孕期，这4种营养元素影响着宝宝的智力，孕妈们千万不能大意

我们一直认为宝宝的智力的高低跟先天性的遗传因素有很大的关系，认为天才的父母就一定会生出来天才的孩子，而天生智力不聪慧的父母，生的孩子也不会很聪明。这个观点其实并不是特别的准确的。

因为孩子的智力的高低其实受很多的因素影响，如果天才的父母可能很好地把握好这些因素，那么先天性的遗传和后天性的塑造，是会塑造出天才的孩子。但是这些因素也并不是所有人都会认真注意，比如说胚胎初步形成的过程中，如果受到了药品，病毒，微量元素等影响，也是会影响到智力的。

那么我们今天就一起来看下，孕期影响宝宝智能的微量元素有哪些？

第一种：微量元素碘

提到碘，可能我们最先想到的是“大脖子”病，因为碘元素是甲状腺素中重要的组成部分，甲状腺是可以促进生长发育的。如果孕期缺乏碘的话，可能会影响到胚胎的发育以及早期胎儿的发育。特别在10周到18周左右的时候，这个阶段是胎儿神经元不断繁殖的繁荣时期，如果缺乏会影响到神经元的发育，从而会影响到胎宝宝的智力发育。

平时比较常见的碘元素含量高的食物。蔬菜类：海带买菜，海鲜，干贝类，淡菜；水果类：菠萝，葡萄，香蕉。

第二种：锌元素

锌元素是大脑发育的重要元素之一，可想而知，如果缺乏就会直接影响到大脑的发育。锌元素主要存在于大脑中的海马回，松果体，血管中等等，海马回其实跟记忆力有很大的关系。而锌元素又是海马回中的重要组成元素，锌元素的浓度非常高，如果缺乏，就会影响到胎宝宝的大脑发育了。

平时比较常见的锌元素含量高的食物。肉食海鲜类：牡蛎，猪肝，瘦肉，；水果蔬菜类：橘子，西兰花，花生

第三种：铜元素

铜元素是参与细胞色素氧化酶及超氧化物歧化酶的电子转移。如果新生儿缺乏铜元素，最直接的反应就是会出现身体缺乏平衡感，从而就不能维护正常的运动协调功能。如果怀孕初期缺乏铜元素，就可能会引起小脑运动失调和智力迟钝，特别对于一些早产的宝宝来说，可能会出现神经和精神方面的影响，比如说运动不协调，智力迟缓，视力反应迟钝等症状。

平时比较常见的铜元素含量高的食物。肉食海鲜类：牡蛎，扇贝，鲍鱼，鸡肝，；坚果类：腰果，核桃，榛子，开心果；豆类：黄豆，绿豆，黑豆，红豆

第四种：铁元素

铁是人体重要的微量元素，孕妈自身就需要补充铁元素。特别是在孕后期，孕妈们很容易出现缺铁性贫血的情况，从而出现身体瘙痒的症状。而对于胎宝宝的发育也有着很大的影响，如锥体外神经系统是含有丰富的铁，铁参与着血红蛋白的运输和储存氧的参与和代谢等，孕期如果缺铁，对于孩子的神经系统的发育及其的不利。

平时比较常见的铁元素含量高的食物。肉食类：鸡肝，鸡血；蔬菜水果类：樱桃，豆芽。其中蛋黄中也含有丰富的铁元素。

孕期宝宝的智力其实跟孕妈的饮食也有着密切的关系。因此，在孕期一定要注意各种营养的摄入。但是需要避免一种错误的饮食方式，吃得多胎儿就长得好。正确的方式是吃丰富多样的食物，多种类。