太师修行问答7：淫欲最难戒！怎么办？

一、淫戒

问：观看成人、爱情、动作片是否构成犯淫戒？还有性幻想呢？

太师：看毛片算犯戒，但是不用在意。有淫欲很正常，慢慢修行消除它就可以了。

问：比如我有妻子，要如何做才算不邪淫呢？有人说拥抱、接吻都是邪淫，真是这样吗？夫妻之间如何相处才是不邪淫？

太师：你只要不出去嫖妓，就不算邪淫。能结为夫妻是累世修来的缘分，不要因为修行而害苦了对方。如果你小于40岁，一星期三次，再打坐运动练呼吸，身体完全能承受的。

问：戒色戒了一段期间后，是不是会突然很烦躁，情绪不稳定，什么坏情绪都会来？

太师：是的，很正常。

问：色这种东西太难戒了，只能一步一步的来了。也难怪佛老大都说，要是再来一个和色这样的欲，那人类就彻底没救了。

我是不久前开始戒的，要手不动容易，但要心不动却很难啊！有时走在街上眼睛都要多看几眼，心里起妄念；虽然知道已经起妄念了，但是还是忍不住多想几下。有时会很恨自己，今天戒不了，明天戒不了，可能到死的时候还是戒不了。说慢慢来，慢到什么时候？可能到死还是打妄念。

手淫的果报怎么消除啊？有可以增加抵抗淫心的法门吗？

太师：念秽迹金刚咒吧！多布施，积攒福报就是！谁没有手淫过，没去外边找女人就很不错了。

问：我老是会冒出一些对佛像、老阿婆、动物们等邪淫之类的念头，这是什么情况啊！怎么办啊！救命啊！

太师：继续念佛！其他没什么事，这都是再正常不过的事。看到菩萨像就想到和菩萨做爱，这种念头也是人之常情，你有罪恶感就对了。淫欲不是一天两天之内出现的，哪有说戒就戒的！慢慢来，你是正常的人，没有任何毛病，加油！

二、戒淫方法

问：在打坐时，双盘似乎淫欲心会更盛，如何解决？

太师：这是必经的过程！平时没事，一打坐满脑子女人——这是习气外露，是灭习气的过程。而且时间还不短，有时候要两三个星期，有时候会更长。

我是磕头熬过去的！直磕到身体没有力气的时候，再打坐——靠着墙坐着，只要保持腿的双盘就行；没力气的时候腰肯定会塌的，就靠墙坐。还有，不要吃肉，晚上不要吃饭。一天两顿足以，吃多了更是淫火炙盛。

熬过去一次就可以舒服打坐一段时间，但还会发作；这种情况会反复很多次，但每一次发作都会比前一次程度低——说明淫欲在减少。要彻底灭淫欲，从你打坐开始算起，三年肯定不够。你如果戒肉很多年，那才会快一些。

问：晚上睡前双盘打坐，更容易漏丹，如何解决？

太师：漏丹是什么？是梦遗吗？这个不用管，你到炼精化气的程度就不会梦遗了。有个办法有一定的作用：打坐前二十分钟，你要尽量吸气，吸气的时候肚子要鼓起，然后憋气；接着小腹用力，收缩肛门和尿道，坚持几秒，再慢慢呼气；如此可以增强丹田的肌肉，开始在小腹聚气——这是炼精化气的初步阶段。但不要做太久，20分钟就足够了，然后自然打坐。

问：如何理解《楞严经》中火头金刚的火光三昧的？

太师：火光三昧是观自身火大，怎么观？也得先达到可以忍耐的地步你才能观。观自己淫欲如火，烧遍全身；如果你淫欲发作的时候实在无法控制，那就起来运动。

现在这种观四大的修法不流行，很少有人修，所以也很难找到有经验的人问。我也没有修这个法门，所以也不好多说什么。

问：冒昧问一下，师父你是如何彻底戒掉淫欲的？

太师：灭淫欲不下十年功夫很难！要先戒肉，然后就是靠禅定来灭的。现在对你细说无益，戒肉也要六七年，加油吧！

问：看你前面说的，修禅定会引发淫欲的习气种子吗？好可怕的样子！我真心不想再行淫欲，怎么化解？淫欲来时真的很痛苦，但我再也不想再犯淫欲了！

太师：不要着急，要慢慢修，有淫欲很正常。平时多念佛，发愿灭淫欲就可以了。

问：佩戴楞严咒可以除淫心吗？打坐可以佩戴么？个人感觉打坐也应该可以佩戴吧？

太师：一定程度上会有作用，但是还得靠自己。佩戴在一定程度上能防止外邪入侵，但是对于灭习气或者淫欲没有什么直接的作用。要真的可以靠佩戴什么东西来灭习气，那大家都带东西就可以成佛了不需要修行吧！

