网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

F罩杯美国比基尼模特,酷爱健身,S形身材极致诱惑,妖媚又纯美

0
分享至

  天使般的面孔、魔鬼一样的身材,这是T台上、镁光灯下美女模特的性感写照。她们有着让女人妒火中烧的魅力、让男人无法逃脱的诱惑。无论妖媚还是纯美,她们都是世界上的美丽焦点。

  要见过这种女孩,才知道什么叫天生尤物——而且是尤物中的尤物,她完全属于那种让男人第一眼看到就会两眼充血,恨不得眼珠子夺眶而出贴到她身上去的那种女人;一般人见到她第一次,都会忽略了她的长相,因为她的身材实在太火辣太抢眼了。




  上面这位美女来自美国美国佛罗里达州棕榈港,名叫凯蒂·贝尔,于1995年出生,今年26岁,是一名比基尼模特,也是一名健身网红,身高177cm,体重114斤,拥有34F胸围,62cm腰围,98c臀围,沙漏型身材性感迷人,传言还是丹爷Dan Bilzerian的新欢,在自媒体平台上拥有180万粉丝。




  凯蒂·贝尔是美国时装模特,社交媒体影响者和女商人。她是Dan Bilzerian的Ignite Cannabis Company的大使。




  虽然凯蒂·贝尔体重过百,但她却拥有纤腰的腰身,好身材不是一蹴而就,是时间的果实,也是汗水的结晶,很多人在羡慕别人身材好的同时,却忘记了人家背后付出的努力,好身材不是一蹴而就就能达到的,是需要长时间刻苦训练以及严格的饮食控制,才能够造就辉煌的成就,没有两三年的训练系统,是难以看到成果的。

  用汗水浇灌身材的同时,也享受着完美身材再来的好处,无论穿什么衣服都非常完美,都超有气质,青春靓丽,很有女人味,让人眼前一亮。下面猫老师健身分享一组腰腹训练动作,爱美的女性练起来。

  抬腿挺身:



  怎么做抬腿挺身:

  

  • 仰卧在地板上,臀部和上半身着地,双腿并拢伸直。
  • 双手握住杠铃(或哑铃)向上伸直手臂,抬起肩胛骨和头部,这是起始姿势。
  • 保持双脚并拢伸直,腹部发力抬起双腿直至大腿与地面成90度,然后不停顿向上挺身抬起臀部,把脚向天花板上蹬。
  • 注意挤压腹肌。
  • 在腹部控制下缓慢下放双腿直至接近地板,但不接触地板。
  • 重复。

  稳定球抬腿挺身:



  怎么做稳定球抬腿挺身:

  

  • 在头顶有柱子的地板上仰卧,臀部和上半身着地,双腿夹住一个药球。
  • 双手抓住头顶上的柱子,帮助稳定身体,这是起始姿势。
  • 腹部发力抬起双腿直至大腿与地面成90度,然后不停顿向上挺身抬起臀部,把夹着药球的脚向天花板上蹬。
  • 注意挤压腹肌。
  • 在腹部控制下缓慢下放双腿直至药球轻触地板。
  • 重复。

  绳索跪姿收腹下拉:



  怎么做绳索跪姿收腹下拉:

  

  • 把绳索调至较高位置,双手抓住绳索两侧,跪在地板上,保持膝盖在臀部的正下方。
  • 把绳索拉至耳朵旁边,这是起始姿势。
  • 保持臀部位置(不要向后推),腹部发力使上半身向下卷,使膝盖接近大腿。
  • 在最底部挤压腹部。
  • 在腹肌的控制下返回起始姿势。
  • 重复。

  双杠直腿旋转:



  怎么做双杠直腿旋转:

  

  • 弯曲手肘,使小臂放在双杠器械的辅助垫上,背部贴紧靠背。
  • 双脚并拢自然垂下并伸直。
  • 手臂发力稳定身体,保持双脚伸直,腹部左右旋转双腿。
  • 左右重复。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

《兄弟连》20年后,最烧钱战争剧来了!砸2亿美元,集齐陆海空

头号电影院
2021-03-03 00:47:27

裁员、停发年终奖.....“野蛮人”宝能怎么了?

