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8小时工作制!中国人每天工作9小时,这国家最惬意仅5小时

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  世界范围内严格执行五天八小时工作制,即每周工作40小时,只限于部分国家。英国、丹麦等发达国家更大范围内执行的是6天八小时的工作制(1994年之前,我国也实施此种工作制度)。另外,全世界按照法定工作时间小于40小时/周的,只有澳大利亚、乍得和法国三个国家。。。

  根据国家统计局和经合组织的数据统计

  按照一周五天工作日来算,中国人每天花在工作上的时间为9.2个小时,比经合组织(OECD)中工作时间最长的墨西哥人(每天工作近9个小时)还要辛苦

  根据OECD公布的统计报告,墨西哥人每年的平均工作时间达到2257小时,相当于每周工作43个小时左右,每天工作8.6个小时。在该组织的36个成员国中,墨西哥属于工作时间最长的国家。

  相比之下,德国人最惬意,每年平均工作1356小时,即每周的工作时间大约为26个小时,每天只需工作5个小时左右,是OECD组织中工作时间最短的国家。

  其他国家方面,美国人每周工作34个小时,每天工作6.8个小时;加拿大人每周工作不到33个小时;澳大利亚人每周也大概工作32个小时左右。

  值得一提的是,相较于美洲及欧洲国家,亚洲人的工作时间普遍偏长。比如,在OECD组织中,韩国人的工作时间一直居高不下。

  数据显示,韩国人每周的平均工作时间接近40个小时,在36个成员国中排名第三,超过它的只有墨西哥和哥斯达黎加。


  经过测试发现,连续一个星期,有计划安排睡眠时间,哪怕时间不满8小时,早晨起来虽然也会感觉睡的不够,但状态相对清醒很多,测试者也没有发生之前的头疼、头晕等情况。所以无论几小时的工作制,无论是996还是770,都必须有给自己腾出充足的睡眠时间,否则10小时工作制也不如5小时的。

  世界睡眠统计

  根据科学杂志分析:荷兰人睡眠时间最长,平均睡眠时间8.08小时,每日睡眠时间能在8小时以上的还有新西兰、法国、澳大利亚、比利时;睡眠时间最少的是新加坡人,平均每日睡眠时间为7.40小时,中国人的平均睡眠时间7.86小时,处在中等水平。研究显示:如果你住在荷兰或新西兰,则每天可能会获得略多于八小时的睡眠。但是,如果你住在日本或新加坡,则睡眠时间可能会比八小时少半个小时。虽然看起来可能不算多,但这项研究声称,即使每天的睡眠时间减少半小时,也会对人的健康造成不利影响。


  我们正常人一般情况下,一天当中需要睡八个小时的觉,这样有利于我们的身体健康。但是,在不同年龄阶段,我们所需要的睡眠时间也是有所不同的,儿童一般情况下要超过十个小时以上,但是老年人相对要少一些,科学的睡眠更有助于缓解工作的疲劳。


  睡眠与寿命

  国外大样本调查显示:睡眠时间在6.5~7.4小时之间,死亡率最低;少于4.4小时或高于9.5小时,死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示,该图表有一定合理性,掌握睡眠时间有利于长寿。


  哈佛大学曾做过一个实验,这个实验对比了“睡得好”和“睡得非常糟”这两种情况下,人的“工作记忆”能力差距。结果是,一个晚上的失眠对于男性的“工作记忆”影响较小,而女性则大幅下降,所以说,科学睡眠大有好处,对女性尤其如此。记住身体是革命的本钱,想要老婆孩子热炕头,睡好才是关键。

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