孕妇在孕期吃什么水果？这4种水果是最佳选择，对准妈和宝宝都好

很多的孕妇可能都会关注的事情就是吃什么才能生个漂亮、聪明的宝宝？

今天就一起来看一看都有哪些吧！也许，这四种水果或许能够帮助到你，完成你想要生个漂亮宝宝的心愿。

1.猕猴桃

我们都知道猕猴桃对皮肤有保养的作用，不仅如此它还有抑制皮肤黑色素生成的作用，多吃猕猴桃能够对身体起到一个保养的效果，还会让皮肤更水嫩。

如果皮肤有斑的人可以多吃一些猕猴桃，这样身体里的黑色素就会被猕猴桃产生抑制黑色素产生的因子给消灭掉了，妈妈和宝宝的皮肤就会越来越白了。

2.圣女果

很多女生都很喜欢吃圣女果，别看它小小的，但是却有很大的功效。

尤其是它身体里含有的番茄素能够抑制皮肤的衰老，可以对抗皮肤的有害物质，这对女人来说简直就是不可多得天然护肤品，多吃圣女果还能让皮肤光滑、白嫩。

对孕妈妈有益的同时还能对宝宝有很大的益处

。如果是不喜欢吃生番茄的人可以选择多吃其他三种水果哦！

3.苹果

苹果就不用多说了，这是生活中常备的水果

“一天一个苹果，让你远离医生”

，可见苹果对人体的好处有多大了。并且，苹果独有的苹果酸是其它水果所不具备的，苹果酸在人体里可以生成血红素。

血红素的作用就是运输氧，对人体的日常生活起到非常大的作用。

除了这些，苹果中富含的铁质元素能够抵抗外界入侵人体的一些病毒，还能增强人体的免疫力，让妈妈和宝宝都更白、更健康。

4.桃子

桃子是富含维生素C特别丰富的一类水果，它们好看的同时还好吃，而且含水量也相当多，还能够有效的清洁孕妇肾脏中的有害物质。

总而言之，孕妇多吃桃子对自己和宝宝都很好。

父母想生一个漂亮的宝宝其实一点也不难，关键是孕妈妈能不能在孕期养成吃水果的习惯，对于孕妇来说，水果也不可以乱吃，有的水果非但对孕妇没有好处甚至还能导致孕妇流产，所以，孕妇一定要多了解一些关于这方面的东西。

吃就要吃对自己和宝宝有益的水果，那上述的四种水果就可以作为你考虑的范围了，这些水果也确实对孕妇和宝宝有益处，平时多吃一些是没有关系的。

孕妇在怀孕初期能吃的东西本就不多，她们还常常因为孕吐吃不下饭，这个时候就可以适当的买一些水果，就算不吃饭，身体该补充的东西仍然不能不补充，这样自己遭罪对孩子也不好。

虽说，宝宝的颜值绝大部分都是靠父母的遗传，不能改变孩子的容貌，但却可以改变孩子的肤色。

俗话说：

“一白遮三丑”

，多吃这些对身体有益处的水果，生个肤白的宝宝绝不是什么大问题。