此打开了雕刻身体的大门，凹凸有致的体型从此显现。

你有没有心动啊，不要羡慕你也可以的，认真锻炼科学饮食，最主要的还是要坚持，下面和大家分享一套减脂塑形教程，尝试着做，你也会有改变的哦。

臀桥 30秒

并腿臀桥 30秒

单腿臀桥（右）30秒

单腿臀桥（左）30秒

登山跑 30秒

坚持跟着做哦，共做3组就可以了，每套完成后休息2分钟再进行下一组，Tracy也是这样坚持下来的哦，不过假如你们健身房也有一个这么活泼可爱，性感动人的女教练邀请你上课，你顶得住吗？好了不多说了，我要去锻炼了，记得关注我哦，咕嘟拜，咱么下次见。