文/贝贝豆育儿课堂(原创文章,欢迎转载分享)
俗话说:养娃无小事。
宝宝的健康发育问题一直以来都是妈妈们最牵挂的内容,可以说从宝宝的出生的那天起,就注定了宝妈们操不完的心。可尽管已经百般防范,还是会有不少麻烦找上门来。积食就是最常出现在宝妈面前的一件烦心事。
说起积食,相信绝大多数过来人宝妈绝对不会感到陌生,这种经常出现在3岁内宝宝身上的现象,常常让宝妈是既着急又无奈:
✔ 着急的是,眼睁睁地看着孩子遭罪。
✔ 无奈的是,总是没有办法来“根除”。
或许,表姐的几次“医院之旅”能给同为父母的你一些参考。
1岁半宝宝因积食“三下医院”,罪魁祸首就是吃错了的辅食
俗话说:“久病成良医”,表姐虽说没成为良医,但自从宝宝出生之后,就没少和医院医生打交道。她的养娃之可以说是磕磕绊绊,“完美”踩到了所有的坑。
就拿年前的那次“三下医院”来说,表姐就又长了一次见识。
作为一名90后宝妈,表姐一开始的养娃经验完全为0,只能是边做边学。刚开始还能勉强应付,可等到宝宝6月龄的时候,就显得捉襟见肘了。特别是辅食添加,更是让表姐白白交了两次学费:
只喝米粉?孩子上火还消化不良,只能向医生求助。
换成米汤?孩子又营养不足,整个人都是又瘦又小。
第二次从医院回家之后,表姐听了周围过来人宝妈的劝,决定给孩子“补营养”:连着熬了好几天的排骨汤和鱼汤给孩子喝,想着起码要将孩子失去的营养补回来。可这3.0版辅食还没吃几天,孩子的身体又开始了“抗议”:
排骨汤和鱼汤中的油脂加重了宝宝的肠胃负担,宝宝干脆出现了积食现象。
表姐没有办法,只能是前往医院向医生求助。医生在得知表姐的辅食安排后,既生气又无奈地批评表姐说:
孩子的辅食添加不是做实验,乱给孩子吃辅食是要出问题的,孩子积食主要是两个原因,一是肠胃虚弱,二是辅食不合适。要想“根除”,还是要从吃上入手解决。
6种常见辅食登上“黑名单”,儿科医生:娃3岁前再馋也别吃,伤脾胃
1)米汤:米汤在老一辈人的眼中,无疑是最“养人”的一种。再加上它所具有的不上火的特征,一度成为宝妈们心目中的最佳辅食,但宝妈们没有意识到的是,看似养人的米汤,实际上的营养价值几乎为0。
要知道米汤的主要成分是淀粉和水,宝宝成长所需的蛋白质和其他营养物质严重不足,宝宝喝上一碗米汤,实际上和喝一碗水没什么区别,试想一下,长期吃这种辅食的孩子,又怎么能抓住发育关键期,顺利发育呢?
2)骨头汤,鱼汤:既然米汤“营养不足”,那是不是肉汤和骨汤更适合宝宝呢?答案是,不对。
研究证实,骨头即使经过长时间的熬煮,蛋白质的析出仅为所含蛋白质的0.6%~5%,汤中更多的其实是脂肪。
这种脂肪在宝宝的肠胃中长时间堆积,会对宝宝娇嫩的肠胃造成严重的负担,甚至还会提高宝宝的积食风险。
3)大人饭:一些传统的家长认为,为孩子专门制作辅食完全是“小题大做”,自家的孩子从1岁开始就吃大人饭了,不照样拉扯成人了吗?
这种想法其实是对孩子的不负责,大人饭存在的一个最大问题在于,“大人饭”不能满足宝宝的肠胃需要,高油高盐的成分会在无形中增加宝宝的肠胃负担,特别是肾脏的压力会空前增加,影响到宝宝后期的身体发育。
4)杂粮:相比精制粮,杂粮中的营养元素更加多元,但宝妈需要注意的是,杂粮并不适合3岁内宝宝食用。宝宝娇嫩的肠胃不能承担杂粮带来的负担。
5)鸡蛋:有些人可能会说,既然这不能吃那不能吃,吃个鸡蛋总没问题了吧。实际上,这句话也要分情况来看,准确地说,是看你吃什么。
一般来说,宝宝在4~6个月时,就能尝试吃鸡蛋黄了,但对于鸡蛋清,建议是最好不要早于1岁。
这是因为鸡蛋清中的高蛋白分子能够透过宝宝的肠胃壁,渗透到血液中,使宝宝有蛋白质过敏的危险。
6)鱼肉:像金枪鱼,旗鱼等一系列含汞等元素过多的海鲜型鱼类,是万万不能搬上宝宝的餐桌的。
写在最后
辅食添加是一件难事,却不是一件不可为之事,相信宝妈只要愿意下功夫,就一定能养出健康的宝宝。
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