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宝宝几个月开始白天只睡一觉?1-36个月宝宝睡眠规律表,父母必看

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  婴儿在出生之后,新晋升为父母都会面临很多养孩子的问题,平时孩子的护理,甚至孩子休息睡眠问题等诸多问题。

  对新生婴儿来说,除了吃奶以外的时间基本都在睡觉,所以对于婴儿的睡眠便非常重要,很多问题也随之伴随而来。


  宝宝几个月开始白天只睡一觉?1-36个月宝宝睡眠规律表,妈妈必看

  接下来,一起来看看三岁前婴儿睡眠规律。对于初为父母者请收藏。对于出生后不同月龄的小宝宝,他们每天的总睡眠时间也有差异,即使在白天睡眠的次数也不同。


  1、出生一周的婴儿

  大多数刚出生的婴儿睡觉都很平静安静,睡觉时间也很长,每天可以睡十五个小时之上,但是每次睡眠却都不长,大约仅有两个多小时。


  2、六周岁之前的婴儿

  婴儿在两周岁与四周岁之间,睡觉都不分昼夜的模式下,无论白天夜晚都能睡,所以小孩子很容易黑白颠倒。

  另外,如果宝宝想要睡觉,或者马上醒来,他的身体就会突然抽搐、摇晃、扭打嗝等不安的动。


  对于五到六周的婴儿,逐渐开始有规律的睡眠,每天最长时间的一次睡眠更有规律,可以睡将近六个小时。

  父母必须注意让婴儿养成良好的睡眠习惯。但是,六周岁的孩子开始逐渐对周围产生兴趣,变得纠缠不休,性格波动较大。


  3、七至八周的婴儿

  这个阶段的婴儿要开始养成早睡的好习惯,孩子在睡觉中不间断的睡眠会有更长的趋势。 但是,建议家长们要仔细的观察孩子,当孩子晚上犯困时父母要及时哄孩子睡觉。


  4、三至九个月大的婴儿

  婴儿逐渐开始形成起床与睡觉的生物模式,白天起床的时间慢慢变化,睡眠也开始变为次数少但是时间会变长,到来晚上睡眠变得非常规律,睡眠时间也变长。

  到了半岁左右,宝宝的,白天可以睡三次,每次睡至少两个小时,而且每天的睡眠时间比较固定,逐渐形成了睡觉的时间规律。

  对于七至九个月的婴儿。在这个阶段,婴儿的睡眠规律已经形成了,父母要根据婴儿每天的睡眠状况及时调整傍晚的睡眠。

  如果宝宝睡了一个小时左右就醒来,晚上睡得晚,可以慢慢调整,让孩子尽量能够晚上好好的睡觉。


  5、十个月至一岁的婴儿

  十个多月大的婴儿白天睡觉的次数可以慢慢减少到一到两次。大多数婴儿白天睡一次就可以了,但还有一些宝宝必须睡两次。

  具体来说,还是要根据婴儿的情况进行调整。如果白天睡的时间太久,就要注意傍晚的休息,避免孩子到了晚上无法入睡。


  6、将近三岁的婴儿

  还在一岁以后的大多习惯已经和大人差不多,白天的小睡也可以调整到白天一次。作为家长还是不要让宝宝睡太久。

  有些父母建议宝宝中午小睡一会,不能一觉睡到晚上。这样,可以让宝宝晚上早点睡觉,并且一觉睡到明天,让宝宝养成良好的睡眠习惯。


  从前面的宝宝睡眠规律可以看出,不到一岁的孩子,很多宝宝每天只能白天睡觉,但毕竟由于个体存在差异。

  每个婴儿的情况也并不是完全相同的,还是有一些过了一岁仍然在白天呼呼大睡的孩子。


  随着宝宝一些大动作的学会,宝宝会不断爬行,站着,甚至尝试着自己走路,喜欢玩,白天会一点一点变小。

  然后,晚上的睡眠也变得有规律了,断了晚上的奶几乎可以睡一晚上。因此,也没有什么具体的标准。只要宝宝吃得好,睡得好,发育正常,父母就不用太烦恼这些具体细节。


  总结:

  根据美国睡眠基金会发表的最新建议,列出了不同月龄婴儿的推荐睡眠时间。

  三个月之内的宝宝每天睡十七个小时,十一个月的宝宝每天睡眠时间简短至十五小时个小时,两岁的宝宝每天睡十四小时,五岁的宝宝每天睡十三小时。

  很多父母认为,宝宝想睡就睡,不想睡就玩吧,这个观点并不正确。要确保孩子充足的睡眠时间,将有利于孩子日常状态,充满精神也不会容易哭泣,生长发育等各方面也都会跟得上。

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