前几天下班的时候，接了个电话，是老爸打过来的：“囡囡！快给爸爸下个抖音！”
我嘿嘿一乐：“你不是说都是小孩看的东西吗？怎么想起看抖音了？”
我爸不搭理我的调侃：“你王叔叔说刘德华上抖音了，我得去关注他，早点回来帮我下抖音啊，再见！”
这语气，一气呵成，还没等我答腔，我爸已经爽快利落的挂了电话
倒也难怪，我爸、我妈、我爷爷奶奶、外公外婆，叔叔伯伯，大舅二舅众多亲戚，上上下下全都是刘德华的粉丝。
而从我记事儿起，外婆就抱着我看刘德华的电影笑得合不拢嘴：刘德华可真帅啊！"
别的不说，就这抓取刘德华第一手信息的能力，老人家是真的可以
想到这，我摸出了手机，打开抖音：
1月22日入驻的抖音，到了今天不过十几天！刘德华竟有5000多万的粉丝！而且一共5条视频，每条视频作品都是过千万的点赞数！
感叹的我看看这浩大的粉丝数量，毫不犹豫的，也点了个关注
偶像还真的，永远都是偶像啊！
刘德华有多红？
真·全民偶像
在这个流量当道的时代，似乎一个明星，没有流量，就相当于没有人气，没有人知道，那么他就不可能是属于顶流。
从2014年开始，影视领域就开始流行“流量”的概念，以互联网上的数据来衡量明星的人气，由此产生了所谓的“四大流量”、“新四大流量”等等绰号。
流量的另一含义是能够变现，以人气和热度来获取收益。因此，“流量至上”的逻辑一度大行其道。
那么今天的刘德华则说明了，各个群体对于流量的理解不同，流量和数据虽然不能说明一切。
但是流量虚火背后，也有真的火。
什么是真的火?
刘德华入驻抖音开始，12小时之内粉丝就破了千万，直至今日，粉丝已经达到了惊人的5270万人
而自上线以来，刘德华就一直占据爱豆榜第一名，目前发布作品5个，获赞已达9011万；其中有单条视频的点赞，已经打破了抖音的全网记录！
在微博，人气最高的明星，达到了上亿的粉丝，但其实询问起来，知道的大部分还是年轻一辈的孩子...
但是似乎在我们身边，真的没有人不知道刘德华的，刨去我这种“根正苗红的刘德华粉丝世家”，周围的朋友，不管男女老少，都知道刘德华。
而刘德华入驻抖音以后的人气，更加杠杠的证明了这一点：全民皆知刘德华
刘德华，1961年9月27日出生于中国香港，籍贯广东新会，是华语影视男演员、歌手、制片人、作词人。
1981年，刘德华考进第10期无线电视艺员训练班，同年，出演个人首部电视剧《江湖再见》，在剧中饰演以贩卖妇女为生的小混混阿龙，自此开始了他的演艺生涯
同时，也开启了他三十多年来一直红的顶尖人气~
简单举几个例子：
15年春晚央视夸刘德华收视率高
13年湖南跨年演唱会，至今为止收视率记录
香港十大印象人物评选第一名
被投票候选香港特首
2010年评选10大爱香港的原因，有刘德华这一项排第9名
................
娱乐圈有句话：
“能红一两年的，是有运气；能红一二十年的，是有道行；能红三四十年的，叫做刘德华。”
他当然是流量，不是自媒体的流量，而是人们心中的顶流。
而正如刘德华自己在电影中说过的那样：“努力未必会赢，但是不努力就一定会输."
刘德华的身材有多自律？
翻看刘德华各个时期的照片，你会发现他的身材似乎从未“崩”过，无论在哪个年龄段，刘德华从来都给观众呈现着最好的状态。
甚至有传闻说他，出道30多年，体重始终保持在63公斤，从未变过。
那么在我们的印象中，刘德华的身材是什么样子的呢？
是这样的
这样的
而他最近，是这样的
刘德华在控制饮食方面，对自己严格到什么地步呢？
之前的采访中，刘德华公开过日常食谱，“一日三餐都吃谷类杂粮、原味乳酪和白煮鸡肉”。
为了保持身材，这样单一的食谱，他已经维持好多年。
“我真的吃了30年。”
我华仔简直就是现在流量爱豆的身材终极榜样！
不过确实，身材的稳定保持，是健康的一大前提之一。
如何保持健康身材？
在这个处处“亚健康”的时代，人们总是会因为忙碌的工作，而疏于锻炼，而高热量的饮食摄入，更是加剧了“三高”和心脏血管类疾病的患病几率。
那么是引发“亚健康”的原因是什么呢？
一、生活不规律
现代生活中，有很多人由于工作和生活的负荷重、节奏快，生活容易不规律，一日三餐不按时，缺乏休息和睡眠，极易发生疲劳。
二、饮食不合理
不良饮食习惯会使身体处于“亚健康”状态，如营养不均衡造成的营养不良或营养过剩；高脂肪、高热量、低纤维、高盐饮食。
三、缺乏运动
现代城市生活中，久坐和缺乏运动已经成为一个普遍的生活方式，加之汽车、电梯的发展使得从事办公室工作的人们很少运动。
在面对“亚健康”的这种状况，我们在能做到的规律生活、合理饮食、适量运动之外
还可以：
1、抗衰老、提高营养素吸收率
2、补充人体所缺的微量元素
3、提升免疫力
对于帮助人体更快的脱离“亚健康”状态，也有着非常大的帮助。
在面对“亚健康”的这种状况，我们在能做到的规律生活、合理饮食、适量运动之外
还可以：
1、抗衰老、提高营养素吸收率
2、补充人体所缺的微量元素
3、提升免疫力
补充以下下元素对于帮助人体更快的脱离“亚健康”状态，有着很好的效果：
蛋白质与氨基酸——FAO推荐的天然标准蛋白质
花粉多糖——杀菌抗炎、提升免疫力
活性酶——抗衰老、提高营养素吸收率
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