网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

90后美国顶级超模,D罩杯大胸配小蛮腰,再搭配清纯脸,简直性感

0
分享至

  每一个喜欢健身的人都希望自己能够拥有完美身材,但是好身材说起来简单,得到却很难,我们要每天坚持高强度的训练,同时还要进行低热量的健康饮食,而且还要保持充足的蛋白质,只有这样才有有可能拥有好身材。

  

  今天小编跟大家分享一位通过坚持,而收获完美性感身材的美女,她就是来自美国北卡罗纳州的性感健身模特,Keilah。这位美女出生于1996年,到今年也就25岁而已,但是她坚持健身已经很多年了。其实在她小时候并没有显得身材有多好,而且身高也不是特别的突出,最终止步于165cm。但是她常年如一日的坚持健身,同时再配合上健康的饮食习惯,最终让她的身材逐步改善,最终拥有了人人羡慕的黄金比例身材,她的三围数据分别是,胸围36D、腰围58.4cm以及92cm的超翘臀围,这不单单是黄金比例,还是标准的漏斗形身材,就问你谁能不爱。

  

  Keilah的好身材并不是靠节食所得来的,而是通过健康的饮食安排以及科学有效的训练综合而来。尤其是36D的胸围,这个胸围根本就不会存在于节食人群之中。因为通过节食减肥的人会导致身体内的水分、肌肉以及脂肪大批量的流失,这就会导致整个人看起来又瘦又干瘪,而且整个人的皮肤弹性也不会好,那自然不会存在这么大围度的胸了。

  

  Keilah除了胸围突出外,她那92cm饱满而又性感的翘臀也是让人羡慕嫉妒恨啊。尤其是她遗传自父母那的清纯面容,组合在一起简直就是现实版的天使脸庞、魔鬼身材,这组合谁能不爱啊。而她的这种优秀在2012年时候被人发现了。有一天她随手在INS上边都发了一些照片,结果吸引了一大堆喜欢好身材的粉丝,粉丝逐渐增长到了200多万,截止到今天,她的粉丝已经到了249万,她发的每一张照片下边都有数万人点赞留言,由此可知她的身材是多么的受人追捧。随着追随她的粉丝越来越多,很多广告公司和模特公司都来找她,跟她合作代言,一时风光无两。

  

  而Keilah之所以可以拥有这样的风光与她的自律坚持是密不可分的,每天都要保持健康的生活状态,吃健康的美食,进行科学有效的健身,保证充足的营养补充以及睡眠,正是这一切才造就了她。接下来小编根据她的这种健康生活状态给大家分享几个重要的知识点,希望可以帮助到大家,让大家也拥有人人羡慕的性感好身材。

  

  首先就是良好的饮食习惯。这里所说的饮食习惯主要指的就是确保每天的一日三餐要充足,不要相信网上说的什么不吃晚饭就瘦,这都是没有科学依据的。因为你体重增加不增加主要取决于你当天的摄入总量以及消耗总量,你一顿吃出来两顿的总热量,那你少吃一顿又有什么意义呢?还有就是千万不要戒掉碳水,碳水是大脑的供能物质,如果碳水摄入量明显降低,会很大程度上影响人的情绪,同时还会使人反应变慢。所以,必须保证充足的碳水化合物含量摄入。

  

  其次就是健身。不健身肯定不能拥有好身材,但是健身了也不一定就会拥有好身材。因为健身需要科学有效才可以,而且切记健身要适度且规律。不要说一周不健身,周末一去就练了5个小时,这样不单健身效果不好,还很容易使人受伤,重要的是还容易让人对健身产生排斥,最终放弃健身。所以,健身频率保证每周3~4次即可,刚开始可以找专业的健身教练指导健身,之后就和小伙伴结伴训练即可,重在坚持。

  

  最后说一下睡眠。肌肉的合成主要发生在凌晨左右的时候,如果你睡眠不好,势必大大影响肌肉的合成速率,严重影响身材的进步速度。而且,如果不能够保证充足的睡眠,也势必会导致你第二天的训练状态大打折扣,从而严重影响肌肉的受刺激程度。由于失眠导致肌肉休息不好、肌肉增长速度降低、肌肉受刺激程度降低,你还觉得睡眠不足没影响吗?

