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生孩子后第一年,女性在四方面要“狠花钱”,省得遭老公嫌弃

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  文 | 孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

  生孩子对女性身体的考验和伤害十分大,比如身材变臃肿、容貌变老、体质变差等等,尤其是产后第一年是非常重要的恢复期,若是把握不好,可能还会遭受丈夫的嫌弃。


  同事莉莉生完宝宝后不到一年就嚷嚷着要离婚,究其原因竟是被老公嫌弃,说她又胖又老又丑,带出去很没面子,这让她的自尊心备受打击,内心满是委屈,于是一气之下决定离婚,并立誓要改变自己,让渣男后悔。

  文中配图均源于网络,图文均无关


  产后恢复得好,拥有娇美的容貌、火辣的身材不仅会给外形加分,自身心情也会变得十分愉悦,精神状态积极饱满,让人看起来更加美丽动人;反之,身材变胖、容貌变老,穿不上好看的衣服,自己也会自卑、心情低落,甚至遭到老公的冷嘲热讽。


  女性生孩子付出的精力和时间太多,产后一定要对自己好点儿,尤其是在如下几个方面千万不要吝啬自己。

  ★营养补充的花销上

  女性生完宝宝后,身体营养大量流失,又遭受巨大的创伤,处在极度虚弱的状态,急需调理休养和补充营养,尤其是要补充优质的蛋白质、维生素以及钙质。调理好身体内部,才能由内而外地焕发光彩,并且不会落下生娃后遗症。


  ★皮肤保养上的花销

  有人说女性生完孩子后,明显老了十岁,这是因为怀孕后身体激素发生改变,导致皮肤长斑所致,加上产后睡不好觉,日夜照顾宝宝,身体过度操劳,导致皮肤状态越来越差,比如明显的黑眼圈、皱纹、气色差、皮肤松弛、法令纹加深、脸部浮肿、黑头粉刺、长痘痘等。

  研究表明,怀孕生子使女性肌肤遭受的损伤相当于10~13年的自然衰老过程,为此,产后做好皮肤护理非常重要,而产后第一年是修复的黄金期。

  宝妈最好能根据自身肤质和经济条件购买口碑好、品质高的护肤品,或者到专门的美容机构做肌肤美容护理,既能让自己容光焕发、肤白貌美,变得更加自信,还利于夫妻之间的感情升温。


  ★身材管理上的花销

  产后身材走形是多数女性都会面临的难题,从纤细的美少女变成“水桶腰”的大妈,简直判若两人,不仅自身感觉自卑、不自信,好看的衣服穿不上,就连老公也瞧不上自己,为此,产后瘦身势在必行。

  产后6个月是身材恢复的黄金期,如果此阶段能恢复到孕前的体重,之后8~10年体重增加就较慢,平均约为4~5斤,反之,则会增加15斤。

  想要健康瘦下去,必须结合饮食和运动,为了更加科学合理的瘦身,宝妈们可以花钱购置运动服、跑鞋类的物品,并报班,请专门的指导老师根据自身情况制定训练计划和营养餐。


  ★带娃上的开销

  产后带娃十分耗费精力和体力,尤其是宝妈独自带娃时往往显得很无助,此时一定要多置办育儿神器,比如婴儿床、安抚玩偶等等,方便哄娃又能缓解自身压力。

  总而言之,女性生完宝宝后一定要舍得“下血本”,不要迷失和放弃自己,对自己投资总是没错的。


  产后最主要的还是身体的恢复,尤其是两个部位十分重要,如果恢复得不好,容易给身体埋下隐患,产后第42天的检查是务必要做的。

  ◆骨盆

  女性在生孩子时,骨盆会有不同程度的扩张,产后若是不及时修复,很可能导致腰酸背痛、坐骨神经痛,产后6个月以内是骨盆修复的黄金期,有条件的宝妈可以选择到专业的产后康复机构。


  ◆子宫

  怀孕生子对子宫的伤害最大,产后被扩大的子宫会逐渐恢复到正常大小,一般来说,产后42天以内是子宫复原的关键期,如果超过42天,恶露尚未排干净,须警惕子宫是否恢复正常,否则很容易导致月经不调、子宫肌瘤等问题的发生。

  ◆盆底肌

  盆底肌若是恢复不当,可能会引起尿失禁,在咳嗽、大笑时会漏尿,并且盆底肌松弛会降低产后亲密生活的质量,产后42天内是盆底肌修复的最佳时期。

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