随着经济的迅速发展，越来越多的人开始追求更优质的物质生活，我们现在吃东西已经不仅仅是为了饱足，更多的是为了享受，由于高热量、高脂、高糖的食物能给我们带来愉悦感，于是很多的人喜欢吃这类食物，但是过多吃这类食物也导致了一些疾病的发病率逐年上升。随着年龄的增长，我们的血管会发生老化，容易沉积一些垃圾毒素，如果在饮食上还不节制的话，会加速血管的老化，使得血管疾病更加高发。
58岁阿姨，甘油三酯从9.2降到1.8
58岁的张阿姨经营着一家早餐店，平常生意也比较好，常常早上4点起来忙活到中午，也来不及给自己准备早餐，于是每天都在店里吃一些油条、油饼这类食物，有时候甚至一天三顿都吃这些。这些年来张阿姨的体型也明显有点发福，去年一段时间，张阿姨经常会觉得头晕心慌，本来是觉得年纪大了体力不行，没过多在意，但是过了一段时间，这种症状不仅没有缓解，还更加严重了。
于是张阿姨就去医院做了个检查，体检报告显示张阿姨的血脂水平已经很高了，尤其是甘油三酯水平已经到了9.2mmol/L。医生说像张阿姨这么大的年纪，如果不尽快把血脂控制到正常的水平，很容易造成一些心脑血管疾病，到那时候后果将不堪设想。
从那之后张阿姨也意识到问题的严重性，毕竟年纪大了，身体健康才是最重要的，于是从那个时候开始，张阿姨就不再每天在店里吃那些油条、油饼了，不仅如此，还报了健身班天天运动，没想到这一年下来，张阿姨再去医院复查的时候，甘油三酯竟然已经降到了1.8mmol/L，医生都感到很惊讶，大家都替张阿姨感到高兴。
张阿姨分享降脂经验：坚持这3件事
（1）清淡饮食
张阿姨自从查出来高血脂之后，就开始调理日常的饮食，家人让她把店转让出去，从那之后，她就每天在家里自己做饭，平常炒菜不仅放比较少的油，而且都是在做熟之后再放少量的盐来调味，还增加了蔬菜水果的摄入量，也几乎很少再吃油炸食物了。
（2）坚持运动
从那之后，张阿姨就报了个健身班，每天都会去健身房里上课，坚持运动可以加速体内的新陈代谢，将身体里的代谢物质排出体外，另外还能够消耗体内多余的脂肪，有助于保持健康的体重，血脂含量也会随之降低，血液循环更加顺畅，长期坚持运动能够起到很好的降低血脂的作用。
（3）补充营养素 - 枫烯鲨酸
医生跟张阿姨说想将血脂尽快降下来，仅靠饮食和运动的调节还远远不够，因为这么大年纪了，血管已经在发生老化，养护血管还需要经常吃一些对血管好的营养素枫烯鲨酸，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
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