医生：脸上总是长痘？多是这些原因，痘痘位置暴露了身体健康状况

日常生活中，常听到人们说，脸上总是长痘。不同的人其长痘的位置也不一样。有的人痘痘多是在下巴，有的人是额头，还有的人是脸颊或鼻翼旁……这些都是为什么呢？其实，皮肤也是反映五脏六腑功能的一面镜子，脸上长痘和脏腑功能的失调也是息息相关的。痘痘所长的位置，也反映了我们身体各脏腑功能的健康状况。

额头长痘—肝脏

如果额头总是长痘，说明肝脏的排毒功能不是太好，身体积累了较多的毒素。往往与平时的作息不规律、长时间熬夜等有密切的关系。因为肝脏排毒的最佳时间是在你熟睡时。每天晚上11时至凌晨3时，是肝胆经的运行时间，此时肝脏排毒的工作最强烈。如果此时不注意休息或熬夜，毒素就会积累下来。

因此，为了让肝脏能够正常工作，充分发挥其排毒作用，我们应早睡早起，多喝水。最好在晚10点能够按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。

此外，心火过旺，脾气不好，长期思虑过度、劳心伤神的人，其额头上也常常容易长痘痘。这种情况多因心火旺盛、心火上炎所致。此时应以养心降火为主，进行适量有氧运动，劳逸结合，规律作息，放松心情等。

鼻翼两侧长痘—心

鼻子上部两边的位置在中医对应于心。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就比较容易长痘。有时还会伴有眼睛干涩、眼角发红，有血丝等症状。

这是因为，巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。

此时，我们应适当调整心态，放慢生活节奏。必要时也可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物煲汤来食疗。

嘴唇周围长痘—肠胃

口唇四周在中医对应于肠胃，此部位长痘一般提示胃中有热，胃火比较旺盛。多因平时工作压力较大，生活节奏较快，三餐进食不规律，且饥饱无度、味道过重、喜食辛辣刺激性食物，排便不畅或便秘等，导致湿热郁积于胃中，毒素排不出去，聚集在面部的相应区域而长痘。

这个时候，我们应调整饮食习惯，保持排便通畅，可以适当多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动；晨起还可以喝一杯温开水，帮助排便。

此外，若痘痘长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能还会有白带问题，男性则常出现频尿，这种情况最好是能够及时就医治疗。

下巴长痘—肾

下巴长痘多与内分泌失调有关。女性常表现为月经不调。也有可能是维生素补充过多所致。

这个时候，我们要注意调畅情志，保持心情愉快，情绪波动不要太大，心理压力不能过大。

同时规律作息，保证充足的睡眠。饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

此外，还要注意长痘部位的清洁卫生，最好是用温水及中性浴液或肥皂来清洗。选药时外涂时，最好选用天然不含激素纯中草药的成分为宜。