  

  如果上边所说的三点你都可以做得很好,那你接下来所需要做的事情只有一件,那就是坚持了。因为好身材并不是一朝一夕很久可以拥有的,她所需要的是长时间的坚持,比的就是看谁坚持的时间更久,越久效果就越好。希望通过这篇文章不单让大家认识了一个性感的健身美女,也能让大家找到拥有好身材的办法。以上就是今天分享的内容,希望可以帮助到大家,欢迎点赞、留言、转发加关注,谢谢。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

联盟第一后卫正式离队!湖人交易大获成功,詹姆斯迎来最好帮手

思朗瞎扯
2021-02-27 15:48:08

颜值爆表、马甲线+蜜桃臀,这个钢琴女神有无数女生都想要的身材

搞笑社团
2021-02-23 10:20:24

曾任上海市委书记,就读山东大学,60岁任中央书记处书记,他是谁

优乐美生活
2021-02-27 16:35:32

奥尼尔:不是不尊重勒布朗,科比不会带领湖人连败多场。

你懂个球
2021-02-27 15:52:00

丈夫女儿当场死亡,妻子遭轮奸,广州录像店杀人案细节曝光

小李一直在路上
2021-02-28 05:03:35

副教授约多人发生性关系被判3年半,律师为什么作无罪辩护?

胡究法的如法炮制
2021-02-27 16:25:58

又一灰色“生意”兴起,拿着“陪唱”当幌子,却进行“私下交易”

商媒体
2021-02-26 14:16:08

《李焕英》涉嫌侮辱少数民族?俄罗斯族博主看完后表示:非常不舒服

如此娱乐圈儿
2021-02-26 09:46:04

卖身救女,母女二人双双堕入色情行业

沉香书语
2021-02-22 16:46:52

长江武汉段干了!又是三峡拦水发电“惹的祸”?

当代广播站
2021-02-28 06:51:39

“女朋友身上有这样的纹身,你介意吗?”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

小安侃侃
2021-02-26 10:18:19

无法重拍瞬间:弹琴的林青霞巩俐,帮狄龙梳头的张国荣,王祖贤版埃及艳后

八圈传播者
2021-02-27 20:45:49

realme诚意之作:120Hz全面屏+骁龙870+4800mAh 不愧是OPPO子品牌

我们都是科技宅
2021-02-27 21:27:00

得癌症晚期的病人,信西医的,使用化疗,放射,手术的能活多久?

呼吸科大夫胡洋
2021-02-27 12:11:22

34岁女子宫外孕,手术后不久发烧,到医院一检查夫妻二人抱头痛哭

大河乡土
2021-02-27 17:34:34

西甲-塞维利亚0-2巴萨,梅西一球一助奠定胜局

肆客足球App
2021-02-28 07:56:12

确认了!中国女主播另一身份是“间谍”,澳大利亚真的过分了

宋玉华
2021-02-28 03:07:10

知名男星夜会新欢被偷拍,当街脸贴脸紧拥热吻,耳鬓厮磨缠绵整晚

万能的美食哥
2021-02-25 18:44:25

最新!山西多市人事变动……

山西广播电视台融媒体
2021-02-28 00:38:12

世卫组织已呼吁停止食用,比油盐还伤血管的几种食物,别不当回事

田医生健康分享
2021-02-27 21:04:10
2021-02-28 09:04:52
塑形规划师Baymax
塑形规划师Baymax
专注于塑形知识分享
122文章数 15237关注度
往期回顾 全部

体育要闻

带刀中卫助飞疯狂蓝月 林皇也难挡

头条要闻

缅甸将驻联合国大使开除公职 此前其谴责缅甸军方

头条要闻

缅甸将驻联合国大使开除公职 此前其谴责缅甸军方

娱乐要闻

毛晓彤穿短裙玩烟花棒 清纯靓丽

财经要闻

科技要闻

造出16万元特斯拉?马斯克押注"无钴高镍"

汽车要闻

目前最快的硬派越野车 路虎卫士发布V8车型

态度原创

房产
数码
本地
游戏
公开课

房产要闻

又一城"集中供地"落地!专家:小房企有捡漏机会了

数码要闻

苹果更新「平台安全指南」:持续强化个人信息安全

本地新闻

拒绝当舔狗的年轻人,为啥都去舔猫了?

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

公开课

透支的中国年轻人:几千工资过着上万的生活