网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

皱纹“不喜欢”的四种食物,女性多吃,或能润肤养颜、显年轻

0
分享至

  衰老对每个人都是公平的,尤其是女性朋友,似乎更害怕衰老的到来。每个人的衰老速度都不一样,这除了与遗传基因有关系之外,与平时不良的生活习惯和饮食习惯也有密切联系。

  所以女性朋友,在日常生活中一定要注意皮肤的保养,可以多吃一些皱纹,不喜欢的食物,能够帮助你润肤养颜,保养肌肤显年轻。

  

  三个行为,容易加速女性衰老,最好改一改

  长期熬夜

  不论是工作需要,还是娱乐,都需要少熬夜,研究显示,每天少睡2~3个小时,会让人出现未老先衰的表现,长期熬夜更容易导致内分泌紊乱。

  熬夜睡眠不足的人,身体代谢异常容易伴随黑眼圈的问题,也会导致皮肤越来越粗糙,甚至眼袋越来越明显,皮肤蜡黄。

  如果女性不想衰老加速,一定要保证充足的睡眠,晚上11点前进入深度睡眠状态,保证7~8个小时的休息时间,更有助于保养肌肤,淡化色斑,让你的身体健康显年轻。

  

  过度减肥

  过度节食减肥虽然能够让你快速瘦下来,但是这样的做法会导致身体健康受损,甚至会加速衰老的状态。

  过度节食减肥也会导致人体摄入营养不足,气血运行不畅,更容易损伤体内的阳气,导致皮肤越来越松弛,面无光泽,精神颓废等。

  所以减肥也要适当,切莫一味追求瘦,想要瘦身成功,一定要控制自己的饮食,并且加强体育锻炼,更有助于呵护身体的健康。

  

  长期抽烟

  吸烟早已不再是男性的“专利”,有些女性也会通过吸烟的方式释放自己的压力,但是吸烟不仅伤肺,伤肝,伤血管,同样会加速衰老。

  香烟燃烧后产生的有害物质,会加速人体的衰老,长期吸烟还会导致皮肤出现皱纹,要比不吸烟者提前10年左右。

  长期吸烟的人脸色不佳,看上去更加显老,而且女性长时间吸烟会影响子宫和卵巢的健康,甚至让你的身体慢慢被拖垮,所以建议大家赶紧戒烟,并且远离二手烟环境。

  

  女性如果不想衰老加速,在日常生活中,一定要调节自己的饮食习惯和生活习惯,除了要少做以上行为之外,也要多吃一些皮肤,喜欢的食物帮助你淡化皱纹。

  皱纹“不喜欢”的四种食物,女性多吃,或能润肤养颜、显年轻

  富含微量元素的食物:葡萄干

  葡萄干含有丰富的微量元素,铁元素和钙元素含量更加丰富,是儿童和妇女以及体弱贫血的人最好的滋补佳品,经常吃一点能够帮助提高血小板活性。

  经常吃葡萄干的人含有的微量元素能够促进人体的新陈代谢,排出体内的毒素和垃圾,减少有害物质对胶原蛋白的破坏,补气养血,更显年轻。

  

  富含胶原蛋白的食物:鸡皮

  富含胶原蛋白的食物是作文不喜欢的食物,鸡皮中含有丰富胶原蛋白,有些女性可能不喜欢吃,但是这是一种美容养颜的佳品。

  鸡皮或者是鸡软骨含有丰富的硫酸软骨素,这种物质是构成皮肤真皮弹性纤维,最重要的物质,可以将鸡皮和鸡骨头一起熬汤,能够补充胶原蛋白,紧致肌肤显年轻。但是鸡皮的热量比较高,一次性不要吃太多,很可能会导致血脂升高。

  

  富含维生素的食物:花生

  花生含有丰富的维生素C和维生素e,可以帮助淡化皱纹和色斑,让你的脸部肌肤问题慢慢得到改善。

  花生含有丰富的锌元素,除了能增强大脑记忆力的功能之外,还能激活中老年人群的脑细胞,帮助延缓衰老,具有较强的抗氧化作用,更有助于保养肌肤。

  

  富含花青素的食物:桑葚

  富含花青素的食物,有助于清除体内的自由基,桑葚就是非常好的选择,桑葚是同质量下花青素之王。

  桑葚是一种季节性的水果,我们可以坚持用桑葚干泡水喝,吸收其中的营养成分,更有助于清除自由基达到抗氧化的作用,让你的皮肤状态越来越好显年轻。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

俄罗斯总统新闻秘书:俄归还北方四岛属无稽之谈

央广网
2021-03-03 19:40:04

悬赏十万!见到此人请立即报警!