云掌财经
2021-03-03 10:00:45

中国在澳总领馆遭本地居民投诉!议员想联邦政府介入,领馆官方回复

澳洲红领巾
2021-03-02 22:30:58

知名娱记爆料:黄晓明baby已在青岛办理离婚手续,官宣在即

炒菜炒出花
2021-03-02 11:31:14

我结婚亲妈给八万陪嫁,打开后妈给的红包,我将后妈请上台!

欣欣故事荟
2021-03-02 16:40:10

华国锋主持三次党的重要会议,逝世后中央为何给予高度评价?

党史博采
2021-03-02 21:05:43

保姆式有偿陪伴三个月,48岁阿姨:他的要求太多,我只想多赚钱

生活鲜事一锅烩
2021-03-03 10:01:04

48小时杀光数千平民,扫射孕妇孩童!去年这场屠杀被瞒到现在

英国报姐
2021-03-02 12:27:55

发生关系了,女人在“第一晚”都会想些什么?三个女人实话实说

大眼视世界
2021-03-03 06:39:05

黄河的“死穴”:渔获不足全国千分之一,10年禁渔却胎死腹中?

田野风
2021-03-02 22:58:32

事关南海,美英这回闯祸了,国防部开门见山,这番表态霸气十足

海纳新闻
2021-03-03 09:30:48

研究发现:卵子很挑剔,它更喜欢某些男性的精子,甚至为其开后门

李论科学
2021-02-28 18:38:59

丰满圆润的妹子穿旗袍,只要有双大长腿尽管放心搭配

凡尘往事
2021-03-02 14:01:31

“国之重器”进军“老房加梯” “月付180”老房装新梯

看看新闻Knews
2021-03-02 21:50:02

参与策划日产前董事长戈恩出逃的这对美国父子,被引渡回日本了......

文汇报
2021-03-02 22:00:13

华为首度解禁:价值千亿美元!鸿蒙不能说的秘密终于亮相!

小吃品鉴
2021-03-03 05:36:47

外科医生挖肉,内科医生下毒...最后病人死了,癌细胞还活着!

平顶山微友圈
2021-03-03 03:38:43

学生装配黑丝袜,时尚又清纯,不简单的日系穿法别有魅力

萌醒动物
2021-03-03 11:34:41

银行工作人员透露:个人账户一次进账超过“这个数”,将会被风控

商媒体
2021-03-02 12:39:15

孟晚舟即将引渡美国!焦点转到特朗普,关键时刻能否阻拦?

海峡军武
2021-03-02 15:15:21
2021-03-03 14:53:06
猫小咪健身
猫小咪健身
分享健身经验,分享资源!
884文章数 34862关注度
往期回顾 全部

体育要闻

伊布亮相音乐节 合影美女谈笑风生

头条要闻

山东女子替朋友接送孩子致其意外受伤被诉 法院判了

头条要闻

山东女子替朋友接送孩子致其意外受伤被诉 法院判了

娱乐要闻

漂亮姐姐!童瑶黑发红唇美艳动人

财经要闻

科技要闻

多多买菜回应被处罚150万元 :将积极整改

汽车要闻

首款纯电动轿跑SUV 沃尔沃发布C40 Recharge

态度原创

艺术
数码
手机
本地
公开课

艺术要闻

安藤忠雄水之教堂复现

数码要闻

魅族 18 系列 5G 双旗舰发布会

手机要闻

小米9 Pro 5G无法使用SA网络 电信建议找厂商解决

本地新闻

预测一下,这可能是下一个网红特饮

公开课

中国人最受不了的饮料,它排第一