网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

研究发现:人到60岁,爱用“这种睡姿”睡觉的老人,痴呆不会来扰

0
分享至

  阿尔茨海默病已成为现代社会老年人的主要慢性病。老年人患了这种病以后,会逐渐丧失记忆,对身边的人和事都变得不感兴趣,更不要说主动去做什么了。在很多情况下,老人甚至可能会失去自力更生的能力,不得不依靠家人的帮助来维持生计。目前,中国有1000多万老年人患有老年痴呆症,其中包括一些“年轻人”。这种疾病不是老年人特有的。如果平时坏习惯多,就容易患老年痴呆症。

  

  在阿尔茨海默病到来之前,会出现一些早期症状,可以尽早采取预防措施。

  一、记忆障碍

  在阿尔茨海默病的早期,患者的记忆力开始变差,因为随着年龄的增长,人的记忆力下降,所以这种症状很容易被忽视。但阿尔茨海默病导致的记忆丧失就有些不同了,病人会忘记家人的名字,甚至忘记自己做过什么,这在正常失忆的情况下是不会发生的。

  

  二、语言障碍

  有些老人年轻时很健谈,有些是老师。但患了老年痴呆症后,他们变得沉默寡言,难以明说,经常有反复唠叨。

  三、性格的变化

  很多老人都是这样,生病后情绪变得多变,经常因为一些小事生气。以前很多人都很温柔,平易近人,但是得了老年痴呆症之后,就变得怪怪的,动不动就发脾气。

  

  四、身体不和谐

  大脑控制着全身的活动。老年痴呆症一旦发生,老人的行动能力也会受到影响。很多老年痴呆症患者经常摔东西,或者想做一些事,四肢不听使唤。

  因为阿尔茨海默病的后果非常严重,没有治疗方法,所以常规的预防措施尤为重要。老年人有四种方法可以尝试。

  1、侧睡

  睡觉对修复脑损伤很有帮助,但如果睡姿不正确,可能会产生相反的效果。老年人睡觉时,尽量保持侧卧,少用仰卧姿势,更不要俯卧睡。侧卧时,有助于消除代谢废物,减少对脑细胞的损伤。阿尔茨海默病由于脑损伤积累缓慢,老年人要注意自己的睡眠姿势。

  

  2、勤动脑

  保持大脑思维活跃可以防止大脑退化。年纪大一点的人要天天动脑,不用做那些高级智力活动。简单的算术题或者看地图记地名都是不错的方法。老年人应该养成每天读书、看书、看电视新闻的习惯。他们可以评论一些社会事件,写下来,可以锻炼大脑。

  

  3、补充萃枫苷

  人要健康长寿,健脑是关键。据科学研究,从我国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸,是脑苷脂的重要组成部分,是大脑中神经纤维和神经细胞不可缺少的补充。人体补充适量补充萃枫苷后,能够预防中老年人群脑部萎缩,中风,预防老年痴呆等脑部疾病,也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复,所以中老年人群一定要及时补充,让大脑永远保持年轻的状态。

  

  4、勤锻炼

  早上起床时,老人应放松身体,做一些简单的伸展运动,使手脚迅速恢复正常。晚上入睡后,身体一定处于新陈代谢缓慢的状态,需要通过运动快速活动。老年人可以每天出去散步,而不是一直呆在家里。即使不想出门,也要多起床活动活动手脚,晚饭后也可以出去散步。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

澳媒:澳大利亚政府正讨论介入“台海冲突”

观察者网
2021-04-19 14:13:19

21岁女子遭当众凌辱后自杀:一场婚外情,彻底毁了她

周冲的影像声色
2021-04-19 16:48:32

乌克兰大使警告称若北约不收留就搞核武,美媒:早就没这本事了

环球军事时报
2021-04-19 13:38:30

杀夫抛尸半个韩国,连5岁继子都不放过,这位最毒主妇令人发指

时尚大赏
2021-04-18 15:12:28

阿根廷新闻女主播“真空装”上阵,收视率暴涨,看身材就是练家子

见证历史瞬间
2021-04-19 17:51:56

“艳照门”13年后,陈冠希终于“洗白”:或许,该说道歉的是我们

八圈传播者
2021-04-18 13:45:53

宁顺花离婚迷局:被家暴、受威胁,5年4次起诉,法院为啥不判他们离?

环球人物杂志
2021-04-19 15:35:11

他15年零收入,露宿街头吃剩饭,却比中产过得更富足

乐活记
2021-04-18 21:56:50

中国姑娘恋上黑人男子,倒贴50万元帮其创业,生完孩子后却遭抛弃

平顶山微友圈
2021-04-19 11:00:20

30年连生22个娃后,出门就跟带旅游团!网友:代入感好强,我已经开始崩溃了

老茶馆故事
2021-04-19 13:57:31

男篮教练杨鸣的瓜:带女友参加活动,双亲和妻儿都在场却不知情

娱乐圈轰炸机
2021-04-19 16:14:10

教授级淫魔,专潜女大学生,连漂亮妈妈都不放过

法制播报
2021-04-19 15:43:41

腹痛去就诊,医生却把手指伸进阴道:性侵与治病只隔了一层窗户纸

DrX说
2021-04-19 18:23:26

家长群少打一个“轮”字,让爸爸无地自容,老师直言“注意身体”

彩玉说教育
2021-04-19 11:56:21

“无内裤”走红毯是真的?关晓彤、杨幂也太敢了吧

她暖
2021-04-19 15:49:35

86岁大爷严肃提醒39岁孙女千万别生娃!他的话直接被顶上了热搜:专家真不如大爷!!

明智家庭教育
2021-04-19 09:57:22

以“新四化”为目标加速转型升级,百年别克预演未来丨车壹条

车壹条
2021-04-19 10:33:44

60岁产妇盛海琳,不顾世俗眼光坚持生娃,11年过去,现已失去笑容

依霜爱娱乐
2021-04-19 12:28:11

美日动手倒计时开始?上千不明装置布满东海,俄:严防偷袭055

霹雳火军事
2021-04-19 17:16:05

惊!公车上男子突然拉下口罩,口中鲜血喷涌而出

今日新讯
2021-04-19 15:55:05
2021-04-19 21:01:07
扬康之家
扬康之家
为促进社会公众健康工作。
1543文章数 4447关注度
往期回顾 全部

健康要闻

新冠疫苗接种后八大谣言,别信!

头条要闻

北医三院医生反映肿瘤治疗黑幕 国家卫健委:立即调查

头条要闻

北医三院医生反映肿瘤治疗黑幕 国家卫健委:立即调查

体育要闻

惊险复仇!辽篮连续7年晋级四强

娱乐要闻

昆凌17岁练舞照曝光 满脸胶原蛋白

财经要闻

科技要闻

女车主大闹车展展台刷爆网络,特斯拉回应了

汽车要闻

非承载+混动系统 "机甲猛兽"坦克700野性十足

态度原创

健康
教育
手机
数码
游戏

卵巢囊肿良性会变恶性吗?

教育要闻

2021年北京市义务教育阶段入学政策发布!

手机要闻

iPhone 13毫米波机型比重将增长至55%–60%

数码要闻

大幅提升使用体验:一招让显示器好用百倍

老滚MOD改编《遗忘之城》延期至今夏发售