雨水来了之后的季节，注意预防类风湿病复发

类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病确切发病机制不明，基本病理改变为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并逐渐出现关节软骨和骨破坏，最终导致关节畸形和功能丧失，早期诊断、早期治疗至关重要。

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雨水，是二十四节气之中的第2个节气，每年公历2月18-20日交节，太阳到达黄经330°。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
雨季天气多变，是全年寒潮过程发生最频繁的季节之一。一开始，是忽冷忽热，忽热忽冷，易发类风湿。作为类风湿病患者，我们应提前做好预防措施。

“雨水前后，草木萌动。
雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
降雨量表明降水开始和降水增加，同时也说明温度上升。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。

“衣食住行，顺应天时。
初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但是此时北方的寒冷还没有结束，气温变化很大。雨季没有寒冬腊月冷，但是人体皮肤松弛，对寒邪的抵抗力减弱，容易感冒生病。所以，类风湿关节炎的朋友，这个时候注意“弹簧套”是非常必要的。
这样多变的天气，很容易引起人们的情绪波动，甚至心神不宁，影响人们的身心健康，对患类风湿性关节炎的朋友来说，更是不利。为了消除这些不利因素，我们不仅要继续弹簧套，还要采取积极的心理调节和健康锻炼。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。

“加强锻炼，劳逸有度。
雨后春风转暖，病菌病毒容易随风传播。因此，传染病往往容易在春季爆发流感。大家要保护好自己，注意体育锻炼，增强抵抗力，预防疾病。
春季是万物生发的季节，也是调养脾胃的最好时机，但想要调理脾胃，就要做到“饮食调摄，起居有常，劳逸有度”这十二字方针。雨节气后，雨天增多，如同春困秋乏，我们容易疲劳，加强身体锻炼，增强血液循环，促进脑部供氧。
适当的运动，能使血气运行通畅，促进新陈代谢，同时能使筋骨舒畅，筋脉舒通。但是，要注意劳动和休息的结合，放松。否则，身体的阴阳就会失衡。

“按时就餐，调节饮食。
饮食是气血的来源，人体要摄入充足的食物才能够保持身体健康，有旺盛的精神。过年的时候，我们往往不注意调整自己的饮食。饮食不规律时多吃热炒食物，易造成脾胃小肠输入排泄功能障碍，诱发疾病。
雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。因此，针对这种气候特征，饮食调理应注重脾胃调理和祛风除湿。另外，由于气候寒冷，蜂蜜、大枣、山药、银耳都可以适当补充。