问：佩戴楞严咒的人，淫邪鬼物是否可以上身、靠近呢？

太师：有一定的保护作用！但是和你有前世因缘的无形众生是不会怕那些的。

三、梦中持戒

问：你真的断了淫欲否？

太师：断了！

问：断淫欲后，精还出否？俗人说，精满自遗！修行人自梦中也清醒明觉，自不会梦遗。请问精还出否？

太师：否。

问：别说话了好么？漏狐狸尾巴了！佛法真有意思。一字就能断真假。这就是我慢过盛，害己害人。修行先学戒！毗尼在，则佛法在；戒也无，何来定慧？复制粘贴谁也会，学佛要认清自己。

太师：你问我淫欲断没有，我说断了；出精否，我说否，你就说我露狐狸尾巴了。

那断淫欲的标准是什么呢？叫梦中持戒。有不少佛经里反复提到，大菩萨都是在梦中持戒。梦中有美女来勾引你，你不行淫就算成就了淫戒。你只要发心断淫欲，这种梦肯定会来。男人本来就有梦遗，女人没有梦遗，但修行到戒淫欲的阶段，就会有这种梦。这是一种考核，也算是佛菩萨加持你的，让你知道自己到了什么境界了。

彻底灭淫欲会如何？还会不会有梦遗？精液还会自己溢出来吗？

不会！只有刚成就淫戒的一两个月内出1～2回，之后就不再溢出来了。

什么叫炼精化气？就是把有形的精液转换成无形的气存到体内。打通全身筋脉，让气在体内循环，不再向外漏。打通丹田和会阴，让丹田气海可以容纳无限的气。接着会进入炼气化神的阶段——这是道家练气的程序。

但不管修道修佛，身体都是一样的——这些过程大同小异。

在炼精化气和炼气化神中间，还有一个阶段叫炼气化丹——把无形的气再转换成有形的丹。这个丹，人活着的时候是无形的，是一种高度凝聚的能量；但人死之后火化，这种高度凝聚的能量就变成坚硬的物质留下来，这就是舍利。

宇宙是物质和能量的混合体。运动时是能量，静时是物质。物质和能量可以转换，物理上还有一个方程式E=MC²，这个在人的身体里也适用。人活着的时候刨开肚子，没有舍利，但死后火化却有了——不火化则身体不腐。

炼气化丹过程中，随着这个丹凝聚的能量越来越大，产生吸力……就像物理上，物质的质量越大则引力越大一样。丹的吸力会逐渐透过皮肤，向外伸展。人体不但会自己关掉身上会漏气的外部穴位，还会开始吸外界的“气”。

我们说的用皮肤呼吸就是这个。这个吸的不是氧气，而是外界的“气”（宇宙能量）。人需要食物、水和氧气——这些在体内分解转换成精，就是营养，精再转换成气。内功浑厚的人就是直接跳过了前面的阶段，直接从外部吸“气”。所以，不吃不喝也可以活，泡在水里几天也可以活。

有丹的人都可以吸外部的气，自然不会遗精了——精液会自行转换成“气”来，源源不断的存入丹田。

男人不会再遗精，女人不会月经，这都是无数的修行前辈证实的事实。

我个人不遗精已经很多年，一天一顿饭都开始减少饭量，精力充沛，健康得很。

《四十二章经》里有一段：弟子问佛，宿命通如何得？佛答：灭淫欲即可。

如果你能彻底灭除淫欲，进入初禅，你就能看到自己的前世今生了。

修行会出现的第一个神通就是宿命通——其他神通都在宿命通后面。你连自己是谁都不知道，说自己有神足通，可以灵魂出窍、可以去地狱，有天眼通、看六道众生。你骗小孩可以，在真修行面前没什么好装的！

我周围也有很多修行人。凡是自称修行的，我看眼睛，没有彻底戒肉的人眼睛有杀气，直接就能看出来。肉都没戒，后面的淫欲还没开始戒呢！有啥好谈的？

你要看别人什么程度，首先你得超过别人。自己没到那个境界，你无法判断别人什么程度。

有无聊的人看别人论法，就想存心捣乱。你就在我讲的法中挑刺，也算你有素质，是来和平切磋的。我也只说我自己认为的，不是跟你非要争个高下。我啥都没开始讲，你问我名字，我答了。就问淫欲断没有，我说断了，你就说我狐狸尾巴露了……这是什么意思？以后你的问题，我一概不答了。就算论法，你们也没有虚心求学的态度。不予理睬了！

你应该先学会做人，再来修行！要拆别人的台，也要有两把刷子才行！

问：你说戒淫会出现那种梦境，确有其事，我经历过了而且把持住了。当时做那种梦眼看就要漏了，忽然冒出个念头：“要修禅，怎么可以在梦中做这种事！”这样一下就醒了。而且两个多月来也没有漏了！这样，我算不算戒淫成功了？还要注意些什么呢？

