春天要多喝此汤，5块钱炖一锅酸甜开胃，多喝不胖脸色好，快试试

　　春天要多喝此汤，5块钱炖一锅酸甜开胃，多喝不胖脸色好，快试试！春天悄悄地来到了，属于春天地水果也上市了，每年的春天这种水果总会不少吃，酸甜开胃还带着清香味，特别的喜欢，那就是菠萝。

　　菠萝是这个季节上市的，最近为了减少上街的次数，都是在群里团购，9.9买了3个菠萝，新鲜味道好，关键是还便宜。菠萝大家都知道酸甜的味道很受欢迎，每年街上一车一车都是卖菠萝的摊位，今年因为疫情的原因，我也很少去菜市场，感觉团购也是不错的选择。废话少说，我们就说一下菠萝吧~菠萝营养价值丰富，含有人体必需的维生素，胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等，尤其维生素C含量最高。还含有钙、铁等微量元素，常吃可清热解烦、健脾解渴、消肿祛湿、健胃消食，提高抵抗力等，是很不错的一种热带水果。虽然菠萝是热带水果，但是菠萝很容易储存，每次买几个，我都会和它们一起搭配做上一锅，家里人每人喝一碗，健脾胃促消化，还可以补益气血，不长胖还瘦身，脸色也会越来越好，做法很简单，赶紧学会试试吧~

　　所用材料：菠萝半个，枸杞，红枣片，桂圆肉，银耳，冰糖。

　　做法步骤：

　　第一步：菠萝去皮半个足够，银耳用开水泡发洗净，红枣片，桂圆肉，枸杞备用。红枣和桂圆对于失眠症状有一定的缓解作用，可安定精神状况，缓解压力和神经紧张，还可以对用脑过度造成的记忆力减退有好处。

　　第二步：砂锅中放入清水，把菠萝切块放入，再放入红枣片，桂圆肉和枸杞。

　　第三步：再放入清洗好的银耳，大火烧开，改成小火慢慢的炖大约40分钟。

　　第五步：这时炖得银耳已经很软出胶，加入老冰糖调味，直接关火即可。

　　第六步：简单的做上一锅，酸甜开胃特别好吃，有了红枣和桂圆的加入对于气血也很有益处，经常吃脸色都会红润有光泽。

　　峰儿话语：

　　1，想要银耳出胶快，要用开水浸泡才可以让银耳很快的出胶，如果不想喝很浓稠的汤羹，可以少放一些银耳。

　　2，所有食材可以一起放入炖煮，这样可以让食材更好的融合。

　　感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!