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冬季是孩子身高“储能期”,专家提醒:做好3点,孩子来年不会矮

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  这几天宝妈姗姗为孩子的身高很焦急,这下半年孩子身高就像是进入了休眠期,一动都没有动,宝妈姗姗想着可能是孩子身体发育出了问题,着急地就带着孩子去医院做检查,显示孩子身体发育正常,医生说冬天比较寒冷,会消耗人体能量,影响孩子身高,因此才会感觉孩子不长个。

  

  冬天储能,春天长个是儿童生长发育的一个自然规律,经过一个冬季的能量储备,春天来临时孩子才能迅速长个,如果说冬天营养跟不上,那将会给孩子生长带来极大的影响。根据世界卫生组织的调查显示,冬季和春季孩子身高增长速度是不一样的,一般情况下春季孩子身高增长速度是冬季的2到3倍之多,所以说如果想要让孩子长高个,那在冬季为孩子身高打好良好地基础,满足孩子身高增长的营养需求就显得尤为重要。

  

  孩子冬季身体发育缓慢,长高3大坑,家长你踩了吗?

  1、反季节水果不能少

  长高是一个比较复杂的过程,受多种因素的影响,像营养因素、分泌因素和遗传因素等都会影响孩子身高,在冬天不论是水果还是蔬菜的种类都会变少,家长们为了给孩子身体补充维生素等营养,或者孩子喜欢吃水果,常常会在冬季给孩子买大量的反季节水果,像西瓜、草莓之类的,然而不一定是水果吃越多越好,生长遵循一定的规律,那水果当然也不例外,反季节水果中含有各种激素等,孩子吃多了会影响到自身身体激素分泌的平衡,打乱孩子体内的生长激素分泌,从而会影响到孩子的身高增长,让孩子发育缓慢。

  2、孩子身体所需营养越多越好

  很多家长们在饮食这一块有一个想法误区,认为孩子吃得越多就能够长高个,然而这样的做法并不一定能够给孩子身体补充所需营养,还会导致营养过剩或者说个别身体所需元素匮乏的情况,如此就会进一步影响到孩子的身体新陈代谢能力,同时影响孩子身体生长发育,所以孩子身体中的营养并不是越多越好,一定要均衡。

  

  3、孩子长个慢只是晚长

  最令家长错误理解的一点就是孩子晚长的问题,家长们判断孩子是否是晚长,要根据孩子的整个生长发育状况,还有家族的病史情况等来综合判断的,如果家长不放心,还应该去给孩子到医院拍一下骨龄检测。因为在一般情况下,如果说孩子骨骼闭合的话,今后再生长的可能性就会很低,另外家长要知道的是,即使是晚长,孩子的身高也不会比同龄人要落后太多,如果说孩子比同龄人落后一大截,晚长的可能性就可以被排除掉,现在生活水平越来越好了,晚长的孩子其实是少数的,家长们一定要科学判断孩子生长发育问题。

  想让孩子长高个这3点细节,家长别忽略

  (1)保证睡眠

  家长们尽量让孩子在晚上21点之前能够睡眠,因为生长激素的分泌活跃期是在晚上23点到凌晨两点,只有早睡眠才能够保证孩子身体处于熟睡状态,从而给生长激素等的分泌提供有利的环境。

  

  (2)补充复合酸锌钙

  家长们可以适当给孩子补充一些中粮复合酸锌钙,针对冬日生长缓慢,身体营养容易不均衡的问题,它里边优质的钙质可以满足身体骨骼生长的需求,同时中粮复合酸锌钙能够提高孩子的身体抵抗力,让孩子减少生病的情况,增强孩子体质,为身高打好基础。

  (3)晒太阳

  万物的生长都离不开太阳,冬天天冷,加上日照时间也短,孩子们晒太阳的时间也少了,而适当地晒一下太阳,可以帮助孩子骨骼强健,提高对身体钙质等吸收,帮助孩子更好的成长。

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