春捂秋冻，关于“春捂”的10个知识，看你给孩子“捂”对了吗

文丨京妈说。

已经过了雨水，春天的气息也越来越近，前几天的北京最低气温还是零下几度，出门得裹着羽绒服，这两天最高气温已经20几度，直接从羽绒服到薄卫衣，突然入夏的感觉。

昨天带儿子出去玩，我说穿个卫衣就行，外面的气温显示是25℃，而娃爸则说“春捂秋冻，再套一件吧，别感冒了”，就听了他的，给娃多穿了件，结果玩了一会儿出了一身汗。

早上看新闻，刚体验了一把“早春”，冷空气就又要来了，明后天气温最高只有5℃、7℃，还提醒大家要注意保暖。

图片来源于北京市人民政府网

春天，还真是乍暖还寒，需要适当“春捂”，不能盲目穿衣，不然真的容易受凉感冒。

下面是关于“春捂”的10个知识，来看看你给孩子“捂”对了吗？

知识1：为什么要给宝宝“春捂”？‍

因为就像前面说的，春天的气温太“善变”，“过山车式”的温度总让人猝不及防，再加上春天风大，昼夜温差也大，就会很难穿衣。

而 小宝宝体温调节能力差、抵抗力也差，若是家长在天气转暖后就急忙换上春装，冷空气来后没来得及加衣，宝宝就容易受凉感冒。

所以，适当“春捂”，天气转暖别给宝宝穿太少，每天关注天气变化，降温后及时加衣。

知识2：“春捂”要捂对时间‍

民间有说法“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。

春天这个季节的特点就是：乍寒乍暖甚至倒春寒，昼夜温差大，早晚凉中午热，室内凉室外热。

所以，给宝宝“春捂”也要分时间，比如早晚捂、室内捂，并不是接近中午十二十几度的温度，带宝宝出门还穿着厚厚的羽绒服，这样宝宝就容易出汗、晾汗时受凉而感冒。

知识3：“春捂”要捂对地方‍

“春捂”，并不是全身上下都裹得严严实实，而是要 注意“重点部位”的保暖，比如腹部、背部和足底。

宝宝的脾胃发育还不完善，当腹部受到寒凉刺激时，更容易出现胃肠不适，如肚子疼、拉肚子等。

其次，宝宝的 背部 也容易受凉感冒，因此也要注意保暖，但穿衣适当即可，也别穿太多，背部更容易出汗。

“脚 是人体第二心脏”，不少家长都知道这个常识，早春也要注意给宝宝脚丫做好保暖，穿上袜子，在室内玩冷的时候还要穿上鞋子，毕竟“寒从脚生”。

知识4：“春捂”要看气温‍

一般来说，在早春气温还不稳定时，要正确“春捂”。

比如忽冷忽热时，或是“倒春寒”时就要注意加衣，避免受凉。

但如果每天室外气温已经稳定，基本在15-20℃，那就根据温度合适穿衣就好。

不过，一般这个季节是室内温度更低，在家时可以给宝宝多套个小马甲，穿双厚袜子。

知识5：“春捂”要捂多久？‍

从冬天进入春天，几乎每年都会经历倒春寒，气温升降几次，才能完全稳定步入春天。

所以，“春捂”也要捂到气温相对稳定了，比如气温恒定在15℃以上，并且持续1-2周没发生变化，或是昼夜温差小于8℃，才就可以考虑给宝宝适当减衣了。

知识6：给宝宝减衣时，先减上衣还是下衣？‍

人体的上半身离心脏更近，血液循环比下半身更好些。

因此 下半身更要注意保暖，给宝宝减少衣服时，也应该先从上衣减少开始，逐渐减少下身衣服。

这个季节，给宝宝穿衣，尽量穿 宽松便于活动、纯棉透气的衣服。

知识7：带宝宝出去踏青，如何“春捂式”穿衣？‍

春暖花开，大人小孩儿也都总想去外面玩。

于是，不少家长会选择好天儿时带宝宝去踏青游玩，这时候应该怎么讲究“春捂”，给宝宝合适穿衣呢？

出门较早的话，可以 穿个方便穿脱厚点的外套或薄款马甲，中午热了脱掉，突然降温或傍晚凉时再穿上；还可以戴个 薄款帽子，早晚保暖，中午热的时候可以遮阳。

当宝宝跑着玩时容易出汗，就不要穿太多衣服啦！

但如果是 玩时出了汗，也不要立马脱衣服，应该先坐下歇会儿，把汗擦干，等没汗水了再脱衣服，这样可以有效避免受凉生病。

知识8：宝宝晚上睡觉，需要“春捂”吗？‍

虽然春天了，晚上的气温还是很低的，那对于爱踢被子的宝宝来说，晚上睡觉如何做好保暖呢？

可以给宝宝 穿睡袋睡，根据当地气温选择合适厚度的睡袋，也可以起到很好的保暖作用。

知识9：“春捂”是指穿衣，并非活动‍

不少人对“春捂”有理解误区，觉得春天要在家里捂着，少出门。

其实，并不是这样，这里说的“捂”是指穿衣，不要过早给宝宝穿单衣。

春暖花开，大地回暖，可以多带宝宝出去玩，呼吸新鲜空气，感受春天气息，也能同时晒太阳促进补钙和长个子。

只是玩的时候别晒伤宝宝，也别玩太累、注意补水和预防过敏等。

知识10：“春捂”也要适度‍

“春捂”并不是要给宝宝捂到出汗，合适穿衣，确保宝宝不冷、不受凉即可。

一般宝宝的体温比大人略高，穿衣时可以和爸爸穿一样的厚度，或比大人多穿一件，反而穿多了容易出汗生病。

判断宝宝冷不冷时，不要摸手脚，要摸后脖颈，如果摸上去是温热的就说明宝宝不冷，不用加衣。

你觉得“春捂秋冻”有必要吗？春天来了，你那里多少度了、又是如何给孩子穿衣的呢？欢迎分享~