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俄罗斯嫩模美腿纤长,气质如初恋女孩,一张泳装照暴露曼妙身姿

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  俄罗斯女孩向来以性格开朗和颜值超高著称,拥有欧美女生的独特气质。今天中国健体那些事儿给大家介绍一位来自俄罗斯的姑娘,她拥有精致的五官,高挑的身材,凭借迷人的泳装照写真,迷倒了一众男生。

  

  图中这位姑娘名叫伊瑞娜,她来自俄罗斯,身高176cm,体重却不到100斤,身材比例可以说是模特独有的。褐色皮肤并不显黝黑,搭配她深色的瞳孔和高挺的鼻梁,再加上有点婴儿肥的脸颊,如同是校园里邂逅的可爱女生一样,透露出天然萌的气质,给人以初恋般的感觉。

  

  长相如此清纯可爱,气质也甜美可人,但好身材却无法遮掩她火辣性感的气质。当她褪去外套时,纤细如柳的腰肢若隐若现,而90cm的翘臀又让身材曲线显露无遗,这样的曼妙身材让女生羡慕不已,也是男生心目中的完美比例。

  

  伊瑞娜的泳装照,更让她吸粉无数。凭借良好的身材管理和规律的健身训练,她拥有让诸多女性梦寐以求的腹部马甲线,清晰可见的线条,勾勒出平坦的腹部形态。

  

  
伊瑞娜的身材变化,也有过一段曲折的经历。早期的她为了迎合模特圈的主流审美,不断地节食、瘦身,最终让自己变得瘦骨嶙峋,还引发了厌食症与消化问题,给她的身体健康带来了副作用。

  

  为了重新恢复健康、拥有更好的身材,伊瑞娜接受了医生的建议,停止了节食瘦身,转而以运动和健身来控制体重。伊瑞娜的日常训练包括力量训练、体能训练、有氧训练、瑜伽,多样化发展自己的身体,打造出线条感十足的姣好身材。

  

  凭借运动健身带来的身体素质提升,伊瑞娜不但拥有了比纤瘦更好的身材,心态更加开朗自信,整个人由内而外地焕发出青春活力,肌肉量的提升,让她的身材更有曲线比例,尤其是臀腿处更有线条感,穿泳装也更加自信了。

  

  如今的她不但成了模特圈的标杆,也是健身圈里的网红,在俄罗斯拥有不小的名气,粉丝量数十万,也经常和其他运动项目的朋友跨界,用她的影响力,鼓励更多女孩热爱运动、热爱健身,建立起更多元的审美价值观。

  

  运动让身体更有活力,健身让身材更有美感。今天中国健体那些事儿为大家推荐四个居家徒手训练动作,助你打造好身材:

  动作1:弓箭步蹲

  

  动作2:跪姿俯卧撑

  

  

  动作3:单腿深蹲

  

  动作4:平板支撑

  

  好身材不等待,运动健身让你拥有完美比例,这样的身材不香吗?

  

  坚持下去,你也能练出自己想要的身材!

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