春季是肾病高发季，谷雨过后应防湿邪诱发肾病复发，养肾吃这个

春暖花开，春天是充满欣喜与希望的季节。不过对于肾功能不太好的人来说，本身抵抗力不够，遇上春天时雨时风，时暖时寒，天气变化无常，就很容易发生上呼吸道感染，诱发肾病加重。
雨水节气，天气开始回暖，降水量逐渐增多。此时，草木随土地中阳气的升腾而开始抽出嫩芽，自然界渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。但是，因为降雨多且时有寒潮，天气乍暖还寒、忽冷忽热，寒中又挟湿。人体很容易遭受湿邪侵袭而生病，尤其肾病患者免疫力较低，更容易发生感冒，诱发疾病发作。
春天肾病患者会复发加重病情
有专家称，根据医学研究结果，引发急性肾炎的病因中，上呼吸道感染约占60%-70%；肾小球炎尤其是IgA肾病发病过程中，感冒是使血尿、蛋白尿反复出现与加重的重要诱因。
一场小感冒，有可能诱发肾病。慢性肾功能不全的患者，感冒可使肾脏衰竭的程度加重，严重者发展至尿毒症，并可诱发心力衰竭。肾病患者本身抵抗力不足，因而极易感冒，如此恶性循环，可令肾脏疾患迁延难愈，逐渐加重。

春天呼吸道感染性疾病极易流行与高发。而感冒、流感、扁桃体炎、气管与支气管炎及肺炎等呼吸道感染又与各种肾脏疾病有着割不断的联系。比如，导致急性肾小球肾炎的原因多与链球菌感染引起的扁桃体炎有关、IgA肾病突然出现肉眼血尿多在感冒发热后72小时内发生、肾病综合征复发或慢性肾炎综合征尿蛋白升高常在上呼吸道感染后更容易发生、慢性肾功能不全患者的血肌酐明显升高也与感冒及其它感染有关、尿毒症突然出现加重的心力衰竭多与肺部感染有关，等等。这些复发或加重的肾病，更容易发生在春天。
肾病患者如何预防疾病复发？
1、坚持锻炼，增强体质。要养成坚持锻炼身体的好习惯，增强体质与提高抗病能力。肾病患者的锻炼需要适度，不可剧烈运动，以不感觉劳累有原则。根据各自的病情特征与体质特点，锻炼应量力而行、循序渐进、持之以恒。可做有氧运动、抗阻运动及灵活性运动，其中有氧运动主要包括慢跑步、快走路、打太极与八段锦等。
2、及时增减衣物，预防感冒。春天乍暖还寒，早晚的温差大，仍然需要防止受凉感冒。不要随随便便就把衣服脱了，要在气温下降前把衣服加起来。尤其是在早晚这一时间段，更需要注意保暖防感冒。如若一旦感冒了，很可能会让肾病复发。

3、防过敏。春天是花粉过敏的高发季节，肾病患者尤其需要预防。花粉过敏可引起多种疾病，如皮肤荨麻疹，以及哮喘、过敏性鼻炎或过敏性结膜炎等过敏性疾病。与肾脏疾病有关的过敏，有过敏性紫癜性肾炎。紫癜性肾炎的患者应做好预防工作，尽量避免或减少接触花粉，以防止过敏性紫癜性肾炎复发。
4、合理膳食。春天特别强调合理膳食，清淡富含营养。营养元素要全，三大营养物质、矿物质及微量元素等都要合理摄入，其中蛋白质类营养物质应保证优质蛋白不能太少。还要养成定时进餐的好习惯，不要什么都吃，也不要过分忌口。根据医生的饮食处方配餐。
5.保持心态。平时应做好遇事不焦虑，有事不烦恼。学会自我调整，学会自得宽慰。不要让外界因素影响到自己的心情。无论到了哪一阶段，慢性肾病都是可以且有方法治疗的疾病，治愈、控制、稳定、好转或延续，绝大多数肾病可以好转。
6.及时就医。如果出现病情变化或异常情况，患者应该及时就医。如果出现发热、怕冷、咳嗽、咳痰、咽痛、头痛、头昏、乏力、皮疹、胸痛、憋气、腹痛、尿血、关节痛、尿中夹沫、水肿及尿少等，可能是感冒、扁桃体炎、上呼吸道感染、肺炎、过敏性紫癜、原有肾病复发或加重，要在第一时间去医院治疗。
春季养肾吃什么，这三种可常吃
1、核桃-补肾补脑良品。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

2、黑米-米中珍品“黑珍珠”。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
3、黑豆-肾之谷。黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
（东方红星，文/李烈，约1700字）