哈佛学霸晒1天生活：美国孩子的时间管理到底如何炼成？

“在家学习”对美国家庭来说，是相当常见的事儿。

美国中小学普遍放学早、假期长，下课后的时间，才是真正拉开差距的机会。除了常规的课程学习外，美国孩子还要参加各式各样的学术竞赛、社团活动、音乐体育活动、志愿者服务，比参加工作的大人还忙。

所以，今天我们就来研究一下，美国家庭如何让孩子在家也能自律高效学习？

从小井井有条的孩子有多省心？

这项能力美国父母从娃娃抓起！

之前，一位叫John Fish的哈佛小哥拍了一个视频。

在这个视频中，他记录了自己在哈佛一天的生活。小哥对起床、学习、吃饭、锻炼、读书等每一项活动都列出了详细的计划并严格执行，短短几分钟的视频在网上大火。大家纷纷感叹，这位把一天24小时过成48小时的男生，才是学神啊！

那本黑色封面的笔记本曾在他首次展现自己哈佛生活一天的视频里出境，然后是当天的日程安排，到了2019年大二时，他依然在做这件事。甚至五个月前，他录制了一期视频，回顾自己中学时期做得最对的几件事，其中之一就是学习时间管理。

学好时间管理，能增强一个人的责任感、独立性、决策能力、以及可以拥有更多放松的机会，好处实在太多。

从一个小细节就能看出时间管理从娃娃抓起的必要性。美国中学的班级不像国内是固定班级，每节课的教室和同学都不一样，一节课45分钟，上完一节课就得赶去另一间教室上下一节课，中间只有4-5分钟的休息时间。说实话，不抓紧点连厕所都没时间上。

总而言之，就是事情多、时间紧、任务杂，不做好时间管理生活和学业都会一团糟。另外，美国家庭通常不止一个孩子，父母不可能把全部精力和时间都放在一个孩子身上，所以，敦促孩子早日独立掌控自己生活和学业也是客观因素摆在那里。

美国职场二孩妈都在用的

四步时间管理法

1、家长自己要做好时间管理的榜样。

如果家长总是迟到、错过很多截止日期、或者在家昏昏沉沉度过一天，孩子效仿是必然的。所以，家长首先要向孩子表明，我们可以管理好自己的时间。

2、为孩子提供时间管理的工具。

时间管理的工具有两种：

• 第一种——常识性工具

比如：让孩子将自己的东西分类、要求他们为每类事物找到一个固定的地方、提醒他们将用完的东西归到原处、教他们一次只做一件事情、培养他们将每日生活习惯养成“套路”以节省时间和精力……

告诉孩子这些经验和常识，本身就是在节约时间，进行时间管理。

• 第二种——技术类工具

技术类工具根据孩子的年龄大小可分为低、中、高三类。

低阶版：计时沙漏、定时器这类工具。

图片源自网络
计时沙漏是让年龄小一点的孩子对时间、时常有更直接的感触、帮助他们养成固定习惯。

大一些的孩子还可以使用数字可视化更强的计时器，可以让孩子自己手动上好时间，遵守规则。

中阶版：可以考虑从使用单张的time schedule到纸质笔记本过度。

孩子能够独立书写后，家长可以带着孩子每天写待完成事项，习惯记录后可以让孩子挑选自己喜欢的笔记本，记录目标、事项、完成情况。

高阶版：电子日历、手机提醒。

等孩子十四五岁，有了自己的手机，且中学以后课业和特长班的任务开始繁杂，家长可以推荐孩子使用电子日历、手机提醒这类软件。

3、教孩子先做“大”计划。

• 第一步：教孩子制定周目标。

为什么从周目标开始？因为目前，我们的生活、工作和学业都是按照5个工作日+2天周末一周来进行的，这种休息制度几乎是目前全世界通行的，所以从孩子更熟悉的周概念入手比较合理。

• 第二步：帮助孩子确定事项的优先顺序。

家长应该与孩子讨论如何根据他的价值观和需求，确定活动的优先级。

“大”计划不需要安排得特别详细，只需要把每周必要、想要做的事情列出来，让孩子不要忘记事情，心里有个框架就好。

4、教孩子学会化大为小。

化大为小有三个方面工作需要完成：

• 第一方面：教孩子学习做日计划。

鼓励孩子写下自己每天的时间表，让孩子养成“套路”。

• 第二方面：教孩子如何把一个大任务拆成小任务。

家长就要协助孩子做更详细的小计划，比如从每天增加练习时长、复习过往错题、进行自我测验、多一次补习课等几方面入手，想办法提升分数。

总之，就是要把大目标拆解成可执行的小计划。

• 第三方面：让孩子习惯给自己做的事情计时。

让孩子养成对所做的事情计时的习惯，以后他们对一件事情真正需要花费多长时间有所了解了，就能制定出更精准的计划、提升效率。