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嚼口香糖还有这些好处,但是要注意,嚼错好处变成坏处

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不少人平时在无聊的时候会选择嚼口香糖,为了口气清新也会嚼口香糖,市面上的口香糖种类也有不少,有的人则认为口香糖这种东西就是塑料制品,不仅没有好处,还会影响身体,实际上嚼口香糖还有这些好处,接下来亮健好药君带大家了解一下。

一、嚼口香糖的好处

首先,美国牙科协会有提议过,适当嚼无糖口香糖对口腔是有益处的,但是注意是无糖口香糖,无糖口香糖的配方是不会另外加糖的,主要是使用山梨糖醇、木糖醇、阿斯巴甜等代糖成分来为口香糖提供甜味,嚼无糖口香糖的好处主要有:

1、饭后嚼无糖口香糖有助于预防龋齿。龋齿也就是我们经常说到的蛀牙和虫牙,无糖口香糖自带粘性,在饭后嚼可以粘走一些食物残渣;而且嚼口香糖的咀嚼动作可以刺激唾液蜂蜜,充足的唾液有助于预防龋齿。

2、坐飞机嚼口香糖可以缓解耳朵的不适感。飞机在高度上升的时候,外界气压迅速下降,而我们耳朵里面的压力相对比较高,鼓膜会向外膨出而导致疼痛,在这个时候嚼口香糖可以让咽鼓管开放,使耳内外压力平衡,从而缓解我们耳朵的不适感。

3、胃肠道患者术后,嚼口香糖可以辅助恢复肠道功能。胃肠道患者术后不适合大量进食的情况下,嚼口香糖可以通过咀嚼的神经反射作用,促进胃肠蠕动,刺激消化液分泌,有助于患者胃肠功能的恢复,还不会增加胃肠负担和损害的牙齿。

二、注意嚼口香糖不要嚼错了

嚼口香糖虽然有一定的好处,但不代表就可以一直嚼口香糖,一直嚼口香糖反而没有好处,嚼口香糖时要注意:

1、不要超过20分钟,在嚼口香糖的时候不要一直嚼,过度嚼口香糖可能让咬肌肥大,在口香糖没有味道的时候,或者是已经嚼了10来分钟的时候就吐掉则比较合适;

2、左右牙齿交替嚼口香糖,不要只用一边牙齿嚼口香糖;

3、儿童不建议嚼口香糖,存在着误吞或者是窒息的风险;

4、嚼口香糖不能替代牙线和刷牙,这只是一种辅助手段。

在看完这篇文章之后,相信大家对于口香糖有了更多的认识,嚼口香糖具有一定的好处,但是也不建议经常咀嚼,咀嚼时间过久好处反而变成坏处,这是大家在日常中需要注意的。

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