春节来临,不免大鱼大肉。医学专家提醒,春节期间一定要注意保持规律作息、合理饮食,做好防病保健,过一个健康快乐、祥和的节日。
春节前后是心脑血管的高发期,特别是中老年人易发病。由于天气寒冷,人体血管收缩,特别是冠状动脉容易出现收缩和痉挛,使体内供血不足,导致栓塞;另外,春节期间人们过多摄入高脂肪、高热量等食物,易导致血脂增高,血液黏稠度增加,引起心脏病、中风等疾病;春节小长假,亲朋好友打牌、玩麻将等刺激性娱乐活动,容易使人情绪激动,心率加快,血压升高,可诱发脑中风、心脏病的突然发作;年轻人由于大量吸烟、喝酒,过度兴奋熬夜,不注意休息,生活不规律,容易引起心率加快,血压增高,诱发冠心病、脑溢血等疾病。
过节期间,生活不规律,吃饭饥一顿、饱一顿,冷一顿、热一顿,使胃肠功能紊乱失调,导致胃肠不易消化、吸收,引起胃肠道黏膜急性炎症改变,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。
春节期间大量饮酒可引起酒精中毒。建议饮酒要适度,切莫贪杯,不要过量饮酒、酗酒,更不能空腹饮酒,易引起酒精中毒。所以,喝酒时一定把握好度,既做到尽兴,又不伤害自身健康。
来源:石家庄日报客户端
记者:王丽强
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