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134斤女模拥有傲人腰臀比,身材曼妙比例姣好,身高不再是硬伤

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  对女生来说,姣好的身材比例能够让穿衣搭配不再棘手,更是提高回头率的绝佳利器。越来越多的女生意识到了健身的重要性,并有意识地走进健身房,希望能够打造出自己的曲线身材。

  通常来说,亚洲女生的身材比例较为扁平,很难练出像欧美健身网红一样的凹凸比例,但辛勤训练总有意外,比如今天要介绍的女主角奥薇娅,就是这样独特的女孩子。


  奥薇娅来自韩国仁川,从小城走出的她拥有其他城镇女孩没有的烦恼:她的骨架偏大,穿衣服很容易显得壮实,同时由于她173cm的身高,很容易显得“大只”。

  这样的身材特点让她苦恼,也受到了同学们的非议,觉得她是“男人婆”,没有花季少女应有的气质。奥薇娅为此苦恼,再加上高中时期的学业压力,她的体重一度上升到150斤,这样的身高、体重,让她成了妥妥的“高大壮”。


  摆脱了高中的阴霾期,进入大学后的奥薇娅决定做出改变。她来到大学健身馆,从最开始的基础动作练起,慢慢将体重减到了135斤。虽然只有15斤的改变,但尝到了甜头的她体会到了“自律即自由”的快乐,在汗水和磨练中不断进步。


  就这样,她的体重越来越小,恢复到正常的纤瘦身材。奥薇娅觉得还不够,她的目标是重新扭转人们对“高个子女生”的偏见——她们不光高,还可以拥有姣好的身材比例。

  在这样的目标鼓励下,她投入到了力量训练当中,举铁赋予了她极具爆炸力的臀部和纤细的腰肢,更让她的身材曲线变得曼妙。同时她还配合瑜伽、普拉提训练,让自己的身体“刚柔并济”。


  一分耕耘一分收获,经过几年的坚持训练,她的身材发生了质的变化:

  傲人的胸围、让女生着迷的小蛮腰、让男生震撼的完美臀腿……她终于成了别人口中的“女神”,而这一切都是健身赋予的改变。


  很多人用金卡戴珊和她对比,但奥薇娅的腰臀比并没有夸张到如此程度,她的身形并没有太多的训练痕迹,也不属于医美造就。

  虽然体重达到了130多斤,但形体自然而具有力量,并不显得臃肿,是亚洲女生中比较有美感的形体。


  如今的她是一名健身教练、健身网红,拥有不少的粉丝和平台影响力,她会通过自己的健身经历鼓励那些被身材折磨的女孩,帮助她们找到适合自己的训练方式。

  如今的她依然喜欢健身,小重量的弹力带就可以完成训练,赋予了她紧致又有活力的身材。


  同时她对自己的身材有更高的期许:她曾晒出贝拉·哈迪德在维密秀上的照片,认为这样的女生是她的目标,毕竟个子高的女生,大都希望成为超模。而为了身材变得更好,她开始严格控制自己的饮食,降低摄入的热量。


  如今的奥薇娅还接起了大码女装广告,为那些和她一样骨架大的女生提供穿搭选择,不得不说,能够面对自己形体劣势的女生,坦然接受并刻苦改造,才是真正的自信和达观。


  对于身高较高的女生来说,不要觉得身高是自己的劣势,通过努力,你也可以拥有曲线比例和傲人身形,而美好的身材会让你真正“鹤立鸡群”,成为所有人眼中的焦点。

  今天为大家推荐几个臀腿训练动作,高个子女生也可以完成,助你打造完美身形比例:

  动作1:弓箭步行走



  动作2:单侧硬拉



  动作3:负重臀推



  动作4:宽距硬拉



  没有谁的身材天生完美无瑕,致力于打造更好的自己,才是我们的心之所向。

  祝愿每一个女孩都能像奥薇娅一样,找到适合自己的,而不是取悦别人的道路。


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