太师修行问答34：双盘时身体的反应如发热、流汗、气感

1、发热、流汗

问：打坐的时候身上有点燥热，这是好现象么？

太师：身体热就好，这是在修复身体。

问：师父，昨天开始脚底会不固定时间地发热一下，这是为啥呀？

太师：好现象，气脉开始通了。

问：师父，是这样的，现在还不知道我的境界。打坐也有几天了，现在的感受的开始全身暖洋洋的，后来感觉一震，感觉整个人都在旋转，感觉很舒服，这样算是什么境界啊？

为什么每天坐完了，白天感觉很精神啊？以前睡足7小时，眼皮都还睁不开！还有就是，我坐着出现那种感受，然后退出来，躺着就会更快进入那种感受，全身麻麻的， 好像对手臂失去的控制，快要遗忘的感觉，但是只要退出来就什么都没事了！我新学的，怕修坏了。麻烦师父一个一个回答，麻烦了！

太师：好现象！继续努力。不要求什么境界——你才几天，能有什么境界。

身体发热是在修复身体，这是第一步。氧气多了人就精神，睡眠减少。继续练吧！没事。

问：最近每天中午时都会头疼啊，为啥？禅定后我都拍打全身了。

太师：中午温度升高，血压也会升高；中午吃饱饭，腹压就会升高，颅内血压就会升高，也会有点头痛——这都是你的身体还没适应快速变化的缘故！等适应了，腹压也下来了，自己就没事了！

问：昨天打坐一会就开始无杂念，马上杂念又起，我再次去除杂念之后，就感觉浑身一热，感觉很特殊，这样算是简单的入定了吗？

太师：那只是呼吸变深，开始生产高能血而已——还和禅定比较远。继续努力！高能血走中脉的内容在前面都写了，自己看。

问：打坐时一直流汗啊？平时坐着都不流的！一打坐就感觉汗一直流。珂骏：我也是，打坐就流，汗流浃背。

问：嗯，末学感觉单盘没什么，一双盘就立刻脸发热，浑身发热，很神奇！呵呵。

双盘有种背部拉扯、血气到会阴那个地方下不去的感觉。如果晚上吃了东西，感觉丹田处不舒服，也没有什么气血循环的感觉，就觉得堵在那儿了。

太师：要坚持！一开始都那样，身体越不好越会流汗——这都是必然的过程。我也是那么熬过来的，何止流汗，一开始打坐呼吸都困难，喘气相当厉害。

2、气感

问：我平时在工作中没事就默背楞严咒，与人交流时我就中止，交流后继续接着前面的背。

最重要的是我可以一边工作做事，一边默背咒；或者一边胡思乱想，一边默背咒；做事与默背是同时进行的。请问师父这样可以吗？

还有我在持咒时，头上的大小血管会在头上缓慢的跑，有师兄是气机启动了，是这样吗？

太师：平时念可以，有空就念，这样最好了。还有，气感和血管里的血液流动感不一样；如果你感觉到的是血液的流动感，那并不是好事——那是血液还不够干净！

前面也说到了，筋脉畅通的时候是感觉不到气的流动的，血液也一样，血管内壁光滑，血液又干净，那就感觉不到血液的流动才算正常。

等你戒肉戒烟，加上磕头出汗，把血液里的毒素排得差不多的时候， 就感觉不到血液的流动感了。但至少你能感觉到说明身体的感觉能力大幅度提高，开始感觉身体内部的变化——普通人都到了脑出血的前夜还不知道自己要完蛋了。

人就这样，五根追逐外界的五尘，基本忽略了身体内部变化。能感觉到身体内部那也是很了不起的境界——很多疾病在出现前就能预知，提前排除病根，这样就不会生大病了；除非是业力感召。

如果是气感，那最好靠打坐都引到丹田去。气可以用意念慢慢引导下去，血液的流动感不能控制，用这个来区别是血液的流动感还是气感。加油！愿佛菩萨保佑你。

问：有一种情况，昨天晚打坐练呼吸时，一会儿就有了热感；就在我想停下的时候，突然肚子在自动的起伏收缩，而且幅度很大，有一点吃惊；持续了大约半分钟，慢慢停止；之后有气往上走，想打嗝。听您说往上走不好，就往下压，过一会就放了几个屁排出了，之后感觉胃很舒服（我肠胃一直不好，也一直便秘，所以很消瘦）。今天上午诵经时，从肚子到胸前面都是热热的。请问师兄，那个自动起伏是不是在调解肠胃？

这段时间也一直在练腿打坐，现在单盘都得忍着疼，脚腕肿了。师兄说的那些几禅虽然对我还很遥远，但我为了健身和开智慧会向着那个方向努力的。

太师：排气很好啊！从上排就打嗝，从下排就是屁，排气再排宿便。内脏体积减小，呼吸更好，身体发热修复，这都是我们修行想要的境界，继续努力。

如果你一直坐一种双盘，那就换腿。还有，不要观任何地方，你现在就应该参疑情或思情。

问：谢谢师父开示！这2个月的进展，比我预计的要稍慢一些，主要是双脚的疼痛。我好像只有一次是从感觉到痛，再坚持下去，到不痛才下座的；其他的都是感觉到痛后，半小时就散乱了。

当双脚的疼痛减弱以后，我感觉到腹部一直在充气，从下丹田开始，慢慢满上来，再充胸部，直到气满到中丹田，然后双肩开始疼痛。现在感觉整个胸腔和腹腔是充满气的，同时把下丹田和中丹田贯穿了起来。请问师父，我这个充气过程的感觉是不是我的错觉，还是实修过程当中确实有这一阶段？（虽然我对气还是比较敏感的，但这过程的感觉是非常弱的，似有似无。）

太师：充气正常，最后会感到身体膨胀的。这是体内能量足，身体放松肌肉舒展的反应，不要介意！骨头的修复的确很痛苦，只能坚持了。