生活直通车
2021-03-03 03:26:37

面对不法分子,必须重拳出击!乱港分子黄之锋、戴耀廷等人被收押

冯善智观察
2021-03-03 16:18:27

拜登畅谈“统一中国”后,美国会立马对香港出手,外交部撂下重话

海拔新观察
2021-03-02 17:36:47

擅自以社会团体名义进行活动,全民悦读全国阅读会联盟被取缔

新京报
2021-03-02 22:20:04

致命涨价潮!铜涨38%,纸涨50%,塑料涨35%,IC涨100%,调控!

回收商网
2021-03-02 14:43:31

3月起,年检新增一条“死规定”,车上这个必须有,不然别想通过

电动车小行家
2021-03-03 11:45:28

国有股权划转完成,鲁能集团正式成为中国绿发全资子公司

山东财经报道
2021-03-03 23:08:21

合肥女子在车内与情人发生关系,行车记录仪录下整个过程,出事了

卫涵润喜欢娱乐
2021-03-03 20:26:51

和女友挑战穿“情侣连体裤”?!结果却...感觉身体被掏空了啊!

王根基
2021-03-03 16:27:37

男子向初一女生灌输不良思想 引诱其发生关系!赔13万判刑六年

娱乐许倩说
2021-03-03 12:12:14

近十年首次!中国十大富豪无一人是地产商

南方都市报
2021-03-03 21:30:04

茅台又涨了,你说气不气?

A股那些事
2021-03-03 22:35:45

麦克阿瑟受审时:面色铁青,双腿颤抖,低声恳求法官放过他

法兰喜多事
2021-03-02 10:06:23

从金鹰晚会到微博之夜,仅过4年,赵丽颖的甜美感为何消失了?

不八卦会死星人
2021-03-03 13:53:13

全球军力排行前十名,中国周边竟然上榜过半

局势君
2021-03-02 11:33:17

柳岩首次卸妆,看到素颜下的颜值,终于相信她已经40岁

玩咖生活
2021-03-03 19:37:13

国内无人问,国外卖断货,年销15.6万辆的帕里斯帝打了谁的脸

专属定制财经日报
2021-03-03 10:00:34

“货拉拉死亡”背后真相还原:司机是如何把女孩吓得跳车的?

小西西看世界
2021-03-03 21:43:14

奥迪A6L被曝严重缺陷,10W+车主入坑,国内已启动大规模召回!

八卦会死人
2021-03-03 19:52:07
2021-03-04 06:13:06
健康播报机
健康播报机
每天与你分享健康小知识
1711文章数 7654关注度
往期回顾 全部

健康要闻

耳朵眼儿又湿又痒?当心真菌入侵!

头条要闻

借纳瓦利内事件对俄实施制裁 美频频示强意欲何为?

头条要闻

借纳瓦利内事件对俄实施制裁 美频频示强意欲何为?

体育要闻

38岁198天!贾吉尔卡成英超史上被罚下的第二老的球员

娱乐要闻

美少女!杨超越梳麻花辫嘟嘴卖萌

财经要闻

科技要闻

电动车热潮!就算老罗宣布造车,我都不奇怪

汽车要闻

首款纯电动轿跑SUV 沃尔沃发布C40 Recharge

态度原创

房产
健康
教育
旅游
游戏

房产要闻

[上海]上海发布住房限售政策!优先购买的新房5年内不得转让

为什么阴道炎总是反反复复?

教育要闻

天津肖彩虹道歉信也火了,硬气!

旅游要闻

再过10天,全国人民都会羡慕婺源了!

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果