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研究发现:孩子最理想的身高,不是1米8,这个范围才是最有益处的

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  文丨木莲妈妈,原创内容

  父母都希望自己的孩子能有一个“傲人”的身高,这样不仅外观看起来引人注目,还能在将来的生活和工作上更有优势。

  常言道:“1米8大高个”,貌似在人们的认知中,1米8是一个分界线,超过了就是高个子,而1米8以下就是普通身高,但事实真的如此吗?

  

  

  研究发现:孩子最理想的身高,并非是1米8

  拥有一个傲人的身高,是很多家长和孩子的共同愿望,而对于大高个的定义,尤其是男性,往往都会要求是“1米8”以上。但实际上,国人对男女身高的要求其实并没有那么苛刻。

  在一项调查对身高要求的调查中显示:国人对于男生的理想身高普遍都集中在180cm以上,而对于女性的身高也有不少要求在170cm。

  

  

但也有研究表明:从科学和营养健康角度来说,180cm并非是最理想的身高,反而身高过高,还会给身体带来压力,无益于健康。

  

  人类最理想的身高范围

  日本研究院曾经对各国男女身高做过统计调查,结果发现:随着社会的发展和进步,人们的身高也在不停地进行增加。平均每10年,平均身高就会增加1cm左右。

  

而出于不会对身体造成过多压力和负担和角度出发,人类最理想的身高状态是168cm,波动范围在167-170cm之间。

  

  处于这个身高的人群,身体和每天摄入的食物、水和氧气都达到了最理想的平衡状态,也是对身体最好的。

  

  身高过高有哪些弊端?

  1)心脏压力过大

  身高过高会增加对心脏的压力,因为人体是站立行走的,因此心脏的压力就会相对较大,而身高过高无形中会增加对心脏的压力。

  除了职业的运动员,那么常人拥有超过2米的身高,很容易患上“巨人症”,一般寿命都会相对较短。

  

  2)或多或少有些驼背

  身高过高的人,或多或少都会有些“驼背”,以为站直或坐直,真的很累,坐久了腰疼,站久了脚踝疼。相对来说,驼背会更舒服一些。

  虽然身高过高并不是最好的,但身高过矮,更是不被人看好。家长们还是希望通过后天的改善,能促进孩子身高发育。

  

  春节是儿童身高猛涨期,这几件事家长要做好,孩子受益多

  最近几天,气温直线回升,天气越来越暖和,冬天已经成为过去式,转眼就到了草长莺飞的春天。

  

据研究调查显示:每年的3-5月份,是儿童生长的加速期,平均会长高1.37厘米,要比其他季节的水平都高。

  

  因此,家长要抓住这个身高猛涨期,让孩子的身高快速生长。

  1. 多进行户外运动

  运动是长高的强大动力,尤其像那些跳绳、篮球、羽毛球等运动,都是十分有助于身高增长的。

  通过运动,可以让肌肉得到很好的舒展,促进身高的增长,而且户外运动也是增加和阳光接触的机会,能促进钙元素的吸收,这也是促进孩子长高的过程。

  2. 保证充足的睡眠

  常言道:“春困夏乏”,春节很容易让人犯困。对于孩子来说,睡眠也是保证孩子长高的关键。

  

  良好的睡眠会促进身体分泌生长因子,更好地促进身高的增长。除了夜晚的睡眠,白天也可以适当地午睡一会儿,保证下午精力充沛。

  3. 保证饮食的营养

  饮食的营养搭配也是孩子生长发育的必备条件,生长期间,多给孩子吃一些含蛋白质较高的食物,更好地促进营养的吸收。

  今日话题:你家孩子身高多少呢?

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