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血糖新标准已发布,不是3.9-6.1,在这个范围,自测一下你高吗?

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  导语以前我国很多的老年人都容易患的血糖过高的毛病,但是随着现在饮食越来越丰盛,现在患血糖过高疾病的人变得越来越多。并且我国是一个糖尿病人口大国,现在我国的糖尿病占全球糖尿病患者的25%,有这个比例可以看出来是多么的恐怖,当然大多数的人患者血糖过高的问题都是由于平时的饮食所造成的。如果在部队饮食加以节制的话,很有可能会造成越来越多的人出现血糖过高的问题。

  

  由于身体血糖过高就会导致各种并发症的产生,将给身体带来巨大的折磨,那么想要把身体在血糖平稳控制,那么我们应该怎么做才好呢?相信这是每个人都想得到,又想知道的答案。

  血糖偏高会给身体带来哪些危害?

  1、危害血管健康

  如果血糖升高就会引起体内吸收黏度上升,从而导致血管弹性变差。如果发生这种情况,整个血管系统也会受到影响,身体各项都会出现问题。这也是血糖过高所带来各种变化症的主要原因。

  

  2、危害神经系统

  身体血糖过高还会导致体内的神经细胞发生障碍会影响神经细胞的血液供应,如果神经细胞缺少血液的供应,就会导致营养不良,很有可能会造成各种的神经系统疾病。

  

  3、危害代谢系统

  身体的血糖浓度偏高还会导致蛋白质及脂肪的代谢发生异常。由此身体也会发生各种各样的症状,像是高渗性昏迷等都是由于身体蛋白质及脂肪代谢异常所造成的。

  血糖新标准已公布,不是3.9-6.1,是这个范围,自查一下你高吗?

  但现在很多人有血糖过高的问题,但是很多人对于怎么样去测量自己的血糖标准还是不太清楚。根据2020年的血糖标准公布人的正常血糖值应该在3.9~6.1.mmol/L左右。

  这是人体的一个合理的血糖值,如果偏高则属于是高血糖,偏低的是低血糖,一般测量都是在饭后两小时之内测量。当然不同的年龄段的人,他们测量的结果也各有偏差,所以血糖数值并没有一个准确的数字。

  

  青少年

  青少年阶段是人体发育的黄金时期,他们的学生代谢速度快,每天都是活力充沛的。因为他们的血糖标准应该是要按照规范来进行测量的。空腹血糖值应该保持在在4.4 ~ 6.1mol/L。如果是饭后测量数值应该要小于8.0mol/L。

  

  中年人

  人到中年不得已,所以事事都可能会存在压力,这个年龄段大家有老有小,所以压力大,男性朋友平时还要出去应酬喝酒等,而这些都会导致身体体重增加,以及出现血糖血脂血压过高的问题。

  对中年人来说空腹血糖最好是在6.1~7.0 mmol/L。然后测量血糖值要保持在8.0-10.0 mmol/L之间。

  

  老年人

  如果人慢慢的上了一定的年纪,身体的各项功能都大不如前了,所以对于他们要测量血糖值的话,那么我们可以按照低要求去对他们进行测量,尤其是对70岁以上的老年人。他们测量的血糖值建议要保持在7.0-9.0 mmol/L之间。后测量也要保持在8.0-11.0 mmol/L。

  

  每一个年龄段对应着不同的体质,希望大家都要按照自己的年龄段找到适合自己的血压标准来判断,当然如果平时真的有出现血糖上升的问题,那么建议你最好去医院做一个准确的判断才好,平时生活中一定要对饮食加以节制,保持良好的生活习惯是降低血糖最好的办法。

  温馨提示:在我们测量血糖的时候,外界的因素都等多样,很容易影响到血糖测量的准确结果,建议大家在测量自己血糖的时候要不要做任何的运动,心态平稳,在早上6:00~8:00之间是最合适的。

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