太师：你很好啊，继续坚持修行就可以了。前面的基础要打好！持戒、磕头，念经、念咒都是必须的。

问：师父说的不是很懂啊？我想戒淫，但是师父说习气外漏时会很可怕的样子啊！我想知道戒淫开始多久会出现这类情况啊？会维持多久啊？现在梦中美女引诱最多忍住，好在没有破戒，但中途却忍不住了，开始手淫，不过最后关头也都忍住了。

手淫克制不住自己——我以前也常这样。然后手淫完了就后悔，但是下次还继续——这就是没有定力的表现。没有定力，再聪明也谈不上有智慧。学佛嘛，就是觉醒，就是解脱，跳出轮回——所以最基本的就是持五戒十善。平时一举一动一言行，就要观察自己是否合于此。这是我自己的意见。

欲望，不能压制的——越压制反弹起来越猛烈。最好的办法就是“承认它的存在，不被卷入；欲望如云时聚时散，我如旁人般观看”。这是一个学习与实践的过程。只要经常来这些有正能量的贴吧，天天熏陶学习，自然戒掉。

太师：每个人情况不一样，我怎么知道你要多久才会有习气外漏的现象呢？淫欲犯的时间不会超过一个月，短的话2个星期就过去了。

问：昨晚睡梦中，恐怖的事情发生了。发现自己进入梦境中，自己好像是个帝王，或者是古代的有钱公子什么的，身边的不是嫔妃，反正就是美女成群。

我在她们中间嬉闹，后面的逮到其中一女子，就把我的凶器放入女子的身体里……当时感觉很逼真。但是我立即就警觉起来，因为现实生活中，我还是单身，平时最多看看成人电影，有时候手淫一下是有的，但是从来都没有碰过女人啊！

所以大惊失色，立马就唱起了秽迹金刚咒。没想到短短的秽迹金刚咒，我平时念得都顺；此时，我无论如何也没有把它完整的念完，要么中间忘词了，要么最后忘记了，但是经文感觉有效果。

突然，感觉自己后背有个东西，有如被十二级台风一样的风力从我的后背强行拉出。但是那个东西，使劲的拽住我的身体不想出来。（感觉真得有东西从我的身体里出来——附我的身了！我感觉当时的空气都很压抑——虽然我看不到他们，但是空气的压抑是能感觉出来的！）我很惊慌，全身也没有一点力气，然后我把全身的意念强行集中在手上，使劲地挣扎。没想到我起来了，迅速去开灯。然后去抽屉里翻出了两本经书，就是《大悲咒》与《大乘妙法莲华经》。然后念了一遍。因为有时候，继续睡的话，会继续进入刚才的梦境，延续着那个梦境的——所以才念经把梦境消除。然后再按老师以前讲的，我把这两本经书放在枕头底下，继续入睡了。

当时看钟表才 11 点 45 分，12 点还不到，感觉电影里那些不干净的东西不是 12钟才出来的吗？怎么出来的这么早？？

问1：身体虚的时候，是不是那些东西就容易进入你的身体，然后吸食你的精元，直到吸光为止，才会弃你的躯体而去？

问2：吉祥卧的时候，是不是要枕头要特高一些？右手压在脸下面吗？个人感觉枕头高了不舒服，所以用的是平枕。左手放在大腿上，右手没有枕在脸下——因为是平枕了，手不好放进去。我的手右手，是水平向肩膀的方向伸直，这样行吗？

问3：平时仰卧睡觉习惯了，吉祥卧睡的过程中，发现很容易变形。是不是要长时间练习，直到你这一生改过来为止？

问4：关于腹式呼吸的。当我关注呼吸的时候，我就能做到腹式呼吸，当我不关注做别的工作的时候，呼吸忘了，我不知道是不是还在做腹式呼吸。这些持续了一段时间，我警觉自己没有关注呼吸，我又把注意力拉回来，又关注呼吸。我想知道的是，如何知道自己能在不关注呼吸的情况下，也能成自然的腹部呼吸，成为习惯？是不是 没有途径，只有多练？只到行走坐卧，改变为止？时间与精进，改变一切？

太师：身体虚的时候，确实容易和鬼道的众生感应！但他们顶多欺负你，不会把你怎么样的。

但那些吸精鬼只会盯上健康人、更喜欢修行人——因为修行人的精气足嘛！遇到这种事情是必然的，所以背熟一个咒用来护身心很有必要。

吉祥卧也需要长时间的练习，枕头尽量低——你做得很好了！呼吸只能多练了，习惯并不难，两三个月足以。