老年痴呆的“诱因”已找到！医生：这类人很常见，秋冬一定要小心

高龄抑郁是指年龄在60岁及以上的老年人产生的一种抑郁症。抑郁表现为老人觉得精力远不如以前，觉得每天的饭菜也变得不香，睡眠也变得不好，甚至喜欢跳舞、唱歌、旅行等自己都不能吸引自己。尽管老年抑郁症的发病率很高，但是能够识别出抑郁症症状并采取行动寻求帮助的老年抑郁症患者却很少。

年老的抑郁症被忽视的现象非常普遍，原因很多，归纳如下：

1.一些老人认为抑郁只是他们衰老的一部分。

2.周围家人没有发现老人情绪上的变化。

3.老人和家人没有意识到身体不适其实是一种抑郁信号。

4.老人本人不愿谈及自己的感受，也不愿去医院求医，对抑郁症的诊断抱有心理戒备。

老年人抑郁的可能临床症状：

1.老人常常感到悲伤和绝望，有时变得敏感多疑。

2.老年人由于不明原因出现躯体不适或痛痛感，有时还会出现心慌、气短、腹胀、头晕、头痛、便秘等躯体症状，但经常去医院检查，往往没有发现任何器质性病变。

3.老年人对现实感到极度绝望、无助，往往感到疲倦和缺乏精力。

4.老年人对社交和爱好已失去兴趣。

5.老年人体重下降或食欲下降等。

6.老年人出现失眠、多梦等睡眠问题，可表现为入睡困难或睡得太久，白天感到困乏，哈欠连天。

所以，到了秋冬季，一定要注意老年期抑郁症的发生，发现老人出现蛛丝马迹就带老人去医院，以免造成不必要的麻烦和严重后果。

在秋冬季我们该如何有效预防老年人抑郁？

1.多补脑

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!

2.多用大脑

年长的人一定要注意多用脑不管什么年龄都要保持脑部活动，这样可以逐渐提高记忆力和注意力，也可以预防老年痴呆，保持大脑年轻状态。平常生活中可选择与朋友下棋，或可适度地打麻将。

高龄抑郁的另一个重要特征是潜藏性抑郁，家庭成员若不仔细观察，往往无法发现，有时甚至老人自己也无法察觉。因此老年人如果出现上述症状，要及时到医院就诊排除。