来源：肌肉网（ID:jirouw)
说到王祖贤
相信是很多人心目中的女神首选
回头一笑百媚生
六宫粉黛无颜色
说的大概就是这样子吧
今天小编要给大家介绍一位
有着“越南版小王祖贤”称号的妹子
她叫Tracy，来自越南
出生于1993年
身高168cm，体重56公斤
是一名美女私教兼健身教练
Tracy在当地可是小有名气的健身网红
ins上拥有40＋万粉丝
每张照片都惊艳你的视觉
让人大饱眼福
在youtube上也开设了健身频道
拍一些健身视频教粉丝健身
视频累计播放量达数千万
是个不折不扣的健身网红
虽然气质不及王祖贤
但颜值还是在线的
不过有一点胜过了本尊
那就是拥有堪称完美的身材比例
紧致有型的腰腹线条
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不输柳岩的傲人上围
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卡戴珊式蜜桃臀
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一个短短的下蹲gif
就将完美的身材展露无遗
网上的直男们瞬间被撩爆
不少网友纷纷留言称不淡定了
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很多人会羡慕她的身材、颜值
把这一切归为是“老天爷赏饭吃”
但哪来那么多的天生丽质呢
女神只不过都是在你看不到的地方
默默努力着罢了
几年前的Tracy完全不是现在的身材
属于那种脸蛋胖嘟嘟
身上却很干瘪的女孩
蜜桃臀？马甲线？不存在的
是走在大街上
都不会让人想多看一眼的普通女孩
这样的身材对很多人来说已经很棒了
但Tracy却对自己的身材不是那么满意
相对于大众追求的“瘦审美”
Tracy并不认同
于是她决定健身增肌
练出曲线美
她用三年的时间
掌握了专业的健身知识
加大训练强度
把自己打造成理想中的身材
战绳
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硬拉
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哑铃深蹲
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Tracy在力量训练之余，
也会配合少量的有氧运动！
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即使每次都练得满头大汗、筋疲力尽，
目标坚定、毅力十足的Tracy
仍旧乐在其中！
她开始走进力量区
并考取了私教证书
成为了一名形体健身教练
原本干瘦的她
增肌20斤
身材越来越丰满
凹凸有致
腰腹紧致
没有丝毫赘肉
线条分明的马甲线
若隐若现的腹肌
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深邃的背沟配上蜜桃臀
杀伤力十足
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健美紧实的大长腿
修长匀称
又充满了力量感
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小蛮腰、大酥胸
马甲线、蜜桃臀
应有尽有
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健身就是把“整容刀”
把她从平凡的路人
变成让人挪不开眼的女神
健身不仅让她的体型、气质
发生了质的飞跃
甚至让人生开起了挂
事业上风生水起
如果没有走进健身这条路
没有学历和背景的她
或许还只是一个不起眼的小前台
而现在她成了模特、私教、网红
名利双收
无论是什么风格的打扮
都能诠释到完美
走在路上回头率满满
运动流汗的女生最性感
有梦想又愿意为之努力付出的女生最美丽
不要为自己的偷懒找借口
只要有心
在家也能练出好身材
跟着Tracy来做一组简单的臀部训练吧
①
②
③
④
⑤
给自己定一个目标
然后朝着这个目标
去开始、去坚持，并达成
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