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女人生完孩子的这个烦恼有治,皮肤科医生来支招了

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  钱江晚报·小时新闻记者 施雯 通讯员 杨露露 范琴

  家住余杭临平的张女士,生完孩子快一年了,孩子越长越可爱,可张女士却越来越郁闷。

  原来,她从生完孩子以后就开始脱发,开始的时候,卫生间的地上、枕头上总有几根肉眼可见的掉发。

  最近一段,掉发越发严重。“手轻轻在头上抓一下,都能抓下很多根!”

  最让她介意的是,感觉发际线都高了,什么生姜擦拭头皮,滋养洗发水都试过了,可一次次失望。

  

  近日,她经朋友介绍找到了余杭第五人民医院脱发门诊的杨露露医生诊治。

  当天,同在诊室的另一位女士也说,自己生完孩子才3个月掉头发严重,家里卫生间、客厅的地板、沙发总有她的掉发,看着心烦,特别害怕还没到中年,头发就剩下不多了。

  通过询问病史,杨露露医生发现张女士因带孩子长期睡眠不足,饮食上过于油腻,这些都是导致脱发的重要原因。

  询问完病史后,进行了毛发镜检查。

  杨医师告诉张女士,产后脱发不可怕,只要正规的治疗,结合调整饮食和作息,头发还是可以长出来的。

  

  通过三个月的治疗,张女士头发脱落明显减少,毛发镜检查也发现单根发减少,黄点征消失,毛发变粗,并且出现大量的新生毳(cuì)毛。张女士发现自己脱发情况明显好转,并且发量增加。

  杨露露医生提醒各位宝妈,产后饮食上要尽量均衡,避免过油过甜,定期洗发,保持头皮清洁,另外在照顾宝宝的同时,尽量保证足够的睡眠。通过这些调整,一般脱发6个月内新生毛发都会长起来。但是如果脱发超过6个月,脱落情况没有改善,或者恢复效果不佳,请及时到医院进行检查和治疗。

  什么是产后脱发

  又叫“分娩性脱发”,属于典型的急性休止期脱发,多发生在产后2个月到7个月左右,脱发一般发生在头前部的1/3处,多在脱落后6个月左右恢复正常。

  产后脱发原因是什么?

  1、体内激素变化:正常的头发受体内激素水平的影响,从生长到脱落本身会经历一定的代谢周期。怀孕后,体内雌激素水平增多,本该脱落的头发没有脱落,延长了头发的生长期。

  2、精神因素:分娩后激素的变化也会造成产妇轻度的波动,部分人甚至出现产后抑郁,加上照顾孩子疲劳、睡眠不足等,都容易造成脱发。

  3、不合理饮食:产后饮食结构单一,过于清淡饮食,导致头发生长多需的锌、铁等微量元素以及多种维生素摄入不足,引起脱发。另一种产后大补特补,进食过多油腻的汤水,造成头发油腻,堵塞毛孔,加重脱发。

  4、卫生状况差:有些风俗习惯认为月子期间洗头会造成头痛而长时间不清洗头发,造成头皮油脂分泌物堆积,细菌滋生,影响头皮血液循环,引发炎症,加速头发脱落。

  产后脱发,怎么办?

  1、心态平和:产后脱发属于休止期脱发,是应激状态引起的,一般产后2月到7月出现,脱落后6个月内会重新长出来,属于正常的生理现象。

  2、饮食均衡:多吃蔬菜水果,多吃鱼、虾、牛奶鸡蛋等优质蛋白,避免盲目进补过多油腻食物,满足头皮及身体对营养的需求。

  3、护理头发:产后也需定期洗发,以每周2-3次为宜。用指腹按摩,加速头皮血液循环,避免用指甲抓头皮。避免烫染,加重头皮损伤。

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