今天要和大家介绍的这位模特来自法国巴黎，是香奈儿历史上的第一位专属模特，她就是法国传奇超模伊娜（Ines de la Fressange)。被誉为“巴黎最完美的女人”。
不管是穿着简单的针织衫加牛仔裤、还是走秀时风格迥异的秀服，Ines都能完美地展现每件衣服自己特有的特性，这就是Ines对于时尚的态度。
清隽的线条配上华贵的五官，与一头潇洒的短发搭配在一起，造就了Ines非常多经典的造型。这也是香奈儿最看重Ines的一点，对于时装的完美诠释度。
如今已经59岁的Ines依旧风韵犹存，从她的身上依旧可以看出完美的时尚感，光阴的流逝并没有在Ines留下痕迹，岁月从不败美人。
Ines对于年龄的看法也是非常乐观的，已经59岁的她仍然坚持在走秀，坚持自己对于时尚的追求，我更喜欢她对年龄的看法，她说“年轻的模特并不值得我羡慕”。Ines的美是震撼人心的美，更是一种随性慵懒的美。
Ines出生在法国的一个小镇里，并不是传统意义上的巴黎姑娘，也可以说她是一名贵族。因为Ines的父亲拥有侯爵的头衔，母亲则是阿根廷贵族的千金。也因如此，Ines拥有了无与伦比高贵的气质，从头到脚都散发着优雅的状态。
身高一米八的Ines，搭配上中性又帅气的五官，成为了Ines的特色标签，举手投足之间Ines都能散发出古典美人的气质，怪不得被法国人称作“巴黎美人”的代表。
瑜伽是保持年轻最好的利器，那么究竟如何才能练就Ines一样完美的身材线条以及高贵的气质呢？那就要从更根本的改变体态开始进行。下面我就和大家分享一些纠正体态的瑜伽训练方法，在家就能够完成！
纠正体态瑜伽训练一：猫伸展
动作目的：伸展脊柱，改善脊柱的灵活性，同时可以缓解因久坐久站对于脊柱造成的疲惫感的同时改善血液的循环
动作要点：采用仰面朝下的姿势，双膝跪地，双手撑地，颈部慢慢地放松，头向上微微抬起。腰腹部尽量往下压，舒展整体背部的肌肉，保持平稳的呼吸，匀速缓慢。同时打开我们的双肩，大腿与地面成九十度夹角，用双手来保持身体整体的平衡，这是至关重要的，整个动作一定要在身体平稳的情况下进行
易错点：尽可能舒展我们的背部，头微微向上抬起，最重要的是整体地舒展。瑜伽其实可以衍生出很多变体，它并没有固定的体式，以及条条框框，而是要依据自身情况来进行
呼吸：整体保持匀速均匀的呼吸即可
动作时长：一组动作保持三分钟，每天可进行3到5组的练习
动作感受：可以明显感受到对于脊背的拉伸以及颈部的放松，长期坚持对于矫正驼背含胸等不良体态有很大的帮助
纠正体态瑜伽训练二：瑜伽船式
动作目的：主要目的是改善我们的背部形态，矫正驼背等不良体态，提高身体的平衡能力的同时也可以减少肚子上的赘肉，对于身体的塑形有着良好的效果
动作要点：首先双腿伸直坐于地面上，随后慢慢地向上抬起我们的双腿，双腿一定要保持绷直的状态，用腹部的力量进行双腿的稳定，双臂缓缓向上，抱住我们的双腿，在膝盖附近即可，若是做不到可以用瑜伽带辅助进行，随着练习次数的增加，可以适当解除对于瑜伽带的依赖
易错点：背部一定要保持绷紧的状态，随着缓慢的呼吸缓缓地伸展我们的身体，一定要保持身体的稳定性，将重量尽量放置尾骨之间
呼吸：保持匀速的呼吸即可，按照自己的呼吸节奏进行
动作时长：三分钟为一组，每天可以进行三至五组的练习
动作感受：可以明显感受到对于腿部肌肉的拉伸以及对于腰腹部肌肉的刺激，这对于减小肚子有良好的功效
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
