网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

西安断崖式降温来袭 医生:7成脑卒中发生在换季之时 需警惕

0
分享至

  前几天还在暖阳中感叹春光,现在就在雨中瑟瑟发抖,西安断崖式的降温令人猝不及防,医生提示慢性病患者及老年人,降温不仅要裹紧自己,大约70%的脑卒中发生在季节交替时。

  室外温度每降低10度 血压就会升高6个毫米汞柱

  研究显示,室外温度每降低10度,人的血压就会升高6个毫米汞柱,大约70%的脑卒中发生在季节交替时。

  西安医学院第一附属医院脑科医院神内病区刘娟医生提示,有效地预防脑血管病的发生,要牢记以下几点。

  首先注意保暖,避免温差。气温过低时,老年人缺血性卒中的发病率明显升高。因此,温度骤降时,要注意保暖,使身体适应气候变化。否则,外周血管收缩,血流动力学改变,血压容易上升,导致脑血管意外。此外,血液内血小板活性升高,容易形成血栓。

  除了根据体感温度适当增减衣物外,老年人还要进行一些适宜的有氧锻炼,如散步、广场舞等,以促进血液循环、改善机体氧供。尤其值得注意的是,在环境变化时,一定要避免前后温差过大,在10-20度的房间或门廊处过渡一下再外出,环境中剧烈的温差变化也是诱发脑血管事件的重要因素。饮食合理,饮水充足。火锅配上二两酒,羊肉排骨二锅头,这样的饮食可不合适老人。高油脂高盐辛辣饮食、饮酒容易引起低血糖、血压骤升、心律失常等风险。

  多喝热水,体内有充足的水可以稀释血液,防止血栓形成,同时可避免因血容量不足导致大脑灌注不足而诱发的脑梗死。平时要养成多饮水的习惯,特别是晚睡前、晨起时,饮250-500ml温开水。

  适当锻炼,循序渐进。对老年人来说,建议快走、慢跑、打太极等有氧体育运动,不建议竞技运动,锻炼身体需要适当,避免过度运动。老年人跌倒意味着多重风险,除了可能导致软组织损伤、脱臼、骨折等并发症之外,还有颅内血管破裂的危险。老年人多有脑动脉硬化,血管壁弹性显著下降,跌倒后易发生颅内血管破裂的危险。锻炼时间、时机选择同样重要,过早、过晚均不适宜。外出锻炼随身携带降压药、救心丸等药物。

  情绪稳定,规律作息。情绪的波动易引起交感神经兴奋,心跳加速,血压升高,容易出现出血性卒中。压力增大时,会影响心脑血管供血。寒冷季节里,抑郁的发生率增高,失眠与猝死风险增加。佛系生活、乐观心态、避免压力、劳逸结合。

  除情绪稳定、作息规律之外,老年人不建议长时间处于密闭环境中淋浴、易造成缺氧、晕厥等。不建议长时间浸泡高温温泉,建议适宜温度浸泡10-20分钟。避免饥饿、饱餐、过度疲劳情况下洗澡。

  

  

  出现头痛头晕肢体麻木等信号 快快就医

  出现症状,及时就医。卒中会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、意识不清,有的突感肢体麻木、力弱或一时性失明,语言交流困难等,应及时就医检查治疗。对于脑卒中患者而言,“时间就是大脑。”早发现、早就诊、早干预能够明显改善卒中患者预后。

  国内外公认的“FAST”方法可以帮助快速识别脑卒中。其中,F 即face(脸):面部不对称,尤其是微笑时;A 即arm(上肢):举起上肢,出现抬举无力的乏力表现;S 即speech(言语):重复单句话,言语(语音、语调、语速等)异常;T 即time(时间):当出现上述任一种症状,请立刻联系120就诊。

  华商报记者 李琳

  
来源:华商网-华商报

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

再见了电动车?不充电的新能源自行车来了,网友:电动车或被淘汰

电动车小行家
2021-04-16 11:40:34

樊振东桃花运真旺!综合陈梦袁心玥4大美女,小胖该选谁?马龙爆大料~

好乒乓
2021-04-16 14:14:32

200万人冲向恒河,印度火葬场生意红火,大批新冠死者露天火化

海峡军武
2021-04-15 16:33:43

10岁女网红在日本被霸凌,遭学长泼满脸番茄汁,精神状态引人担忧

会火
2021-04-16 14:04:27

长肉最“猛”的3大主食,米饭靠边站!想要减肥的你尽量不要吃

生活直通车
2021-04-16 09:16:49

涨疯了!狗狗币低点已翻250倍!机构:马斯克不再“带货”将崩盘

和讯网
2021-04-16 10:37:43

广东男童被活活喂成肝硬化!只因天天吃这个,很多家长还在喂

成长说
2021-04-15 11:32:38

月薪9000却惨遭遇冷,2021年军队文职5333个职位无人报考

你要的我都有
2021-04-15 06:25:59

四次之后再次表态!荷兰ASML突然出售光刻机,背后原因更加明朗了

科技强哥说
2021-04-16 14:49:28

俄罗斯芯片90%依赖进口,还没有高级光刻机,为何不怕美国卡脖子

文化长河论
2021-04-15 15:34:54

专骗年轻人的饮料,已经估值400亿

世界你好
2021-04-14 11:39:27

菲利普亲王拒绝女王的国丧,24年前他一步一步,送走了儿媳戴安娜

笑傲春秋
2021-04-15 20:43:52

正月初八下午,17岁男子路过树林,被一个28岁女人抓进树林里

大棒老崔
2021-04-15 18:18:56

杨幂最想删掉的照片

扒圈主持人
2021-04-14 14:07:21

美国警察:杀你需要理由吗?

乌鸦校尉
2021-04-14 10:38:58

女足王霜悲惨身世:5岁被父母抛弃,现在的“父母”不是亲生父母

大咖唠体育
2021-04-16 12:55:09

这次,网红品牌钟薛高“闹”大了!

品牌营销官
2021-04-15 20:41:16

中国第一文物徽宗乾隆的大爱,故宫用一座大殿存放,曾经是磨刀石

五彩斑斓的世界
2021-04-16 13:09:26

日本发生7.3级地震,专家通过地震数据,发现了惊人现象!纪录片

记录之路
2021-04-16 05:57:15

李矛辞掉国家队主教练,去外国执教,为何他却又一心想回国执教

张生全精彩历史
2021-04-16 09:43:16
2021-04-16 22:28:51
华商新闻
华商新闻
华商网独家新闻
16729文章数 6524关注度
往期回顾 全部

健康要闻

日本决定将核污水入海 或影响人类健康

头条要闻

乌克兰被耍了?被美放鸽子 俄大军压境 遭中国天价索赔

头条要闻

女孩在航班上被老爷爷躺身上睡觉还摸腿 空姐递上纸条

体育要闻

刚出生就临床死亡 阿德胸中有颗"炸弹"

娱乐要闻

张馨予穿红裙秀美背长腿 性感迷人

财经要闻

科技要闻

7分钟视频!华为自动驾驶试乘,相比特斯拉如何

汽车要闻

自有范儿 新宝骏Valli是一台向往远方的休旅车

态度原创

数码
艺术
家居
健康
手机

数码要闻

大疆发布DJI Air 2S:售6499元 1英寸大底/4方向避障

艺术要闻

张然:美术馆不是一座孤岛

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

卵巢囊肿良性会变恶性吗?

手机要闻

iPhone 13 mini CAD模型首曝:外观大改