低密度脂蛋白偏高，饮食应该注意些啥？
低密度脂蛋白是血脂的主要组成部分，是胆固醇的一种，相比高密度脂蛋白而言，低密度脂蛋白升高与动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死的发生密切相关，所以也常被大家称为“坏胆固醇”，引起低密度脂蛋白生成的原因众多，主要包括自身代谢合成和饮食不合理等。
在引起低密度脂蛋白升高的原因中，我们机体代谢异常是最主要的原因，相比较而言，饮食占次要地位，这也是为什么一些人很瘦，但常常也会出现低密度脂蛋白升高的原因。虽然饮食不是引起低密度脂蛋白升高的最主要原因，但如果我们长期饮食不合理，也会增加机体代谢异常的发生，引起低密度脂蛋白的升高。
所以，对于低密度脂蛋白升高的人群，我们也要保持良好的饮食习惯，建议大家应尽量少吃： 1、高脂肪和高胆固醇食物：如肥肉、肉皮、动物内脏（肝、肾、肥肠等）、鱼子、蛋黄、肉汤、油炸食品等。 2、高糖和高反式脂肪酸食物：如可乐、糖浆、巧克力、、奶油、冰淇淋、西式糕点等。 3、动物性油脂：大家烹饪宜选择植物油，少用动物油。 4、酒：应限制每日饮酒量，男性应低于25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性减半。
我们鼓励大家多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，适当进食瘦肉、去皮禽肉、鱼肉、低脂或脱脂乳类及其制品等富含优质蛋白质的食物。大家也要注意适当运动、控制体重，根据病情，必要时可使用他汀类降脂药，以控制低密度脂蛋白水平，减少并发症发生。
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